Vo svete moderných bojových umení sa pojem „ únos “ čoraz viac stáva kľúčovým slovom nielen pre praktickú účinnosť a pre športovú úľavu, ale aj pre konkrétne výhody, ktoré sa dosahujú pri uplatňovaní tzv. bojovať .
Čo je Grappling
Potápanie je anglické slovo, ktoré znamená bojovať proti telu a pomocou tohto výrazu sa používa na zoskupovanie bojových umení, ktoré nepoužívajú úder a ktoré majú za cieľ získať dominantné postavenie a kontrolu, podmaniť si súpera a vyhnúť sa príchodu. submisívny.
Pracuje v prírode, pretože pred výskytom ľudskej bytosti mnohými zvieratami, ako sú mačky, psi, vlci, líšky, opice, jeleň, atď., Sa v posledných rokoch disciplíny Grappling tešia veľkému úspechu na celom svete, a to ako kvôli ich účinkovaniu efektívnosť, preukázaná v turnajoch zmiešaných bojových umení a kvôli mnohým fyzickým a duševným výhodám, ktoré so sebou prináša ich stála prax .
Bojové umenie a zápasenie
Dobrým prekladom všeobecného výrazu „zápasenie“ by mohlo byť „zápasové umenie“: majú veľmi starodávnu históriu a mnohé z nich sa naďalej praktizujú a vyvíjajú. Všeobecne najznámejšími sú Japonci, napríklad Judo, Aikido a Jiu Jitsu : v týchto prípadoch ide o "Stánok stojaci", v ktorom sa človek snaží pristáť alebo podmaniť súpera.
Umenie, ktoré sa v súčasnosti teší najväčšiemu úspechu, je nepochybne brazílsky Jiu Jitsu, juhoamerický variant japonského originálu, ktorý sa vyvíja takmer úplne na zemi, kde sa človek učí ovládať a potláčať súpera.
Ďalšími formami bojovania sú grécky rímsky boj a slobodný boj a sambo, bojové umenie ruského pôvodu.
Bez predvídania použitia úderov sa zápasové umenie sústreďuje na rukoväte, kontroly a knockdowns ; vďaka tréningu sa preto vyvinú rôzne druhy sily a vytrvalosti, ktoré sa nedajú dosiahnuť v iných športoch.
Fyzické prínosy praktického cvičenia
2 z najzreteľnejších fyzikálnych výsledkov praktického cvičenia sú strata hmotnosti a zvýšená flexibilita, výhody, ktoré možno vidieť už v prvých mesiacoch praxe.
Ťahanie, tlačenie, odmietanie, odolávanie: vďaka Grapplingu je možné vyvinúť aeróbne aj anaeróbne dýchanie ; ďalšia vec, ktorú budeme praktizovať bez toho, aby sme si okamžite uvedomili, že je to mnoho svalov, ktoré bežne používame v každodennom živote veľmi málo .
Stále častejšie sa stáva, že nie sú veľmi mladí študenti, ktorí prichádzajú do posilňovne, ktorí potrebujú začať šport Grapplingu, ktorý lekár odporučil na posilnenie srdca po niektorých srdcových problémoch alebo v prípade rizík spôsobených nadmerným množstvom cholesterolu zlé.
Prax Grappling pomáha srdcu získať silnejšie a udržať cholesterol pod kontrolou: toto je jedna z "neviditeľných" výhod bojových umení Grappling.
Duševné prínosy z praxe grapgingu
V súčasnosti existujú početné štúdie o pozoruhodných výhodách, ktoré prinášajú umenie Grappling do ľudskej psychiky : myseľ sa učí sústrediť sa a naprogramovať postupnosť pohybov, pričom zostáva otvorená všetkým fyzickým pocitom, rozvíjajúc mnohostranné a multitaskingové schopnosti.
Techniky a variácie sú takmer nekonečné a ich štúdium zvyšuje mnemotechnické schopnosti, pretože správny pohyb musí byť zapamätaný a aplikovaný v správnom okamihu.
Cvičením Grapplingu sa naučíte pracovať trpezlivo a čeliť dlhým obdobiam štúdia na dosiahnutie cieľa.
Je to vynikajúci odľahčovací ventil: po tréningu a sparingu (tréning v bojových športoch) sa človek často cíti uvoľnene, naplnený, uľavený, aj vďaka produkovaným endorfínom a adrenalínu .
