Ovocná strava je jednoduchá a nevyhnutná strava, založená práve na prevládajúcej konzumácii ovocia, vyhýbajúc sa priemyselným alebo fermentovaným potravinám. Pozrime sa lepšie.
Čo je ovocná diéta
Prvé potraviny, ktoré jedli primitívni muži, boli ovocie, zelenina, korene : vegetariáni, vegáni, surové potraviny a ovocinári vychádzajú z tohto princípu, aby vyvážili svoju výživu.
Ovocná strava, keď sa stáva pravidelnou a plne prijatou, je často priamym dôsledkom tendencie a extrémneho vývoja vegetariánskych postupov, vegánskej kuchyne a orientácie na surové potraviny .
Existujú osobitné združenia, ktoré sa zaoberajú ovocinárskou výživou, napríklad Fruttalia, AVA a Ovocie.
Hlavné potraviny
Tí, ktorí sa riadia jednoduchým a nevyhnutným spôsobom kŕmením diétou, sa vyhýbajú priemyselným alebo fermentovaným potravinám; aj strukoviny a semená, ak sú konzumované, sú zvyčajne rozdrvené najmä a zmiešané v malom množstve vody, aby sa plne využili ich vlastnosti, ako v prípade ľanových semien .
Niektorí ovocinári jedia iba surové ovocie, zatiaľ čo iní ho tiež varia; iní stále obsahujú vo svojej strave strukoviny, med, sušené ovocie, čokoládu a olivový olej.
Výhody a kontraindikácie ovocnej stravy
Ovocníctvo je náročná diéta, ktorá sa má časom sledovať: nemôžete sa stať plodom z jedného dňa na druhý, ale vyžaduje sa aspoň dva roky.
surové potraviny notoricky bohaté na vitálne prvky, ako sú enzýmy, vitamíny, aminokyseliny, soli a stopové prvky; sú tiež bohaté na vláknité a polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré zaručujú dobrú črevnú aktivitu.
Je však potrebné pochopiť, že diéta s ovocím si vyžaduje trpezlivosť a veľa počúvania .
Ovocná strava: ideálna, ak
Vy sa pýtate všetko o stravovacích návykoch a chcete očistiť, detoxikovať systém.
Ovocná strava: kontraindikovaná ak
Urobiť voľby v tej dobe a jazdy potom náhle opustiť. Vhodné aj pre tých, ktorí to robia za jediným účelom schudnúť.
Verný a slávny v ovocnej diéte
Chceli by sme upozorniť na horkú ovocnú diétu, ktorá je tiež autorom knihy: Fruttarismo, cesta do neba, autorom je Anne Osborne, anglická žena, ktorá sa presťahovala do Austrálie, ktorá objavila ovocnú stravu v 24 a podľa tohto štýlu vychovával svoje dve deti.
