Prechladnutie je veľmi časté vírusové ochorenie u dospelých aj detí. Aké sú príčiny a príznaky? Ako zabrániť prechladnutiu? Ako ju vyliečiť prírodnými liečivami?

Energie zlyhajú, sústredia sa aj, nos beží a najjednoduchšie akcie sa stávajú zložitými. Viac ako 200 vírusových kmeňov môže spôsobiť nachladnutie, poruchu, ktorá má 2-3 dni inkubácie pred vznikom zrejmých príznakov. Pozrime sa lepšie.

Studené symptómy

Príznaky, ktoré odhaľujú prichádzajúce nachladnutie, sú zvyčajne kašeľ , sekréty z nosa, často mukopurulentné alebo husté a žltkasté. Všeobecná malátnosť, pocit chladu, bolesť hlavy, suché a zapálené hrdlo sú pridané.

Chlad môže spôsobiť sinusitídu a zápal stredného ucha, časté komplikácie u detí. K klasickým symptómom a najčastejším komplikáciám, ku strate schopnosti zachytiť pachy, sa pridáva anosmia.

príčiny

Chlad môže byť spôsobený rôznymi kmeňmi vírusov. Existuje viac ako 200, ale v 50% prípadov je chrípka spôsobená rinovírusom, ktorý reprodukuje bunky nosa.

Vírusy sa šíria ústne, hniezdia v rukách a robia túto chorobu veľmi nákazlivou. Prechladnutie uľahčuje infekciu, pretože nízke teploty menia obranné mechanizmy dýchacích ciest a najmä nosných, ktoré čistia a ohrievajú inšpirovaný vzduch.

diagnóza

Chlad je diagnostikovaný na základe všeobecného klinického obrazu. Lekár sa spolieha na súvisiace symptómy a vo všeobecnosti nepoužíva laboratórne testy.

STAROSTLIVOSŤ O CHLADIČ

Kŕmenie v prípade prechladnutia

V chlade, tak ako vo všetkých chrípkových syndrómoch, musí byť telo podporované prirodzenou stravou bohatou na celé zrná, strukoviny, sezónne ovocie a zeleninu.

Potrebné sú všetky potraviny, ktoré majú antibakteriálne a antivírusové vlastnosti ako cesnak, cibuľa, chilli, klinčeky a škorica.

Niektoré nutričné ​​združenia sú užitočné na prevenciu a zmiernenie príznakov prechladnutia:

• Špagety s cesnakom, olejom a chilli.
• Cesnaková minestrina: rozdrvte strúčik cesnaku a opečte v panenskom olivovom oleji, pridajte vodu a varte 50g cestovín. Na konci varenia pridajte chilli, soľ a petržlen.
• Varené zemiaky ochutené olejom, soľou a 2/4 klinčekmi surového cesnaku.

Vynikajúce v prípade postihnutia horných dýchacích ciest, ak sú kombinované s karamelizovaným jablkom (pozri recept v horúčke "Horúčka")

• Bylinný čaj z klinčekov a škorice : v panvici so 100 ml vody sa 2 minúty strúhajú 2 klinčeky a 1 cm škorice. Bylinný čaj sa filtruje a vypije v troch denných dávkach.
• Svařené víno: šálka červeného vína vynikajúcej kvality sa pridáva šupkou štvrtiny citrónu, 3 klinčekov, ¼ škorice, lyžice cukru a všetko sa začne variť. Keď začne variť, víno sa zapáli v ohni, pričom sa zachováva baktericídna a antibiotická sila vína spojená s antimikrobiálnymi a antivírusovými účinkami ostatných zložiek.
• Bylinný čaj s bobuľou z piatich príchutí: sušené bobule (často na samotných vetvách, na slnku) sú užitočné na výrobu bylinných čajov a infúzií antivírusovým pôsobením.

Vlastnosti a výhody škorice, užitočné v prípade prechladnutia

Bylinné liečivá

Niektoré rastliny používané na fluidizáciu a elimináciu nazálnych sekrétov obsahujú éterické oleje s balzamikovým účinkom a aktívne zložky s dekongestívnym účinkom na nosovú sliznicu; iní majú antihistaminický účinok, užitočný pri alergických prejavoch postihujúcich horné dýchacie cesty.

