Kyselina-základná strava je diéta, ktorá obmedzuje kyslé potraviny, ktoré odoberajú minerály z tela v prospech základných alkalických potravín. Pozrime sa lepšie.
Opis acidobázickej diéty
Kyselina-základná strava je založená na harmónii prvkov, ktoré pridávame k nášmu telu, harmónii, ktorá je daná úrovňou kyslosti samotných potravín. Podľa kyslej bázickej stravy by organizmus prirodzene mal tendenciu k základu, pričom za referenčnú hodnotu považuje pH medzi 7, 5 a 9 .
Bezprostredným dôsledkom je obmedzenie kyslých potravín : keď prehltneme určité potraviny, môže to spôsobiť kyslú reakciu a má tendenciu odčítavať minerálne soli z tela, zatiaľ čo zásaditá alkalická potravina je mineralizujúca, neodpočítava minerálne soli organizmu . Kyselina-základná strava sa zameriava na pozornosť, ktorá musí byť venovaná kombinácii potravín.
Potraviny a výživa ako prevencia všetkých chorôb
Hlavné potraviny kyseliny-základná strava
Kyselina-základná strava uprednostňuje základné potraviny, ako je sója, zelený čaj , sušené ovocie, zelenina a ovocie.
Tieto potraviny sa dobre hodia kyslým látkam, ako je napríklad chlieb, mäso a mliečne výrobky. V tejto strave existuje tendencia vylúčiť všetky potraviny, ktoré prešli mnohými transformáciami, pretože tento typ výrobkov, ktoré pochádzajú z potravinárskeho priemyslu, je veľmi kyslý.
Výhody a kontraindikácie diéty acid-basic
Pozornosť na kombináciu potravín zaručuje, že sa konzumuje vyvážené jedlo . V kyslom základnom diéte, potom, ovocie je vždy pri stole, rovnako ako zelenina prílohu.
Hoci nebolo vedecky dokázané, že obnovenie vnútornej rovnováhy organizmu vedie k strate telesnej hmotnosti, diéta s kyselinou a bázou vám umožňuje spoznať vlastnosti potravín a je to iný spôsob, ako sa priblížiť k tomu, čo sa požíva.
Pohyb je základnou zložkou v životnom štýle tých, ktorí dodržiavajú zásaditú stravu, pretože toxíny sú eliminované len prostredníctvom fyzickej aktivity .
Kyselina-základná strava: ideálna, ak
Tí, ktorí konzumujú zvyčajné cestoviny alebo nemajú predstavu o variácii potravín, môžu byť prínosom a získajú kreatívne podnety z kombinácií potravín, ktoré poskytuje základná diéta.
Kyselina-základná strava: c ontroindicata se
Kyselina-zásaditá strava je kontraindikovaná v prípade neznášanlivosti na špecifické potraviny alebo nedostatku určitých výživových princípov.
Verný a slávny v kyslej základnej strave
"To mi dáva zdravú výživu a pomáha mi detoxikovať telo, " vysvetľuje Kirsten Dunst stravu s kyselinou. Červený plameň, ktorý zapáli Spider-Man, blondínka, ktorá upokojuje bolesť Orlanda Blooma ( Elizabethtown ), je nasledovníkom stravy, ktorá meria pH potravy.
