Teina: vlastnosti, použitie, kontraindikácie



Kurátorka Maria Rita Insolera, Naturopath

Teín je stimulačná látka nervového systému, zložka čaju. Stimuluje pozornosť a koncentráciu a tiež podporuje úbytok hmotnosti a elimináciu tekutín. Pozrime sa lepšie.

Čo je to za to?

Theine je látka, ktorá sa nachádza v čaji . Je prítomný v rôznych rastlinách, v ktorých potom preberá iný názov: káva (kofeín), kakao, guarana (záruka) cola a mate (mateina).

Theine je alkaloid identifikovaný v roku 1827 vedcom H. Oudrym . O desať rokov neskôr však Dr. Mulder preukázal podobnosť a v praxi aj rovnocennosť vlastností teínu a kofeínu.

Theine je vzrušujúca látka, ktorá môže stimulovať nervový systém tým, že pôsobí na pozornosť a koncentráciu a pomáha ich zvyšovať.

Hlavné funkcie teine

Theine má niekoľko funkcií, ako napríklad:

  • Znižuje pocit únavy
  • Zvýšte pozornosť
  • Udržiava stav bdelosti
  • Zostaňte v pohotovosti
  • Podporuje elimináciu mastných kyselín
  • Uľahčuje lipolýzu, preto spaľovanie tukov
  • Podporuje diurézu
  • Podporuje chudnutie vďaka eliminácii tekutín a jeho účinku na zvýšenie bazálneho metabolizmu.

Ten môže byť užitočný aj v prípade fyzickej aktivity, pretože je schopný zvýšiť odolnosť a silu, takže sa cítite menej unavený.

Príjem teínu na zníženie pocitu únavy a zlepšenie výkonu je účinný pri fyzických aktivitách, ako je beh, ale nezdá sa, že by mal pozitívny vplyv na zlepšenie výkonu počas krátkodobého fyzického cvičenia, ako je vzpieranie a intenzívny tréning.

Aké nervové potraviny sú a ako fungujú

Kde je theina

Je možné nájsť teín v rôznych rastlinách a na nich sa získa z nich (čaj, káva, kakao, cola).

Čo sa týka čaju, na druhej strane treba mať na pamäti, že množstvo prítomného v listoch sa líši podľa typu . Ten, ktorý obsahuje najviac je čierny čaj, zatiaľ čo ten, ktorý obsahuje menej je zelený čaj.

Ten je obsiahnutý ako prísada do nealkoholických nápojov, energetických nápojov a iných nápojov, ale aj v niektorých liekoch.

Kontraindikácie

Theine je alkaloid, ktorý nemá žiadne zvláštne kontraindikácie alebo vedľajšie účinky. Problém môže nastať v prípade nadmerného príjmu.

V druhom prípade je možné, že sa môže vyskytnúť úzkosť, nespavosť, nervozita, bolesť žalúdka, búšenie srdca, nevoľnosť a vracanie . V ťažkých prípadoch, môže byť, rovnako ako kofeín, návykové.

Okrem toho málo známych údajov môže interferovať s absorpciou vápnika . Preto v prípade príjmu masívnych dávok tohto alkaloidu sa môžu vyskytnúť niektoré problémy ako riedenie kostí alebo v extrémnych prípadoch osteoporóza.

Objavte aj vlastnosti, použitie a kontraindikácie kofeínu

Predchádzajúci Článok

Výhody Ganodermy

Výhody Ganodermy

Ganoderma Lucidum je saprofytická huba, ktorá rastie na dubových a gaštanových stromoch. Táto huba bola používaná od staroveku v tradičnej čínskej medicíne a je v súčasnosti čoraz viac známa na Západe pre jej mimoriadne zdravotné výhody. Ganoderma je tiež známa pod menom Reishi, pretože existujú dva druhy tejto huby: červená Ganoderma alebo Reishi a Ganoderma alebo Black Reishi. Rastie na listnatých str...

Nasledujúci Článok

Ako čítať krvné testy

Ako čítať krvné testy

Mali by sme si predstaviť krv ako fantastické "tekuté kráľovstvo" , kde každá zložka má svoj vlastný "ekologický výklenok" a precíznu funkciu: červené krvinky nesú kyslík, mikrobunky čisté doštičky fungujú ako neúnavní pracovníci ... Dnes vám poskytneme stručné informácie a rady, ako čítať krvné testy . Počítanie krvných buniek, trans...