Výživa proti celulitíde musí mať nízky obsah sodíka, cukru a tuku a bohatá na tekutiny a detoxikačné potraviny. Pozrime sa lepšie.

Ananás medzi užitočnými potravinami proti celulitíde

Čo je celulitída

Asi 8 žien z 10 má celulitídu . Ale čo presne je táto vada, ktorá postihuje ženské pohlavie? Celulitída je zmena vzhľadu kože spôsobená podkožným tukovým ložiskom.

Môže sa vyskytnúť z rôznych dôvodov, vrátane zadržiavania vody, zlej výživy, zlej fyzickej aktivity, zlého krvného obehu, hormonálnej dysfunkcie a dedičnosti.

Najlepšou liečbou celulitídy je prevencia, ktorá si vyžaduje vyváženú stravu a zdravý životný štýl: zákaz fajčenia, alkoholu, sedavého životného štýlu; áno konštantnej fyzickej aktivite. Prevencia by sa mala začať v období dospievania, keď sa celulitída objaví prvý raz.

Výživa a celulitída

Neexistuje žiadna zázračná strava proti poškodeniu celulitídy; existuje však primeraná strava, ktorá umožňuje znížiť prebytočný tuk a tým aj dobré percento celulitídy.

Výživa proti celulitíde musí byť slabá:

• sodíka, aby sa nezvýhodnila retencia vody;
• tuk, najmä živočíšneho pôvodu;
• cukrov.

Namiesto toho jesť veľa sezónneho ovocia a zeleniny, strukoviny a celé zrná.

Pridanie tekutín je tiež dôležité: je dôležité snažiť sa vypiť aspoň dva litre vody denne. Odporúča sa tiež vyhnúť sa všetkým sladkým nápojom s pridaným oxidom uhličitým.

Napokon, výživa proti celulitíde sa musí zamerať na detoxikáciu organizmu, preto musí byť bohatá na diuretické potraviny, ktoré pomáhajú eliminovať toxíny: ananás, artičoky, fenikel, čakanku, uhorky, melón, jahody, sú to vynikajúce príklady.

Ako mastné korenie sa odporúča uprednostniť olivový olej a vyhnúť sa maslu a vo všeobecnosti všetko príliš mastné alebo príliš prepracované korenia.

Tiež objaviť vlastnosti 4 potravín proti celulitíde

Vedeli ste to

Všetci vieme, že na boj proti celulitíde potrebujeme znížiť množstvo sodíka v našej strave, ale možno nevieme, ako to urobiť; to nestačí, v skutočnosti, aby mierne soľ jedla. Tu je niekoľko tipov:

• Obmedziť spotrebu salám, salám, syrov a všetkých konzervovaných potravín, ktoré obsahujú soľ;
• Obmedziť spotrebu hotových jedál a balených potravín všeobecne;
• Vždy si pozorne prečítajte etikety potravín, ktoré kupujete: existujú netušené potraviny, ktoré obsahujú veľa sodíka, napríklad rôzne druhy raňajkových cereálií;
• Vylepšite chuť potravín pomocou šikovných korenín, ako sú jablkový alebo vínny ocot, aromatické byliny a korenie.