Zápcha je charakterizovaná nedostatkom alebo neprítomnosťou evakuácie stolice v dôsledku fyziologických, hormonálnych alebo emocionálnych príčin. Pozrime sa lepšie.
Príznaky zápchy
Zrejmým príznakom je nedostatočná alebo nedostatočná evakuácia výkalov. Hovorí sa však o zápche iba v prípade evakuácie prerušenej na dobu najmenej troch dní.
príčiny
Zápcha alebo zápcha môžu byť spôsobené viacerými príčinami, v skutočnosti je zvyčajne indikovaná ako symptóm, ktorý vždy vedie k poruche, na ktorej je dobré vyšetrovať. Existujú testy ako anorektálna manometria, defekografia, neurofyziologické metódy .
Na emocionálnej úrovni je zápcha spojená s napätím, ktoré nás núti zadržať emócie. Niektorí psychoterapeuti odložia túto poruchu a jej opak, hnačku, vzťah s matkou .
Zápcha môže byť spôsobená hormonálnymi faktormi (hypotyreoidizmus), gastrointestinálnym traktom alebo môže byť spôsobená pôsobením niektorých liekov . Zápcha sa hovorí, že je idiopatická a nemôže byť spojená s niektorým z týchto faktorov. Idiopatická zápcha môže byť dôsledkom hrubého čreva, ktorý nemôže tlačiť fekálnu hmotu a spomaľovať tranzit.
diagnóza
Cieľom diagnózy je študovať čas intestinálneho tranzitu u tých, ktorí zažijú spomalenie fekálnej dráhy.
Primárny diagnostický prístup zahŕňa vykonávanie techník, ktoré sú ľahšie aplikovateľné a spoľahlivé na vylúčenie organickej kolickej alebo anorektálnej patológie:
- Priame röntgenové vyšetrenie brucha
- Abdominálna echotomografia
- Risma klyzma nepriehľadná
- kolonoskopia
V prípade pochybných výsledkov možno neskôr použiť sofistikovanejšie techniky.
PRÍRODNÉ LIEKY PROTI STITICHE
Kŕmenie v prípade zápchy
Zápcha je porucha, ktorá vedie k evakuácii výkalov menej ako raz denne, niekedy dokonca každé tri alebo štyri dni, s postupným otravou hrubého čreva a celého organizmu. Príčiny zápchy, okrem patologických, sú mnohé: nedostatočne vyvážená a zdravá strava, zmena črevnej bakteriálnej flóry, spomalenie aktivity pečene, liekov a stresu.
Prvá vec, ktorú treba napraviť, je diéta: je potrebné uprednostniť diétu bohatú na ľanové semená, celé zrná, strukoviny, olejnaté semená, sezónne ovocie a zeleninu na úkor balených potravín alebo prebytku živočíšnych bielkovín.
Na uľahčenie intestinálneho tranzitu je potrebné zvýšiť príjem vlákniny, ktorý sa dá ľahko získať uprednostňovaním potravín, ako sú celé zrná s rafinovanými múčkami (biele cestoviny a biely chlieb).
Príjem potravy bohatej na prírodné prebiotiká, ako je cibuľa, špargľa, artičoky, pšenica, sója, pór, banány, cesnak, čakanka a belgická endívka, tiež pomáha proti zápche, čo pomáha obnoviť rovnováhu črevnej flóry .
Rôzne obilniny s použitím aj špaldy, jačmeňa a hnedej ryže nám umožňujú využívať vlastnosti fazule nielen pre vlákna, ale aj pre upokojujúce a dekongestantné vlastnosti, ktoré majú na črevnej sliznici.
Potom je potrebné, aby v organizme bola dobrá úroveň hydratácie tým, že sa pravidelne pije a zavádza sa do jedla zelenina bohatá na vegetačnú vodu (rôzne druhy zelených listových šalátov, endívov, uhoriek, feniklu). Výhodnými plodmi sú plody s preháňacím účinkom, ako je napríklad kiwi, jablko s kôrou, zrelé hrušky a sušené slivky.
Mal by tiež stimulovať pečeň horkou zeleninou (čakanka, okrúhlica, čakanka, artičoky, žihľava, radicchio), ktoré nie sú uvarené, ale dusené na panvici s cesnakom a extra panenským olivovým olejom.
Pri chronickej zápche je vhodné piť ráno na prázdny žalúdok roztok vody, citrónu a medu, ktorý sa pripravuje rozpustením polievkovej lyžice medu v 100 ml vody, do ktorej sa pridá šťava z polovice citrónu.
