Čo je agorafóbia

Agorafóbia bola preto definovaná ako strach zo slobody. Ale slobodu od čoho? Čo presne je agorafóbia ? Nie je možné ho opísať v niekoľkých riadkoch. Na zjednodušenie je však agorafóbia stavom úzkosti a paniky, ktorá vzniká v miestach, kde by bolo nemožné alebo trápne odísť, alebo kde by bolo ťažké (alebo trápne) získať pomoc v prípade panického útoku.

Agorafóbia nie je zriedkavo spojená s panickými záchvatmi. Obavy tých, ktorí trpia agorafóbiou, súvisia s typickými situáciami, ako je napríklad bytie v dave, ale môžu sa týkať aj jednoduchého bytia mimo domova. Typické správanie sa agorafóbneho subjektu je podobné ako u tých, ktorí trpia klaustrofóbiou alebo záchvatmi paniky: vyhnutie sa všetkým situáciám a stavom súvisiacim s ich agorafóbiou.

Príčiny agorafóbie

Aby sme presne pochopili, čo je to agorafóbia, často potrebujeme ísť hlbšie a hľadať koreň poruchy. Príčiny agorafóbie, rovnako ako všetky fóbie, sú mnohonásobné a môžu sa týkať rôznych oblastí, takže ich nie je ľahké rozpoznať.

Aby bolo možné hovoriť o agorafóbii, symptómy musia byť opakujúce sa; jedna epizóda nemusí znamenať nič. Okrem toho sa agorafóbna úzkosť musí rozpadnúť v rôznych situáciách. Ak sa obchádzanie obmedzuje na jednu situáciu alebo na niekoľko konkrétnych situácií, hovoríme o špecifickej fóbii, tak ako keby sa obmedzovala na sociálne situácie, hovoríme o sociálnej fóbii . Nie je možné robiť samodiagnostiku agorafóbie, a preto je potrebné kontaktovať psychológa alebo psychoterapeuta.

Bojová agorafóbia

Aby sme vyriešili problémy agorafóbie, musíme najprv vyjsť a hovoriť o nich, najmä s odborníkom, ktorým je v ideálnom prípade psychoterapeut. Agorafóbia, rovnako ako všetky fóbie, je konfrontovaná a prekonaná cestou osobného rastu.

Medzitým sa však príznaky úzkosti môžu zmierniť prirodzeným anxiolytikom .

Mučenka je jednou z najobľúbenejších prírodných anxiolytík. Podľa niektorých expertov by jeho účinok bol podobný ako účinok benzodiazepínov, s obrovským prínosom neznášania závislosti (na rozdiel od benzodiazepínov). Ďalšie široko používané prírodné anxiolytiká sú valeriány, hypericum, medovky a hloh . Použitie kava, ktoré sa zdá mať dobré sedatívne a anxiolytické vlastnosti, je kontroverzné, ale je podozrenie, že to môže byť veľmi škodlivé pre pečeň, takže niekoľko krajín stiahlo doplnky založené na tejto rastline z trhu.