Výživa na boj proti cukrovke: ktoré potraviny sa majú prijať a ktorým sa treba vyhnúť



Diéta pre diabetikov musí mať nízky obsah tuku a musí byť sprevádzaná fyzickou aktivitou. Pozrime sa lepšie.

Čo je diabetes

Existujú dve klinické formy diabetu mellitus, odlišné pre ich príčiny, klinickú anamnézu, symptómy a terapiu: diabetes typu 1 a diabetes typu 2.

Diabetes 1. typu je najmenej častý, zvyčajne sa vyskytuje u detí alebo u veľmi mladých jedincov a musí sa vždy liečiť inzulínom. V skutočnosti u týchto diabetikov je choroba spôsobená deštrukciou buniek pankreasu, ktoré sú v skutočnosti zodpovedné za produkciu inzulínu.

Diabetes typu 2, oveľa častejší, je charakterizovaný odolnosťou organizmu voči inzulínu. V praxi zostáva produkcia hormónu normálna, znižuje sa len mierne a niekedy sa dokonca zvyšuje, ale v skutočnosti existuje rezistencia, takže inzulín na úrovni metabolizmu nekoná tak, ako by mal. Títo diabetickí pacienti, aspoň v počiatočných štádiách patológie, preto nepotrebujú inzulínovú terapiu.

Diabetes 2. typu sa spravidla vyskytuje pred 30-40 rokmi. Existuje genetická predispozícia a v skutočnosti asi 40% diabetikov 2. typu má príbuzných prvého stupňa s rovnakým ochorením. Existujú však aj environmentálne a behaviorálne faktory, ktoré vystavujú subjekt viac vývoju patológie, najmä sedavému životnému štýlu, strave príliš bohatej na jednoduché cukry a vysoko kalorické potraviny, nadváhu a obezite, ktoré majú iné kardiovaskulárne rizikové faktory, ako je arteriálna hypertenzia a vysoký cholesterol. v tehotenstve.

V obidvoch typoch diabetu má výživa obrovský význam; v skutočnosti je neoddeliteľnou súčasťou terapie.

Kŕmenie v prípade diabetu

Liečba diabetických pacientov zahŕňa okrem možnej farmakologickej liečby založenej na perorálnych hypoglykemických látkach av niektorých prípadoch inzulínu, primeranú výživu a pravidelnú fyzickú aktivitu.

Je nevyhnutné, aby sa osoba s diabetom naučila samostatne riadiť svoju patológiu tým, že venuje pozornosť nielen kontrolám a možnej liekovej terapii, ale aj tomu, čo jedia a ich životnému štýlu. Je dôležité, aby diabetici vykonávali pravidelnú a miernu fyzickú aktivitu primeranú ich schopnosti, veku a celkovému zdraviu. Dôležité je aj riadenie napájania. Nie je zriedkavé, že u ľudí s diabetes mellitus 2. typu stačí na zlepšenie nielen hladiny cukru v krvi, ale aj cholesterolu a krvného tlaku samotná fyzická aktivita a diéta. Fyzická aktivita pomáha znižovať hladinu cukru v krvi a zlepšovať účinky inzulínu (ktoré sa už nachádzajú v tele, ako aj tých, ktoré sa podávajú), pretože konzumuje glukózu rozpustenú v krvi; glukóza je vlastne látka, ktorú svaly spaľujú na pohyb, trochu ako auto používa palivo.

Viac sa môžete dozvedieť o diabetických potravinách, ako sú artičoky Jeruzalema

Diéta pre diabetikov musí mať nízky obsah tuku. Sacharidy, na rozdiel od toho, čo sa často myslí, nesmú byť úplne odstránené, ale musia byť distribuované primerane počas dňa a nakoniec redukované. Je tiež dôležité konzumovať potraviny s komplexnými sacharidmi namiesto sladkostí a iných potravín, ktoré sú príliš bohaté na jednoduché cukry. Je zrejmé, že pre diabetikov nemôže byť v žiadnom prípade diéta diéta; lekárske poradenstvo je nevyhnutné, pretože každá osoba je sama o sebe prípadom. Napríklad v prípade, že subjekt s diabetom má tiež nadváhu alebo obezitu, diéta musí byť hypokalórna, aby sa umožnil progresívny pokles telesnej hmotnosti. Vo všeobecnosti je však užitočné rozdeľovať denné kalórie do troch hlavných jedál a dvoch občerstvení, jeden v polovici dopoludnia a druhý v polovici popoludnia, aby sa predišlo dlhým obdobiam pôstu, ako aj príliš veľkým jedlám. Napríklad Chayote je vynikajúce tropické ovocie v prípade diabetu.

Všeobecne platí, že príjem alkoholu sa neodporúča kvôli riziku ketoacidózy a hypoglykemických kríz. Niekedy však môže lekár podľa individuálneho prípadu umožniť miernu konzumáciu vína a / alebo piva.

Vedeli ste to

Ľudia s diabetom, najmä keď sú liečení inzulínom, môžu pociťovať náhle poklesy hladiny cukru v krvi; tento stav je známy ako hypoglykemická kríza a môže nastať po príjme potravy, ktorý je príliš nízky v porovnaní s normálnym, veľmi intenzívnou fyzickou aktivitou alebo dokonca chybami liečby.

Aby sa zabránilo hypoglykemickej kríze, je potrebné dodržiavať niektoré pravidlá; napríklad nikdy nevynechávajte jedlo. Je tiež potrebné regulovať terapiu na základe intenzity fyzickej aktivity, ktorá sa odohráva, očividne súhlasiť so svojím lekárom.

ČÍTAJTE TIEŽ

Vlastnosti koralových bôbov, užitočné liečivá proti cukrovke

Predchádzajúci Článok

Mliečne zuby: ako padajú a inštrukcie

Mliečne zuby: ako padajú a inštrukcie

Sú to víly a haliere ... a matky vystrašené krvou a nočnou morou, ktoré rastú krivo. Poďme sa porozprávať o presvedčeniach, ktoré sa točia okolo mliečnych zubov , niečo, čo je zastarané pre dospelých a pre deti bez detí, ale strašiaka pre mnohých nových rodičov. Ako vždy si zachovávame pokoj a snažíme sa pochopiť viac, aby sme boli schopní lepšie pomôcť : mliečne zuby, ako teda padajú a aké pokyny máme od odborníkov? Mliečne zuby: ako padajú? Robia nás...

Nasledujúci Článok

Kyselina močová, čo to je a čo robí

Kyselina močová, čo to je a čo robí

Kyselina močová: čo to je Kyselina močová je prirodzeným produktom tela. Jeho koncentrácia v krvi , v rámci určitých limitov, nie je zdrojom ochorenia. Na druhej strane vysoké alebo príliš nízke hladiny kyseliny močovej sa majú považovať za známky toho, že niečo nie je v poriadku. Ľudské telo sa skla...