Môžete sa dozvedieť viac o vlastnostiach bôbov borlotti, užitočné v prípade zápchy
Bylinné prostriedky na zápchu
Rastliny proti zápche môžu pôsobiť stimuláciou peristaltiky, čo je svalová kontrakcia, ktorú črevo vykonáva na odstránenie výkalov (antrachinónové laxatíva); alebo hydratáciou fekálnej hmoty, mazaním stien na uľahčenie evakuácie (mechanické laxatíva). Obidve kategórie rastlín sú dostupné vo forme tabliet, kapsúl, sirupov, tekutých extraktov, infúzií a macerátov.
Sú to stimulačné laxatíva, tie rastliny, ktoré obsahujú antrachinóny, ktoré sa majú používať príležitostne, na riešenie akútnych prípadov zápchy, na prípravu chirurgických operácií alebo na diagnostické testy (kolonoskopia), pretože sú vysoko dráždivé pre črevnú sliznicu, ako napríklad:
- Senna: ( Cassia angustifolia ) listy sú široko používané pre krátkodobé liečby (jeden alebo dva týždne), v prípade akútnej zápchy, pretože je dráždivé preháňadlo, ktoré ohrozuje správnu funkciu čriev;
- Rebarbora : ( Rheum officinale ) sa používa na liečbu zápchy a porúch, pri ktorých je potrebná ľahká evakuácia, v prípade zlého trávenia, zlyhania pečene a chronických ochorení pečene, pre jej laxatívne a prečisťujúce vlastnosti, tiež tonické a tráviace;
- Frangola: ( Rhamnus frangula ) kôra, na rozdiel od ostatných antrachinónových laxatív, má schopnosť obnoviť tón svalových vlákien čreva a jemne stimulovať peristaltiku. Z tohto dôvodu nie je ani dráždivý ani návykový, takže aj dlhodobé užívanie je menej škodlivé ako iné prírodné laxatíva. Rastlina je indikovaná v prípadoch, keď stolica musí byť mäkká, v prítomnosti trhlín, hemoroidov a po rektálnych chirurgických zákrokoch, pri chronickej zápche starších ľudí.
Tieto rastliny, spolu s artičokom, púpavou, feniklom a rascou, sú súčasťou prírodných doplnkov proti zápche.
Mechanické laxatíva zahŕňajú rastliny obsahujúce slizy, aktívne zložky schopné zvýšiť svoj objem, v kontakte s vodou, v porovnaní s ich suchou formou, čím sa vytvorí gél schopný zvýšiť množstvo fekálnej hmoty, zmäkčujúci obsah.
- Sléz: ( Malva sylvestris ), listy a kvety sa používajú na hydratáciu a spaľovanie čreva a regulujú jeho funkcie vďaka sladkému preháňaniu, vďaka schopnosti slizu tvoriť gél, ktorý pôsobí mechanicky na pokožku. trusu a tým uľahčiť ich odstránenie. Liečba zápchy so slinami je nedráždivá a nenásilná, pre ktorú je indikovaná v tehotenstve, na liečbu zápchy u detí a starších ľudí;
- Sladké drievko : ( Glycyrrhiza glabra) Jeho koreň je mierne preháňadlo, vďaka prítomnosti prírodného cukru (manitol), ktorý priťahuje vodu do hrubého čreva, čo uľahčuje jeho vyprázdňovanie. Z tohto dôvodu je odvar veľmi účinný v prípade zápchy a porúch súvisiacich so syndrómom dráždivého čreva;
- Psillio ( Plantago Psyllium ) a Lino ( Linum usitatissimum ), dokonca aj ich semená v kontakte s vodou, otvorené, zvyšujú objem a spôsobujú tvorbu gélu, ktorý uľahčuje evakuáciu. Dodatočný mazací účinok ich robí vhodnými na hemoroidy, análne trhliny, kolitídu.
Medzi gemmoderivati, že brusnice ( Vaccinum vitis idaea ) je považovaný za anti-poburujúce par excellence čreva. Jeho regulačné opatrenia korigujú nerovnováhu enterokokovej mobility, tj v prípade zápchy alebo hnačky a obnovujú aktivitu črevných enzýmov. Jeho príjem eliminuje nadúvanie, v dôsledku kvasenia výkalov, stráca steny a normalizuje fungovanie čreva, najmä hrubého čreva.
Tam sú tiež liečivé huby užitočné pre zápchu: tieto majú zdravý vplyv na črevo, sú prírodné laxatíva a vykonávať činnosť predovšetkým na nervovom systéme, relaxáciu sťahovať svaly hrubého čreva.
