Rooibos, bežne nazývaný červený čaj, nemá nič spoločné s čajom . Nepochádza z Camelia Sinensis, ale z afrického keru Aspalathus Linearis .
Je to vlastne infúzia a na rozdiel od čaju neobsahuje kofeín, nemá kontraindikácie spojené s príjmom nervových látok, takže ho môžu opiť deti aj starší ľudia; nespôsobuje excitabilitu, neovplyvňuje kvalitu ani množstvo spánku, nezasahuje do absorpcie niektorých prvkov, ako je železo.
Tento posledný aspekt robí z Rooibos nápoj vhodný na užívanie aj počas citlivého obdobia tehotenstva .
Poďme sa dozvedieť viac o jeho vlastnostiach a výhodách.
Vlastnosti rooibos v tehotenstve
Sušené listy Rooibos sú bohaté na flavonoidy, ako je kvercetín, aspalatín, rutín, polyfenoly, vitamín C, minerálne soli ako železo, fosfor, horčík, vápnik a zinok. Rooibos má dôležitý antioxidačný účinok, pôsobí proti bunkovému starnutiu voľnými radikálmi.
Je to účinný antivírus, chráni imunitný systém, posilňuje telo, najmä ak rastie v prípade detí, a ak je vo výdavkoch prvkov ako v tehotenstve : poskytuje vápnik pre kosti a zuby, zinok a horčík pre vlasy, nechty a systém nervový a nízky obsah tanínov nezasahuje do absorpcie železa a ochudobňuje akcie, ktoré sú tak dôležité pre matku a plod.
Aké sú škodlivé byliny v tehotenstve a počas laktácie?
Výhody Rooibos v tehotenstve
Rooibos je veľmi užitočná infúzia počas tehotenstva . Jeho flavonoidová zložka, najmä rutín, posilňuje krvné cievy, ktoré pôsobia proti krehkosti kapilár dolných končatín, ktoré sú typické pre toto jemné obdobie. Tiež vykonáva užitočnú protispasmodickú činnosť vďaka zložke zinku a vitamínu C, ktorá obsahuje možné útoky nauzey, vracania a hnačky.
Vitamín C v synergii s horčíkom podporuje anxiolytický účinok Rooibos, pretože reguluje centrálny nervový systém s relaxačným účinkom a moduluje možné výkyvy nálady vyvolané hormonálnymi zmenami. Taktiež pôsobí proti únave v tehotenstve vďaka elektrolytickej zložke a reguluje cyklus spánku a bdenia.
Pitie Rooibos v určitých časoch dňa tiež pomáha kontrolovať nervový hlad a viac ... vďaka prítomnosti polyfenolov, ako je luteolín a asfalt, tento červený čaj zasahuje do absorpcie a akumulácie tukov, mobilizuje ich z pečene a z tukového tkaniva a sprístupniť ich pre ľahkú likvidáciu.
varovanie
Neboli hlásené žiadne kontraindikácie týkajúce sa príjmu Rooibosu v gravidite, starších pacientov a detí.
Odporúča sa však nespájať Rooibos s grapefruitovou šťavou a mliekom, pretože by sa mohol stať stimulujúcim nápojom centrálneho nervového systému s vzrušujúcimi účinkami a stratiť svoje antioxidačné vlastnosti.
