Ak chcete preskúmať Doga, začnime najprv s tými kontaktnými bodmi, ktoré prinesú prax bližšie k spontánnym a prirodzeným postojom, ktoré psy berú.
Jóga a Doga: dve planéty veľmi blízko
Adho Muksha Svanasana je pozícia psa hore nohami. Adho mukha znamená "zostať s hlavou dole", zatiaľ čo Savana znamená "psa" v sanskrite. Je to pozícia, ktorá ponúka možnosť pozorovať účinky vyvolané na chrbtici stresmi prenášanými ramenami a nohami.
Poloha je obrátená, podpora je v ramenách, ruky klesajú do zeme. Ak ju chcete vykonať, začnite z neutrálnej polohy alebo axiálneho predĺženia stĺpca, ohýbaním glenohumerálneho kĺbu alebo ramena a ramena, potom sa lakte a kolená uvoľňujú.
Aby sme pochopili, že máme menej anatomickú a sympatickejšiu myšlienku, pozrite sa na psy, keď sa natiahnu, čím sa boky dozadu a papuľa posunú dopredu smerom k zemi.
Je tu ďalšia pozícia, Urdhva Mukha Svanasana, čo znamená postavenie psa s hlavou hore ( Urdhva znamená postaviť sa, smerovať hore). Nohy sú natiahnuté proti podlahe, podoprenie rúk a hlava ide dozadu.
Pozrite sa, ako niektorí psi vystupujú, keď sa zdá, že štenia na Mesiaci alebo na oblohe.
Objavte tréning ZUU, ktorý je inšpirovaný pozíciami zvierat
Prečo Doga?
Okrem pozícií jogy, Doga poskytuje dýchacie a masážne techniky na prenos pokoja a bezpečnosti na zviera a naopak majiteľovi. Pohoda je obojsmerná . Rozvíja sa vzťah spolupatričnosti, vytvára sa príležitosť recirpoco výživy, čo znamená, že potrava obohacuje tieto zážitky.
V Doga je veľmi dôležitý vizuálny kontakt ; niektoré cvičenia zahŕňajú intenzívnu výmenu zraku medzi psom a majstrom, akúsi tichú a prieskumnú meditáciu, robenú s otvorenými očami, čeliac dimenzii iného stvorenia.
Riziko, tak ako v mnohých iných situáciách, je silou. Nútiť zviera, aby urobilo niečo, alebo sa snažilo bez skutočného zámeru, kvôli seba - spokojnosti a možno by mohlo ukázať určitú pozíciu priateľom. Bude to móda ako mnohí iní v oblasti telesných disciplín, ale aj Doga, ktorý chce hľadať, má hlbší zmysel: zdieľanie . Keď sa venujete praxi určitého typu, bude prirodzené žiť spolu s tvormi, s ktorými zdieľate život.
Okrem praxe v užšom zmysle môže byť pes verným depozitárom priznania pána v praxi : pochybnosti o pokroku, výskum správneho dychu, ťažkosti pri výkone určitých pozícií a pocity v iných ásanách .
Užitočné zdroje na Doga, jóga pre psov
Na webe sú zaujímavé zdroje o Doga, jóga pre psov:
- Fotogaléria Doga de La Repubblica
Séria snímok ukradnutých v hongkongskej telocvični s majiteľmi a psami chytenými v polohách, ktoré sú dobré pre oboch
- Psí jóga pózy & pozície
Kompletná séria videí v angličtine venovaná psovi, joga pre psov, ktorá bude nasledovať, aby sa váš pes zapojil do praxe
- Video psa a milenky ponorené do jogy; sledujte, ako sa posúvajú z jedného ásanu do druhého, ako jemne brazílsky inštruktor Andrea Brás vedie jej Maya Border Collie
