Päta je tá časť nohy, na ktorej spočíva väčšina hmotnosti tela.
Štruktúra chodidla potom umožňuje rozloženie záťaže na každý metatarsal a na prstoch, ale kalkaneus obsahuje sadu kostí, ktoré sú najviac postihnuté.
Tallonitis je zápalovým prejavom tejto oblasti, s bolesťou a problémami, ktoré sa týkajú celej posturálnej štruktúry: chrbta, nôh a panvy, a to tak z hľadiska kosti, ako aj zo svalového hľadiska.
Tallonite: príčiny
Príčiny tallonitis môže byť mnoho, a začať z problémov súvisiacich s metabolickými ochoreniami, až po najčastejšie príčiny spôsobené mechanickým namáhaním nohy a dolných končatín:
nadváha ;
posturálne zmeny ;
ergonomická alebo nevhodná obuv a protetika ;
traumy ;
mechanické namáhanie chodidla (ako pri niektorých športoch, ako je beh alebo šport, pri ktorých sú opakované skoky časté);
dna ;
reumatizmu .
Existujú aj príčiny, pri ktorých je päta dôsledkom chorôb ovplyvňujúcich iné štruktúry tvoriace časť chodidla:
burzitída : zápal seróznej burzy chodidla, ktorá umožňuje ľahké kĺzanie šliach;
zápal šliach členka a nôh;
Fasciitída : zápal svalovej fascie chodidla.
Arnica v kréme, ako a kedy ju použiť aj v prípade päty
Tallonite: nápravné opatrenia
Bez ohľadu na príčiny, hlavný prostriedok proti bolesti päty je odpočinok : zápal môže byť v skutočnosti vyriešený úspešne len vtedy, ak sa správanie, ktoré viedlo k jeho nástupu, neopakuje.
Signál, ktorý telo posiela, je už výrečný: heelit často prichádza neohlásený a náhle a jasne komunikuje potrebu zastaviť.
Pre akútnu fázu je možné vykonať
- chodníky s hlínou, schopné dezinfikovať oblasť s prídavkom éterických olejov;
- masáž s arnikovým olejom na upokojenie bolesti.
- doplňte diétu prírodnými antinifammátormi, ako sú omega 3 zelenina a výťažky z čiernych ríbezlí.
V závislosti na príčinách je potom potrebné zasiahnuť inak, keď sa vráti akútna fáza.
V prípade dny a metabolických ochorení je nevyhnutné úplné zlepšenie životného štýlu a stravovacích návykov; na druhej strane, ak je to spôsobené nesprávnymi polohami a nevhodnými topánkami, je potrebné preskúmať, ako váha váži na nohe pozorovaním stavu opotrebovania topánok a nákupu vhodnejších, s vylúčením čo najviac plochých pätiek alebo topánok. To je užitočné aj v prípadoch, ktoré sú spôsobené stresom zo športu, ako je basketbal, volejbal, beh, tenis a futbal: topánka môže urobiť veľa, aby sa zabránilo nástupu fasciitídy, burzitídy a zápalu šliach.
Pre tých, ktorí majú svoj zvlášť jemný bod v nohe, bez akejkoľvek traumy alebo konkrétnych zápalových stavov, môžu mu pomôcť v jeho dôležitej podpornej funkcii zlepšením svalov trupu a chrbta, ako aj nohy, čím sa umožní adekvátne rozloženie hmotnosti. a správnej posturálnej rovnováhy .
