Posledné generácie bojových umelcov zabúdajú na prax kata a foriem a ochotne ju odkladajú. Dôvod je ľahké povedať: s príchodom zmiešaných bojových umení a ich mediálnej explózie sa zameranie bojových umení orientovalo výlučne na efektívnu praktickosť.
Medzitým sa zmenšujú všetky aspekty bojových disciplín , ktoré nemajú priamy vzťah s technickou účinnosťou v skutočnom boji, či už ide o šport alebo reálny život. Preto menej kata, menej a menej foriem vnútornej rovnováhy, menej a menej cvičení kontroly mysle.
Kata a formy v japonských a čínskych bojových umeniach
Ale ak čistá a jednoduchá bojová účinnosť nie je naším jediným cieľom v praxi bojových umení, potom existuje niekoľko bodov, ktoré budeme musieť zvážiť pri hodnotení, či praktizovať kata a formy, ktoré prinášajú konkrétne výhody .
Kata v japonských bojových umeniach znamená formu a je to špecifická séria pohybov kódovaných v špecifických sekvenciách, prostredníctvom ktorých praktik zdokonaluje svoju techniku. Kata je typická pre karate, iaido, judo, kempo, aikido, kendo a ďalšie menšie školy .
Existuje mnoho ďalších foriem kung fu, ktoré sa jednoducho nazývajú „formy“, hoci ich čínske meno je talou .
Šesť dôvodov na precvičovanie kata a foriem
- V prvom rade sa nemôžete vždy ocitnúť v spoločnosti, aby ste cvičili bojové umenia, takže lekár musí byť schopný trénovať aj bez kamarátov . Samozrejme, že môžete zlepšiť športový aspekt sami, ale ako môžete zlepšiť techniku, ak nemáte k dispozícii nástroje? Problémy riešia tvary a kata.
- Bez akéhokoľvek vonkajšieho stimulu bojový umelec tiež hlbšie spája myseľ s telom, rozvíja silu vizualizácie a vyhýba sa nástupu strachu, konkrétne tomu, že je zasiahnutý a zraneniu tréningového partnera.,
- Denná prax kata a foriem pomáha odtlačiť základné pohyby v svalovej pamäti, tie, ktoré sa musia opakovať tisíce a tisíce krát (Bruce Lee povedal, že sa bál viac tých, ktorí praktizujú rovnaký kop tisíckrát než tých, ktorí poznajú tisíce rôznych druhov futbalu),
- Pomalosť je vo svete bojových umení podhodnotená hodnota . Často je jednoduchšie urobiť gesto pri plnej rýchlosti, ale jeho pomalá práca tiež zlepšuje rýchle vykonanie. Kata a formy sú na tento účel veľmi užitočné.
- Neprítomnosť strachu tiež vedie k väčšej relaxácii svalov a kĺbov a dobrý relax sa premieňa na rýchlosť . Keď sa nám podarí vykonať sériu bojových pohybov v plnej relaxácii, potom ich môžeme vykonávať rýchlosťou, akú sme nikdy predtým nezažili.
- Bez tlaku spoločníka bude oveľa ľahšie uvedomiť si svoj dych a jeho harmonické spojenie s pohybmi tela . Toto je jeden z najdôležitejších kľúčov všetkých bojových praktík a kata a formy poskytujú v tomto smere významnú pomoc.
