Športové aktivity

Prvým krokom na udržanie vírusov a baktérií, ktoré spôsobujú chrípku alebo nachladnutie, je aktívny život: športová aktivita je v skutočnosti mimoriadnym zdrojom energie pre našu prirodzenú obranu; jazda na bicykli a behanie alebo iné vonkajšie aktivity stimulujú tvorbu vitamínu D, ktorý posilňuje kosti, ale predovšetkým imunitný systém.

Sleep

Ďalším základným bodom je spánok: aby naše obranné schopnosti fungovali lepšie, mali by sme spať aspoň sedem alebo osem hodín v noci, pretože práve vtedy, keď spíme, sa vytvárajú imunitné bunky. Ak máte problémy s nespavosťou, bojujte s týmito prírodnými prostriedkami.

Sexuálna aktivita

Áno, podľa štúdie, ktorú uskutočnila Wilkesova univerzita v Pensylvánii, existuje úzky vzťah medzi sexuálnou aktivitou a prirodzenou obranou tela proti respiračným infekciám.

Biopotraviny

Naozaj si myslíte, že na posilnenie imunitného systému potrebujete dobrý starý tonic? Pomoc sa zdá byť nevyhnutná, pretože strava, aj keď je bohatá a pestrá, nie je vždy schopná poskytnúť nám všetko, čo potrebujeme ... pokiaľ nie je ekologické!

Nie ste presvedčení o prednostiach bio? Pozrite sa na 5 dôvodov, prečo si vybrať biopotraviny. Ak nemôžeme bez pomoci, zameriavame sa viac na oligoelementy ako na doplnky, ktoré sme videli ako neúčinné: zinok, mangán, vitamín C a fermentovanú papáju.

Môžete sa dozvedieť viac o prínosoch organickej výživy

Význam pitnej vody

Ak chcete ďalej posilniť sliznice nosa a hrdla, ktoré nezabudneme, sú prvou prirodzenou bariérou proti útokom ochorení, je dôležité piť v hojnosti: slúži na konštantnú hydratáciu našich buniek aj pre imunitné.

Keď už hovoríme o vode: vždy pamätajte, že voda z vodovodu je dobrá a udržateľná, hovorili sme o nej a budeme ju aj naďalej opakovať!

Z editácie Yes.Life