So zmenou sezóny sa znovu objavujú príznaky fyzickej a psychickej únavy: netečnosť, strata pamäti, znížená koncentrácia, únava, ktorá však môže zasiahnuť aj v prípade zvýšeného psychofyzického stresu. Toto nie je skutočná patológia, ale signalizuje, že telo nás posiela, keď potrebuje energiu alebo toniká schopné zasahovať do fyziologických procesov, zvyšujúcich odolnosť voči environmentálnemu a psychofyzickému stresu, riešiť situácie zaťaženia mimoriadneho.
Dostať sa z dlhej zimy je veľmi ťažké a v skutočnosti prechod z drsného podnebia na teplejšie, premenlivé a veterné, zaťažuje naše telo, ktoré našlo správnu rovnováhu pri prispôsobovaní sa zimnému chladu. Po tomto období núteného odpočinku potrebuje naše telo čas na zotavenie a medzičasom sa dostane do obehu toxíny a odpad nahromadený počas zimy.
Vyvážená strava bohatá na minerálne soli a vitamíny a dokonca aj trochu relaxácie sa môže ukázať ako užitočná na získanie wellness. Ďalšia pomoc môže prísť aj z prírody vďaka rastlinám, ktoré pôsobia ako toniká, ktoré majú vynikajúce adaptogénne pôsobenie na telo.
Tieto toniká sú schopné zasahovať do fyziologických procesov, zvyšovať odolnosť voči environmentálnym stresom, aby lepšie prispôsobili organizmus mimoriadnym podmienkam zaťaženia.
Jedným z týchto tonikov so zaujímavými vlastnosťami je guarana, horolezecká rastlina brazílskeho pôvodu, v ktorej semená obsahujú značné množstvo kofeínu, teofylínu a teobromínu (druhá je stimulačnou látkou prítomnou v kakaovi).
Guarana bojuje s mentálnou únavou, pretože jej neurotonické pôsobenie na centrálny nervový systém stimuluje kognitívne funkcie a pozornosť. Z tohto dôvodu je indikovaný pri zmenách sezóny, najmä ak je tlak nízky a existujú príznaky únavy, pre študentov pred skúškami a pre tých, ktorí musia čeliť naliehavým pracovným rytmom.
Guarana preto vykonáva činnosť v niektorých ohľadoch podobnú akcii kávy, čaju a čokolády, s tým rozdielom, že má dva až päťnásobné bohatstvo na kofeín a má rozhodne výraznejšie účinky. Považuje sa za vynikajúcu tonikum v kategórii stimulantov fyzicky aj mozgovo.
Na fyzickej úrovni sú cukry dostupnejšie pre svalovú činnosť, čo je užitočné najmä pre tých, ktorí vykonávajú intenzívne športové aktivity. Na úrovni mozgu stimuluje pamäť a pozornosť a zároveň znižuje pocit únavy a únavy.
Ale dávajte pozor, aby ste ho nezneužili, v skutočnosti, rovnako ako káva, guarana môže mať niekoľko vedľajších účinkov . Ak sa užíva v nadmerných dávkach alebo príliš dlho, môže spôsobiť podráždenosť, tachykardiu, nespavosť a tras. Aby sa zabránilo týmto vedľajším účinkom, postačuje, aby sa neprekročili denné dávky.