• Helichrysum: ( Helichrysum italicum ), kvitnúce vrcholy sa používajú pri fytoterapii pri liečení alergií, ktoré ovplyvňujú dýchacie cesty a tkanivá kože a pri ochoreniach dýchacích ciest alergických aj infekčných. Aktívne zložky v ich synergickom pôsobení dávajú rastlinám antihistaminické, protizápalové, expektoračné a antibakteriálne vlastnosti.
• Plantain : ( Plantago lanceolata ) jeho listy majú expektoračné, antibakteriálne, protizápalové, antialergické a dekongestantné vlastnosti. Preto sa účinne používa pri zápalových stavoch kože a slizníc, ktoré všeobecne pokrývajú nos, ústa, hrdlo a dýchacie cesty, pri prechladnutí, kašli, alergiách, sinusitíde a alergickej rinitíde.
• Eucalyptus : ( Eucalyptus globulus ) jeho listy odcudzujú, horia a upokojujú podráždenie nosových slizníc, tenký hlien, na ktorom pôsobia vykašliavanie, je tenký, tj uľahčuje vylučovanie hlienu. Rastlina sa používa v prípade prechladnutia, bolesti hlavy spôsobenej sinusitídou, rinitídou a kašľom.
• Čerešňa : ( Sambucus nigra ), kvety vykonávajú pot a protizápalový a zvláčňujúci účinok, zmierňujú stav zápalu sliznice nosa. Preto je rastlina v prípade poruchy chladenia, s horúčkou, v stavoch chrípky, sínusitíde a sennej nádche aj u detí.

Medzi púčiky si spomíname na divokú ružu ( Rosa canina) , liek na nazofaryngitídu, tracheobronchitídu, angínu (aj tie, ktoré sa opakujú od detstva), účinne využívanú na zvýšenie imunitného systému, dokonca aj u detí a novorodencov; a čierna jelša ( Alnus glutinosa ), aktívna pri všetkých zápalových syndrómoch charakterizovaných produkciou hlienu, bez ohľadu na to, ktoré tkanivo je poškodené. Preto je indikovaný ako dekongestant pri zápalových a hnisavých procesoch nosných slizníc a pri chronických formách rinitídy a sinusitídy.

Ak chcete pracovať proti nachladnutiu, môže sa použiť aj odvar pripravený sarsaparillou, rastlinou na odumieranie a vykašliavanie. Aby ste to urobili, uvarte veľkú pohár vody a potom sa nechajte macerovať 15 gramov koreňov sarsaparily. Po niekoľkých minútach sa prefiltruje a osladí sa medom, potom prípravok okamžite vypite. Infúzia sa má vypiť pred spaním alebo dokonca počas dňa. Bolo by dobré ísť do postele po pití, pretože má veľkú potu, takže tým, že zostane v posteli, vyhnúť sa žiadne zimnice.

Bach kvety na prechladnutie

Chlad je nazálna kongescia, ktorá nás núti dýchať z úst a je tak izolovaná od pachov a chutí s drastickým zmiernením diskriminácie vonkajších podnetov.

Tí, ktorí trpia chronicky kvôli svojej zraniteľnosti, sa cítia jemne ohrození vonkajším svetom.

Hrozba sa stáva alibi pre to, aby sme sa nestretli s realitou a temnou časťou seba samého, takže „držíme naše nosy“, aby sme necítili vonkajšie podnety, ktoré by podkopali krehkú rovnováhu a pracne konsolidovaný obraz.

• Čakanka : osoba je vždy nespokojná s chovaním druhých. Ako obeť používa chorobu ako zbraň vydierania, aby lepšie ovládal zvonku; napríklad chronický alebo opakujúci sa chlad ponecháva priestor pre spokojný a slzný postoj. Kvetina pomáha nájsť správanie lásky, ktoré nie je podmienené očakávaniami.
• Zimolez: liek pomáha tým, ktorí žijú v stave uzavretia kvôli predchádzajúcim sklamaniam. Je indikovaný na liečbu respiračných porúch, ktoré vznikajú v tých, ktorí idealizujú vzdialené dni a skrývajú sa za strach z toho, že budú čeliť dnešným neznámym. Odrádzaný od toho, že si neuvedomil svoje ambície, neakceptuje rast a vyhýba sa tomu, aby sa dostal do nových emócií.
• Willow : je kvet v negatívnom stave, rozhorčenia, horkosti, uzavretia. Označené pre tých, ktorí majú nedôveru a skrývajú sa za svojimi chorobami, aby sa sťažovali. Náprava pomáha zbaviť sa pocitu žitia stavu nespravodlivosti a transformovať vinu na vedomie, že sme našimi vlastnými tvorcami, naším osudom.

Tiež zistiť, ako zaobchádzať so psom a mačkou za studena

Tradičná čínska medicína

Zima v tradičnej čínskej medicíne závisí výlučne od agresivity vonkajších faktorov, ako je horúci a studený vietor, ktoré vznikajú v dôsledku chemicko-fyzikálnych činiteľov, a sú rozptýlené tým, že budú pracovať na bodoch:

• FENG CHI (v depresii medzi sternocleidomastoidnými svalmi a trapezius), ktorý eliminuje vietor a čistí teplo;
• HE GU (na radiálnej strane indexu, v strede druhej metakarpálnej), ktorá tóny hore qi ;
• LIE QUE (umiestnená na radiálnej sprche, na šľachách ramenného radiálneho svalu), ktorá stimuluje zostup qi;
• YING XIANG (na spodnom okraji nosného krídla) otvára nos a rozptyľuje vietor;
• NEI TING (umiestnený na 0, 5 cun za okrajom interdigitálnej membrány, medzi prstami II a III), ktorý reguluje energiu a blokuje bolesť.

