Grapefruit kalórie



Grapefruit kalórie

Kalórie obsiahnuté v grapefruite sú 26 kcal / 107 kj na 100 g.

Nutričné ​​hodnoty grapefruitu

Grapefruit je potrava bohatá na vlákninu, flavonoidy, vitamíny A, B a C a minerálne soli (fosfor, vápnik, draslík a horčík).

V 100 g tohto produktu nájdeme:

  • Voda 91, 2 g
  • Sacharidy 6, 2 g
  • Cukry 6, 2 g
  • Proteíny 0, 6 g
  • Celkové vlákno 1, 6 g
  • 1 mg sodíka
  • Draslík 230 mg
  • Železo 0, 3 mg
  • Vápnik 17 mg
  • 16 mg fosforu
  • Vitamín B1 0, 05 mg
  • Vitamín B2 0, 03 mg
  • Vitamín B3 0, 2 mg
  • Stopy vitamínov A
  • Vitamín C 40 mg

Prospešné vlastnosti

Grapefruit je spojencom ovocia zdravia pečene, srdca a žalúdka. Jeho spotreba sa odporúča najmä na konci jedla, pretože stimuluje trávenie .

Okrem toho je grapefruit schopný urýchliť premenu tukov na energiu (preto je užitočný pri chudnutí) a pomáha znižovať hladiny inzulínu v krvi.

Z jeho šupky sa z antidepresívneho účinku extrahuje esenciálny olej, zatiaľ čo jeho semená majú antibakteriálne vlastnosti užitočné v prípade cystitídy .

Predchádzajúci Článok

Plantárne reflexné kurzy: prvé kroky pravých reflexológov

Plantárne reflexné kurzy: prvé kroky pravých reflexológov

Zúčastniť sa reflexných kurzov a stať sa reflexologists znamená rozhodnutie o liečbe telo zrkadlo, ktoré spočíva presne na oblúku pre obchod. Prax Egypťania a už sa rozšíril do Číny pred 5000 rokmi , plantárna reflexológia bola zavedená na západe americkým otolaryngologistom, Dr. William Fitzgerald, ...

Nasledujúci Článok

3 etnické recepty s kešu

3 etnické recepty s kešu

Kešu orechy, vášeň východu Kešu orechy, acajou, kešu orechy: s tak krásne meno by ste mohli mať len zdravé a všestranné jedlo v kuchyni , s mäkkou a jemnou chuťou, schopný vstúpiť ako špeciálna zložka v mnohých sladkých a slaných receptov. Ocenené a široko používané na východe , kešu sú súčasťou mnohých thajských, japonských, indických a čínskych potravín tradície , od "rezance" na kurča, cez lahodné omáčky a korenia, ku ktorým dáme jednoduchý a fantastický recept, až do rôzne a nádherné "pulao" . A nebuďte prekvapení, ak sa namáčaním kešu môžu stať...