Horčík v potravinách

Horčík zohráva dôležitú úlohu v mnohých fyziologických reakciách : podieľa sa na metabolizme sacharidov, proteínov a lipidov; zasahuje do mechanizmov zrážania krvi; prispieva k enzymatickým činnostiam a to sú len niektoré z jeho funkcií. Úloha horčíka a denné potreby Telo dospelého obsahuje asi 25 g horčíka : viac ako polovica sa nachádza v kostiach, asi štvrtina je vo svaloch, zvyšok sa namiesto toho distribuuje v krvi a vo vnútorných orgánoch, najmä v srdci, obličkách, pečeni a tráviacom trakte., Každý deň by sa malo užívať množst...