Kurátorka Maria Rita Insolera, Naturopath
Teín je stimulačná látka nervového systému, zložka čaju. Stimuluje pozornosť a koncentráciu a tiež podporuje úbytok hmotnosti a elimináciu tekutín. Pozrime sa lepšie.
Čo je to za to?
Theine je látka, ktorá sa nachádza v čaji . Je prítomný v rôznych rastlinách, v ktorých potom preberá iný názov: káva (kofeín), kakao, guarana (záruka) cola a mate (mateina).
Theine je alkaloid identifikovaný v roku 1827 vedcom H. Oudrym . O desať rokov neskôr však Dr. Mulder preukázal podobnosť a v praxi aj rovnocennosť vlastností teínu a kofeínu.
Theine je vzrušujúca látka, ktorá môže stimulovať nervový systém tým, že pôsobí na pozornosť a koncentráciu a pomáha ich zvyšovať.
Hlavné funkcie teine
Theine má niekoľko funkcií, ako napríklad:
- Znižuje pocit únavy
- Zvýšte pozornosť
- Udržiava stav bdelosti
- Zostaňte v pohotovosti
- Podporuje elimináciu mastných kyselín
- Uľahčuje lipolýzu, preto spaľovanie tukov
- Podporuje diurézu
- Podporuje chudnutie vďaka eliminácii tekutín a jeho účinku na zvýšenie bazálneho metabolizmu.
Ten môže byť užitočný aj v prípade fyzickej aktivity, pretože je schopný zvýšiť odolnosť a silu, takže sa cítite menej unavený.
Príjem teínu na zníženie pocitu únavy a zlepšenie výkonu je účinný pri fyzických aktivitách, ako je beh, ale nezdá sa, že by mal pozitívny vplyv na zlepšenie výkonu počas krátkodobého fyzického cvičenia, ako je vzpieranie a intenzívny tréning.
Aké nervové potraviny sú a ako fungujú
Kde je theina
Je možné nájsť teín v rôznych rastlinách a na nich sa získa z nich (čaj, káva, kakao, cola).
Čo sa týka čaju, na druhej strane treba mať na pamäti, že množstvo prítomného v listoch sa líši podľa typu . Ten, ktorý obsahuje najviac je čierny čaj, zatiaľ čo ten, ktorý obsahuje menej je zelený čaj.
Ten je obsiahnutý ako prísada do nealkoholických nápojov, energetických nápojov a iných nápojov, ale aj v niektorých liekoch.
Kontraindikácie
Theine je alkaloid, ktorý nemá žiadne zvláštne kontraindikácie alebo vedľajšie účinky. Problém môže nastať v prípade nadmerného príjmu.
V druhom prípade je možné, že sa môže vyskytnúť úzkosť, nespavosť, nervozita, bolesť žalúdka, búšenie srdca, nevoľnosť a vracanie . V ťažkých prípadoch, môže byť, rovnako ako kofeín, návykové.
Okrem toho málo známych údajov môže interferovať s absorpciou vápnika . Preto v prípade príjmu masívnych dávok tohto alkaloidu sa môžu vyskytnúť niektoré problémy ako riedenie kostí alebo v extrémnych prípadoch osteoporóza.
