Tai chi chuan je disciplína starovekého pôvodu, ktorá sa približuje svetu bojových umení a je užitočná na posilnenie postavy, šľachy a svalovej elasticity a zlepšenie držania tela. Pozrime sa lepšie.

Pôvod a opis Tai chi chuan

Tai Chi Chuan doslova znamená "Boj veľkého obdobia" alebo "Najvyššie bojové umenie". " Tai Chi" znamená "veľké obdobie" alebo "najvyššia jednota", zatiaľ čo "chuan" znamená "boj" a prináša na myseľ bojové pôvody tohto umenia, charakterizované hľadaním harmónie a rovnováhy Jin a Jang v tomto mikrokozme, ktorým je ľudská bytosť.

História Tai chi chuan je 3 tisícročia dlhá. Disciplína s takou dlhou históriou nepochybne nesie posolstvá zakorenené v ľudskej histórii, ale zároveň je intuitívne, že prešla zmenami počas prenosu.

To malo vplyv na vzťahy medzi školami a má dnes ešte: vstup do školy namiesto inej má významný vplyv na výkon a pohyby asimilované študentom, a ak si študenti na porovnanie zvyknú., je ľahké dostať sa do omylov zapuzdrenia a predpokladanej exkluzivity.

Najstaršia známa citácia od Chang San Feng, uznávaná ako legendárny zakladateľ, ako bojový umelec, sa nachádza v životopise určitého boxerského majstra, ktorý bol v tom čase veľmi slávny, Chang Sung-ch'i, ktorý žil v 16. storočí v Ning-po. Chang Sung-ch'i tvrdil, že sa naučil tai chi chuan z alchymistu menom Chang San Feng, ktorý žil ako pustovník na vrchole Wu-tangu.

Počas dynastie T'ang (618-907 nl) sa zdá, že boli 4 odlišné školy bojových umení a neisté cvičenia s podobnými pohybmi. Hsu Hsun-ping bol pravdepodobne meno majstra prvej školy, kde sa hnutia vyučovali v 37 pozíciách podľa štýlu inšpirovaného I-ťingom, podľa techník, ktoré zahŕňali osem trigramov a pre nohy päť prvkov.

Podľa niektorých sa ku týmto dvom školám pripojil Chang San Feng a vytvoril Tai Chi Chuan. Ďalšia teória uznáva dedinu rodiny Chen v provincii Honan ako kolísku tai chi chua; v tejto dedine prišiel Wang Tsung-yueh, tulák a učenec bojových umení a z porovnania s miestnymi technikami sa zrodil sladký boj. Štvrtá teória popiera existenciu bojového dobrodruha a atribútov pre potomkov rodiny Chenovcov, počas dynastie MIng, inštitúcie tai chi chuan.

Veľa teórií, svedectiev stretnutí a bojových výmen, legiend, ktoré sa spájajú s údajmi: gesto a techniky prešli týmto všetkým a zmenili sa.

Je isté, že od roku 1949 Číňania presadzovali rozsiahle bojové umenia a vyvinuli úsilie o zjednotenie rodokmeňov každého umenia. V súčasnosti prezentovaný rodokmeň rozpoznáva istého Cheng Wang-t'inga, žiaka žiaka Wang Tsung-yeuha ako zakladateľa tai chi chuan.

Od hnutí, ktoré vymyslel Cheng Wang-t'ing, po niekoľkých generáciách, dvaja muži kreslili rôzne techniky: Chen Yu-pun vytvoril nový štýl, založený na koncepcii špirály, ktorá sa nachádza v hnutiach; Chen Ch'ing-p'ing založil sofistikovanejší a kompaktnejší štýl. Okrem štýlu jedinej výsady rodiny Chenovcov sa zrodil štýl Yang vďaka veľmajstrovi Yangovi Lu Chanovi (1799-1872).

V tomto rozdvojení nájdeme rozdiel, ktorý je stále v platnosti; hlavný štýl, ktorý sa dnes prenáša, je Yang, hoci v posledných rokoch sa štýl Chen rozšíril spolu so štýlmi vyvinutými čínskymi atletickými organizáciami.

