Problém zápchy postihuje aj deti od útleho veku a príčiny môžu byť viacnásobné.
Po prvé, ťažkosti s vypudením výkalov môžu súvisieť s diskusiou o zlej strave, takže hmota, ktorá sa tvorí v čreve, nie je mäkká, ale tvrdá a často tvarovaná ako guľôčky.
Po druhé zápcha môže byť psychologická, ktorá je spôsobená úzkosťou, nervozitou, nedostatkom pokoja ; v tomto prípade, dokonca len sedieť na nočník alebo ísť do kúpeľne a relaxačné dať cestu k procesu vyhostenia môže byť zažíva bolestivo, a to nielen fyzicky.
Okrem toho môže byť zápcha spojená so skutočnými črevnými dysfunkciami, takže je potrebné postupovať hlbšie, vykonávať vyšetrenia a presné vyhodnotenia.
Prírodné prostriedky na zápchu u detí
Keď zápcha je spôsobená nezrovnalosťami v jedle a nesprávnej výžive, riešenie je po ruke: stačí urobiť zmenu v zlých návykoch a pôsobiť na prednej strane prevencie potravín.
Aby sme deťom pomohli dokončiť tráviaci proces najlepším spôsobom, je dôležité, aby sa riadili vyváženou a správnou stravou vhodnou na boj proti zápche.
V prvom rade je vhodné konzumovať aspoň 5 porcií ovocia a zeleniny denne, pričom si vyberiete najvhodnejšie produkty podľa sezóny: potom choďte na občerstvenie na báze kivi, čerešní, čerešní, jabĺk, hrušiek, sliviek a sliviek, marhúľ a broskýň., na chvíľu sa vyhýbajte banánom.
A medzi zeleninou sa cukety najprv prebudia, dusia alebo v zeleninovom pyré, oblečené s extra panenským olivovým olejom, ale aj s repou, brokolicou, hráškom a karfiolom . Miesto toho, vyhnúť sa konzumácii mrkvy a vyhnúť sa zemiaky.
Ľanové semená sú tiež dobrým pomocníkom v tomto zmysle, pridávajú sa do polievok alebo zeleniny, vďaka gelu, ktorý tvoria, uľahčujú vylučovanie výkalov.
Posledná, absolútne dôležitá rada je konzumovať čo najviac aj potraviny, ako sú jogurty a celé zrná, znižujúce dávky ryže, rafinovaných cukrov, nasýtených tukov a čokolády a veľa pitia: voda, prírodné šťavy, čaje proti zápche.
Prírodné prostriedky a zdravé návyky a proti nervovej zápche
Dobrý mallow bylinkový čaj je jedným z prírodných prostriedkov, ktoré upokojujú nervóznu zápchu, spolu s bylinkovým čajom z harmančeka a semien feniklu alebo lipy.
Ďalším zdravým a chutným receptom, ktorý sa nám veľmi páči, je variť 3 slivky a kúsok jablka po dobu desiatich minút, asi štvrtinu hodiny a potom vypiť horúcu tekutinu, všetko odfiltrovať; Ak budete mať dobrý zvyk dávať niektoré deti pred spaním, môže to byť vynikajúci doplnok prebudiť uvoľnene a stimulované druhý deň ráno.
Uvoľnená atmosféra doma aj v škole, správny denný pohyb, šport a pravidelnosť určitých rytmov - jedlo, odpočinok, aktivita - pomáhajú deťom pochopiť, že venovanie pár minút aj do čreva je dôležitým darom, ktorý urobíte na vlastné telo.
Ťažšie liečiť je zápcha viac zriedka pochádza z fyziologických dysfunkcií, ktoré môžu zahŕňať, okrem iného, neúplné formy análnej stenózy, predného anus alebo prítomnosť fistúl. V týchto prípadoch je dobré konať čo najskôr, konzultovať s lekárom alebo špecialistom.
