Vlasy zdravie začína z úst: tu je 5 potravín, ktoré zachovávajú krásu vlasov .
Proso a mlieko
Pokiaľ ide o jedlo pre vlasy, proso je možno prvé jedlo na zozname. Stále veľmi podceňovaný a nie veľmi prítomný na našich stoloch, táto obilnina má mnoho prospešných vlastností.
Jeho proteínová zložka je väčšia ako zložka iných obilnín; okrem toho sú jeho proteíny ľahšie absorbované organizmom.
Proso je veľmi bohaté na minerálne soli, ale predovšetkým obsahuje kyselinu salicylovú, látku, ktorá podporuje zdravé vlasy, zuby, pokožku a nechty.
Ďalším vlasovým spojivom je mlieko, a teda všetky mliečne výrobky, najmä jogurt, ricotta a iné čerstvé syry.
Mlieko a jeho deriváty napomáhajú blahu vlasov vďaka bielkovinám, ale predovšetkým vďaka obsahu vápnika .
Prírodné vlasové prípravky, tu sú to, čo sú
Sušené ovocie, mrkva, zelená listová zelenina
Všetky sušené ovocie sú určite zahrnuté v potravinách pre zdravé a silné vlasy; Je to predovšetkým bohatstvo zinku, ktoré ho robí vzácnym.
Nedostatok tohto minerálu môže v skutočnosti spôsobiť, že vlasy budú krehšie a prispejú k ich pádu; mandle, vlašské orechy a kešu sú obzvlášť bohaté na zinok.
Ďalšie živiny obsiahnuté v orechoch, ktoré môžu prispieť k kráse lístia, sú selén a omega 3 mastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú hlavne v orechoch .
Všetky rastlinné potraviny potom prispievajú k celkovému zdraviu tela a tiež k vlasom, najmä k mrkve, ktorá vďaka bohatstvu vitamínu A prispieva k dobrému zdravotnému stavu pokožky hlavy a celej listovej zeleniny. zelená (brokolica, špenát, mangold ...), ktorá vďaka svojim nutričným vlastnostiam a najmä obsahu vitamínov A a C pomáha prirodzenému rastu vlasov.