Od roku 1970 sa umenie tai chi chuan rozšírilo po celom svete. Dnes sa toto umenie vyučuje nielen v školách, z ktorých mnohé sa často pýšia vlastníctvom „pravého umenia“, ale aj v súkromných kruhoch, viacúčelových telocvičniach, wellness centrách. Niekedy tieto isté orgány využívajú čínskych učiteľov zo Spojených štátov, Taiwanu, Číny, Singapuru a Malajzie.

Čo je Tai Chi Chuan?

Mnohé z nich sú pozitívami stálej praxe. Medzi nimi uvádzame niektoré z nich: vylepšenie charakteru, sebaposúdenie, pružnosť šľachy a svalov , predĺženie dýchania a zvýšenie kapacity pľúc. Zlepšenie celkového stavu držania tela, práca na spoločnom a vnútornom energetickom prepojení .

Pohyb na jednom mieste umožňuje, aby sa zmysly otvorili pôvodnému výrazu motora a aby sa umožnilo prúdenie formy.

Jedna, veľmi nedávna, publikovaná v časopise "American Journal of Health Promotion", vedená výskumníkmi z Arizony, potvrdzuje, že prax Tai Chi je prospešná pre zdravie organizmu a ponúka psychologické výhody zlepšením kvality života všeobecne. Štúdia o účinnosti Tai Chi u ľudí s reumatoidnou artritídou ukázala, že jeho prax má významný prínos pre pohyby nôh a bedier.

Izraelskí neurológovia a rehabilitátori zažili účinky Tai Chi na ľudí, ktorí trpia mozgovou príhodou, pričom v praxi zaznamenávajú výrazné zlepšenie v obnove všeobecných funkcií a sociálnych vzťahov.

Tu je rozhovor s maestro Gianfranco Pace na Tai chi chuan špirále pohybu, prirodzená zmena

Typická lekcia tai chi chuan

Majster Tai chi chuan uvádza študenta do praxe "najvyššieho umenia boja". Vyučovanie, ktoré sprostredkováva, sa neuskutočňuje len na fyzickej úrovni. Majster vysiela techniku, formu, dýchanie, Tui shou (ťah s rukami), chi kung (qi gong) a bojové aplikácie a zároveň pomáha študentovi transponovať tieto lekcie do každodenného života. učí, ako sa pozerať na veci vo svetle prúdenia. Hlavnými praktikami sú strečiace cvičenia, meditácie, práca na energii a opakovanie foriem .

V niektorých školách musia študenti navštevujúci kurzy tai chi chuan dodržiavať pravidlá tradičného čínskeho tréningu: bunda zapínaná žabami, golierom mandarínky, širokými nohavicami, ktoré umožňujú slobodu pohybu a topánky, ktoré dávajú chodidlu na rovný povrch. Zvyčajne v Taliansku každá škola vytlačí pre svojich študentov špecifické tričká s rozpoznávacím symbolom.

Hodina sa líši v závislosti na štýle: pre Chen sú zrýchlenie, výbušné gestá (ktoré sú však študované len v už pokročilej fáze praxe), zatiaľ čo pre Yang, zahŕňajú guľové pohyby, pomalé a kompaktné kroky. Akonáhle štýl najvhodnejší pre osobu, je uznaný, ctižiadostivý tai chi chuan majster bude mať dlhý proces pred ním, čo sa odráža v rozsiahle techniky a stupeň hĺbky.

Kto môže pôsobiť v Taliansku

Medzi amatérskymi záujmovými združeniami pridruženými k športovým inštitúciám tai chi alebo medzinárodným školám je združenie učiteľov na celom území Talianska veľmi široké. Budhistické príslovie znie: Keď je žiak pripravený, objaví sa Majster .

Odporúčame vám skontrolovať, či M ° skutočne má prax aspoň desať rokov v delikátnej disciplíne, ako je toto vnútorné umenie . Nie je to zlé, ak má Majster aj základné pojmy fyziológie kĺbov a pohybovej anatómie.