Pôst je dobrovoľné zdržanie sa príjmu potravy.

Prirodzene, všetky živé bytosti rýchlo bez toho, aby si to uvedomovali: zvieratá rýchlo, keď sú choré, a my ľudia sa tiež zdržiavame potravy mnoho hodín, napríklad počas noci.

Pôst je prirodzenou súčasťou aktivity organizmu, ktorého činnosti sa často naplnia a vyprázdnia cyklicky, čím sa situácia udržiava plná alebo prázdna počas rôznych časových období.

Aj v populárnych alebo náboženských kultúrach je pôst prítomný ako prax, ktorej účel sa líši od situácie k situácii.

Zakladateľ hygienizmu, H. Shelton, predpísal pôst ako terapeutickú aktivitu na detoxikáciu tela a tiež mysle.

Podľa Sheltona, pôst tiež umožnil vyriešiť situácie fyzickej alebo emocionálnej nerovnováhy, ktorá siaha do minulosti a nikdy sa nevyriešila, stala sa tichou, ale nie úplne zmizla.

Prečítajte si aj 10 zákonov Sheltonovho vitalizmu >>

Hlavná teória, podľa ktorej kontrolovaný a nie príliš dlhý pôst je schopný mať revitalizačný a detoxikačný účinok, vyplýva zo skutočnosti, že uvedenie tráviaceho aparátu do odpočinku, zdroje energie sú uvoľnené tak, aby ostatné orgány odstránili to, čo už nie je potrebné, vrátane toxíny.

Autolýza, ktorá sa uskutočňuje na regeneráciu výživy, je v konečnom dôsledku závislá na prvkoch, ktoré nie sú užitočné, napríklad na tuku, a ktoré nie sú znášané primárnymi orgánmi tela, ako sú mozog, srdce a bunky samotné.

To, čo je najprv odstránené inteligenciou tela počas pôstu, je preto to, čo nie je užitočné pre prežitie celého.

Pôst znamená upustenie od pevných potravín: voda, bylinné čaje, odstredené, šťavy, na ktoré boli vlákna odstránené a žiadny pridaný cukor, alebo všetko iné ako voda sú povolené.

Terapeutické hladovanie môže byť niekoľko hodín a prerušované, až niekoľko dní. Aby sme mali významný detoxikačný účinok, aj tak je potrebné byť v dobrom zdravotnom stave, nemať zavedené vážne patologické stavy, najmä proti obličkám, pečeni, črevám, žalúdku a postupne sa blížiť pôstu, po ktorom nasleduje skúsený a kvalitný terapeut, aby v ňom pokračoval. minimálne 3 dni.

Prvé vyrážky nalačno môžu viesť k "uzdravovacej kríze": telo sa aktivuje, aby rýchlo eliminovalo toxíny, preto je možné vyvinúť bolesti hlavy, vredy, nespavosť, kožné prejavy, zápach kože a dych, belavá patina na jazyku, sekrécie vylučovacích orgánov, migračné bolesti a dokonca aj mierna horúčka.

Môže tiež vznikať predovšetkým na pôst viac ako jeden deň, zápcha: z tohto dôvodu je dôležité používať črevné výplachy (enteroclisma) na báze vody len raz denne. Črevo neprestáva fungovať a všetko, čo nie je evakuované, je reabsorbované preťažením sekundárnych vylučovacích orgánov.

Telo, ak je umiestnené v uľahčujúcich podmienkach, je schopné očistiť sa a obnoviť svoju stratenú rovnováhu v dôsledku nevyváženej stravy na nesprávny životný štýl.

Počas pôstu sa môžete cítiť unavený : preto je dôležité odpočinúť si. Ak to však energia dovoľuje, nie je nevyhnutné, aby sa zabránilo akejkoľvek činnosti: pôst nie je stavom choroby, naopak. Často, po prvom období detoxikácie, telo získa novú a väčšiu vitalitu a myseľ je jasnejšia.

Pôst je v dosahu všetkých tých, ktorí ho môžu zaujať, pre tých, ktorí majú nejaké menšie problémy, ako sú tí, ktorí sú v poriadku. Je to veľmi platný nástroj sebapoznávania, ktorý nám umožňuje skúmať mechanizmy tela, ako aj mechanizmy mysle smerom k jedlu.

Je však nevyhnutné mať zdravý rozum a rešpektovať signály vlastného tela, aby boli poučení a nasledovaní tí, ktorí poznajú pôst. V prípade choroby je nevyhnutné, aby ste sa poradili so svojím lekárom a nikdy nekonali vlastnou hlavou, aby ste sledovali trend alebo schudli: pôst nemôže nahradiť vyváženú stravu, aby ste schudli ; v skutočnosti je to kontraproduktívne, ak cieľom je len chudnúť.