Nechty, ktoré sa rozpadajú, otvárajú, stávajú sa bielymi a oslabujú. Krehké nechty sú príznakom niečoho, čo nefunguje dokonale. V skutočnosti, keď sú dysfunkcie, ktoré ohrozujú produkciu keratínu, látka, ktorej necht sa vyrába, je 98%.
Tieto signály by sa nemali zanedbávať, ale počúvať: naše telo nám hovorí, že sú potrebné aminokyseliny, ako je cystín, arginín, kyselina glutámová, minerály, železo, zinok a selén .
Za krehkými nechtami sa môže skryť aj nedostatok vitamínov, vitamíny B, vitamín A, C, E, H alebo dokonca nedostatok proteínov.
Dokonca aj alergické ochorenia alebo plesňové infekcie môžu ohroziť zdravie nechtov. Nakoniec sa nechty môžu zmenšiť, aj keď sú ruky držané príliš dlho v horúcej vode alebo v kontakte s čistiacimi prostriedkami a chemikáliami.
Pozrime sa potom, čo prírodné prostriedky môžu pomôcť v boji s touto poruchou.
Lieky na krehké nechty
Prvým faktorom na kontrolu je napájanie . Sme si istí, že potraviny, ktoré konzumujeme denne, nás kŕmia vyváženým a pestrým spôsobom?
Nikdy by ste nemali vynechať stolové zrná, mlieko a syr, hrach, fazuľu, vajcia. Potraviny s vysokým obsahom oxidu kremičitého (jahody, figy, slivky a čerešne) sú pozoruhodne dôležité pre posilnenie nechtov, ale aj pre vlasy a ďasná.
Tiež si uvedomujeme, že hlavnými prispievateľmi zinku, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie nechtov, sú: vaječný žĺtok, pšeničný klíček, ryby, mäso a syr. Vitamín H (alebo biotín) je rovnako dôležitý pre metabolizmus keratínu.
Aké potraviny obsahujú vitamín H?
A rastliny sú tiež priateľské k nechtom
Medzi fytoterapeutikami je platný remineralizátor bohatý na kremík, ktorý sa používa aj na liečbu osteoporózy. Tu je návod, ako urobiť posilňujúci odvar.
Nechajte 50 gramov prasličky namočiť v litri vody asi šesť hodín. Všetko varte 15 minút na miernom ohni a nechajte ho stáť asi desať minút. Dva šálky denne sú skvelé pre posilnenie nechtov.
Infúzia na báze kôpkových semienok a prasličky je tiež zvonka spevňujúca: nechty necháme pôsobiť 10 minút v miske s bylinkovým čajom vyrobeným z lyžice kôpkových semienok a jedného z prasličky.
Po bylinnom ošetrení je užitočné masáž nechtov zmesou extra panenského olivového oleja a citrónu .
Pozor: čoho sa vyhnúť!
- Nikdy neodstraňujte kutikulu, ktorá sa tvorí okolo nechta, tvrdými alebo ostrými nástrojmi, aby ste zabránili poškodeniu oblúka a drážky a ohrozeniu rastu nechtu. Je zrejmé, že nechcete jesť nechty alebo kožičku!
- Vyhnite sa práci v domácnosti a záhradníctvu bez rukavíc : aj keď vás obťažujú, chránia vaše nechty a ruky správne. Využite teplo, keď ich nosíte tým, že rozšírite dobrý výživný krém na ruky.
- Nepreháňajte rekonštrukcie a falošné nechty: gély a lepidlá majú niekedy nepríjemný vedľajší účinok oslabenia prirodzeného nechtu pod ním, ktorý sa stáva tenkým a krehkým.
- Vyhnite sa strihaniu nechtov, lepšie ich uložte: týmto spôsobom sa vykonáva intenzívnejšia posilňujúca akcia.
