Brušný tuk postihuje mnoho ľudí bez ohľadu na vek, pohlavie a často aj životný štýl. Množstvo tuku, ktorý je uložený v oblasti brucha, sa líši od človeka k osobe a závisí od úplne osobných príčin.

Ak je však pravda, že genetická predispozícia môže určiť viac alebo menej výraznú prítomnosť tuku v tejto oblasti tela, skôr než v iných oblastiach, je rovnako pravda, že životný štýl výrazne ovplyvňuje abdominálny tuk .

Hormonálne variácie, ústavné predispozície, choroby, životný štýl, a teda výživa a množstvo pohybového pohybu, stres, ale aj príchod skorej menopauzy (Zdroj: Príroda): to všetko sú príčiny lokalizácie tuku v oblasti brucha.

Brušný tuk sa neusadí v jednej noci: človek sa náhle nezobudí so slaninou, aspoň nie z dôvodu tuku. Brušný tuk je výsledkom nesprávneho správania a zvykov životného štýlu, ktoré trvali v čase . Je preto nereálne myslieť na to, že je schopný eliminovať brušný tuk v krátkom čase a bez pôsobenia na širokú škálu faktorov.

Brušný tuk, zvyky, ktoré treba odmeniť

Zdravá a vyvážená strava, ako aj neustála fyzická aktivita, sú prvými oblasťami, do ktorých možno zasiahnuť. Konzumácia jedla, náhrada jedla alebo nevyvážená strava, ako aj pôst, vám nedovoľujú schudnúť na bruchu. Preháňajte to aj fyzickou aktivitou. Trvá vytrvalosť a trpezlivosť a každý extrém je zakázaný.

Dokonca aj stres môže priamo pôsobiť na hormonálny systém a na produkciu kortizolu alebo nepriamo pôsobiť na mechanizmy, ktoré regulujú hlad, tvorbu brušného tuku. Prevzatie kontroly nad týmito oblasťami života umožňuje efektívne a trvalé zníženie brušného tuku.

Prírodná kozmetika môže byť nápomocná: použitím zmesí olejov v kombinácii s cielenými masážami pomáha pleti zostať pevnú a môže sa rozpustiť brušný tuk.

Esenciálne oleje sú najprirodzenejšie, čo môžete použiť pre krásu vášho tela. Vždy vyžadujú zvláštne bezpečnostné opatrenia a opatrenia pri používaní, pretože predstavujú silný a koncentrovaný zásah.

Najužitočnejšie oleje, ktoré sa používajú ako prísady do masážnych olejov, sú:

éterický olej horkého pomaranča : esenciálny olej horkého pomaranča urýchľuje termogenézu, užitočnú na rozpúšťanie brušného tuku;

> citrónový éterický olej: odvodňovanie, pomáha eliminovať toxíny z lymfatického obehu;

> grapefruitový éterický olej: spolu s citrónom je vynikajúcim anticelulitídom;

10 kvapiek každého esenciálneho oleja sa zmieša v 30 ml mandľového oleja, 5 kvapiek jojobového oleja a 3 kvapky mrkvového oleja .

Masáž na ploche aspoň dvakrát denne po dobu niekoľkých minút, kým sa uvoľní príjemný pocit tepla.

V období aplikácie týchto olejov je zakázané vystavovať sa slnku: v skutočnosti môžu vytvárať škvrny na guľôčkach, pretože sú fotosenzitívne.