Bach kvety
Pri psychosomatickej úrovni je zápcha spojená so skutočnosťou, že je obmedzená. Stáva sa zo strachu z rušenia, zo strachu, že sa nebude páčiť niekomu (bude ma kritizovať, nadávať, atď.). Subjekty, ktoré trpia zápchou sú uzavreté, kontrolované, veľmi formálne, hanebné a žiarlivé na to, čo majú. Vždy ponúkajú "čistý" obraz, ktorý sa vyznačuje veľkými ideálmi a osobitnou správnosťou.
Skalná voda : je to liek na chronickú zápchu zo sebakontroly na fyzické a emocionálne potreby.
Impatiens : je to liek na zápchu u tých, ktorí nemajú čas zostať za potrebami svojho tela, kvôli nadmernej netrpezlivosti.
Tradičná čínska medicína
V tradičnej čínskej medicíne zápcha je spôsobená teplo, pečeň Qi stasis, sleziny a žalúdka nedostatok a studené. Účelom všeobecnej terapie je rozptýlenie tepla a chladu a tón Qi zúčastnených orgánov . Dokonca aj čínska bylinná medicína môže pomôcť, referenčný vzorec v prípade zápchy je Ma Zi Ren Wan .
Aromaterapia pre zápchu
Neexistujú žiadne zásadné laxatívne éterické oleje, ale niektoré esencie môžu pôsobiť pozitívne na črevnú funkciu, uvoľňujú hladké brušné svaly a pôsobia proti hnilobným procesom, ktoré spôsobujú opuchy a opuchy. Ich adjuvantné pôsobenie na funkčnosť gastrointestinálneho systému sa posilní, ak sa aplikujú prostredníctvom aromaterapie abdominálnej masáže, 5-7 kvapiek v malom rastlinnom oleji.
- Mátový éterický olej: protizápalový pre črevnú sliznicu, pôsobí ako spazmolytický, užitočný v prítomnosti abdominálnych kontrakcií, syndrómu dráždivého čreva, pomalého trávenia.
- Esenciálny olej z harmančeka , v prípade zápchy, jeho použitie je zamerané na odcudzenie zápalových stavov charakterizovaných bolesťou, kŕčmi, abdominálnym napätím, meteorizmom, flatulenciou, poruchami aj v dôsledku stavov stresu, úzkosti a nervozity.
- Basil esenciálny olej: ako rebalancing črevnej flóry, pomáha obnoviť optimálne mikrobiologické a fyziologické podmienky bakteriálnej flóry, nepostrádateľné pre pravidelnosť enterického systému, a chrániť ju pred kyslé kvasenie alebo z infekčných útokov húb, kvasiniek a Gram enterobacteria.
homeopatie
V homeopatii sú najčastejšie používané lieky na zápchu viacnásobné a závisia od typu zápchy. Ak je zápcha bez stimulácie, ak je neuspokojivá evakuácia, ak je obtiažna, ak je spojená s určitými podmienkami (cestovanie alebo z environmentálnych dôvodov). Je však potrebné identifikovať základnú homeopatickú liečbu: Grafity, Lykopodium, Silicea.
cvičenie
Fyzická aktivita pre tých, ktorí trpia zápchou, je nevyhnutná. Spustenie tiež znamená reštartovanie črevných funkcií. Stačí 20 minút chôdze. Riadené dýchanie je už dokonalá viscerálna masáž . Ako samo-terapeutickú techniku môžete vykonávať vlastnú masáž brucha. Tiež dôveru v pohybe panvového dna prostredníctvom cvičenia povedomia o tele.
Jóga je vynikajúca v prípade zápchy. Urdhva padmasana v sarvangasane (poloha sviečky lotosového kvetu) zlepšuje trávenie a tóny brucha. Parsva halasana (pluh s bočnými nohami) je tiež užitočná v prípade zápchy. Jathara parivartasana vytvára veľké prekrvenie žalúdka, pečene a sleziny.
Pri psychosomatickej úrovni je zápcha vždy spojená s koncepciou dávania. Poruchy čriev sú vo všeobecnosti spojené s očakávaniami, o ktorých veríme, že iní o nás majú . Zápcha vyžaduje úsilie . Inými slovami: zadržiava. To môže byť sprevádzané tvrdohlavosťou, tendenciou ovládať, hanobiť, a to nielen v ekonomickom zmysle, ale aj v globálnom zmysle (v takom prípade sa šetrí k náklonnosti a vytvára bludný kruh, ktorý uzatvára srdce).
Bioenergetika je veľmi účinná pri práci na obavách a presvedčení, ktoré vedú k retencii.