Aromaterapia na prechladnutie

Esenciálne oleje s balzamikovým účinkom sa používajú na vyliečenie chladu, ktoré sú schopné rozpustiť a eliminovať hlien a uvoľniť nosovú sliznicu. Tieto esencie je možné vziať 2 kvapky v lyžičke medu, 2-3 krát denne alebo šíriť 1 kvapku na meter štvorcový životného prostredia, v ktorom zostanete. Túto aktivitu majú:

• Eukalyptový éterický olej: s dekongestantnými vlastnosťami, zoslabuje a upokojuje podráždenie slizníc nosa, tenký hlien, na ktorom má vykašliavanie, tj uľahčuje vylučovanie hlienu. V aromaterapii sa používa na fumenti, v prípade nachladnutia, bolesť hlavy spôsobená sinusitídou, rinitídou a kašľom.
• Esenciálny olej z cajeput: jeho výpary vykonávajú baktericídny účinok proti beta-hemolytickým streptokokom, diplokokom a rôznym druhom stafylokokov, najmä s ohľadom na niektoré kmene zodpovedné za chrípku a horúčku, ochorenia dýchacích ciest. Mukolytické a expektorančné vlastnosti tejto esencie z neho robia účinný prostriedok na liečbu zápalov horných dýchacích ciest, ako sú prechladnutie, rinitída a sinusitída.
• Borovicový éterický olej: vykonáva vykašliavanie; zmäkčuje hlien, uľahčuje jeho elimináciu. Preto sa používa v prípade nachladnutia, sinusitídy, chrípky, kašľa, laryngitídy, akútnej a chronickej bronchitídy, pri chrípkových syndrómoch, v prípadoch astmy.
• Myrtový éterický olej: dobre znášaný aj deťmi, má mukolytický, vykašliavací a fluidizačný účinok hlienu. Pomáha zmierniť zápal dýchacích ciest v prípade prechladnutia, bronchitídy a všetkých chronických ochorení dýchacieho systému.

Homeopatické lieky

Všeobecná liečba prijatá v homeopatii proti nachladnutiu zahŕňa príjem:

• Aconitum 9 CH (5 granúl), užitočné v prípade prechladnutia vyskytujúceho sa po studenej mŕtvici;
• Allium cepa 15 CH (5 granúl každé 2 hodiny), najmä v prípade kýchania s vodnatými nazálnymi sekrétmi;
• Nux vomica 9 CH (5 granúl za hodinu), po vystavení vlhku za studena, v prípade zimnice a celkového chladu.

Cvičenia v prípade prechladnutia

Studené útoky, keď sú imunitné obrany nízke a preto je dôležité, aby ste boli schopní zvládať stres a zapájať sa do aktivít, ktoré uľahčujú koncentráciu, vnútorný pokoj a posilnenie respiračnej kapacity. V tomto zmysle sú tai chi chuan, čínske vnútorné bojové umenie a predovšetkým qi gong, čínska sladká gymnastika, vynikajúce. Je to práca, ktorá vychádzajúc z pohybu na mieste rozvíja vnútorné, štrukturálne, kĺbové a energetické súvislosti.

Nevyhnutné je aj cvičenie športu pravidelne (s predvídavosťou, aby sa po potení nedostalo nachladnutia). Bolo dokázané, že ľudia, ktorí športujú najmenej päť dní v týždni, ochorejú pol dní v porovnaní s tými, ktorí vykonávajú len jeden alebo dva dni v týždni. Dokonca aj závažnosť príznakov, ktoré sa vyskytujú v prípade prechladnutia, sa zníži najmenej o 40% pre tých, ktorí zostávajú aktívni počas celého roka.

Je tiež potrebné dodržiavať niektoré obozretné a hygienické opatrenia: vynikajúci spôsob, ako znížiť riziko šírenia vírusov je umyť si ruky . Je nevyhnutné zabrániť prievanu a náhlym prechodom z horúceho do studeného prostredia a naopak. Po sprchovaní nezabudnite dobre vysušiť vlasy a telo. Pokryte sa, keď ste doma a oblečte sa vo vrstvách, keď idete von, pričom v zimnej sezóne dbajte na to, aby ste používali rukavice a klobúk. Tieto opatrenia sú nevyhnutné pre tých, ktorí praktizujú horské športy.