Rhodiola ( Rhodiola rosea ) je rastlina čeľade Crassulaceae . Je známe, že je rastlinným adaptogénom s chudnutím, je užitočný proti stresu, nervozite a tachykardii . Pozrime sa lepšie.
>
Vlastnosti Rhodioly
Korene rhodioly majú adaptogénne pôsobenie , antistresu, uprednostňujúc všeobecne zručnosti učenia a pamäti, ktoré sú známe v sibírskej ľudovej medicíne. Tieto vlastnosti boli vedecky dokázané a možno ich pripísať prítomnosti fenylpropanoidových glykozidov, najmä salidroidu a rosavidínu, ktorých chemická štruktúra je podobná štruktúre injekčnej striekačky (eleuterosid B), jednej z účinných látok eleuterococcus. Salidroside tiež potvrdil anabolický účinok, ktorý zvyšuje pracovnú kapacitu a organický výkon. Rhodiola spôsobuje zvýšenie plazmatickej koncentrácie beta-endorfínov, ktoré môžu zabrániť hormonálnym zmenám indikujúcim stres.
Má kardioprotektívny účinok, v prítomnosti tachykardie a palpitácií v dôsledku úzkosti, nervozity a umožňuje zvýšiť odolnosť voči úsiliu a skrátiť dobu zotavenia po intenzívnom cvičení; zlepšuje kvalitu spánku a je mimoriadne účinný v boji proti nespavosti.
Rastlina má chudnutie vlastnosti , v dôsledku stimulácie niektorých lipáz schopných urýchliť uvoľňovanie tukov z vkladových tkanív (lipolýza) premeniť ich na hnedý tuk, tak, aby boli ľahko syntetizované, to je "spálil" na výrobu energie. Okrem toho, rhodiola je schopná zvýšiť hladiny serotonínu v centrálnom nervovom systéme o približne 30%, čo je hormón, ktorý odstraňuje obsedantnú túžbu po sacharidoch a vykonáva sedatívny účinok proti úzkosti, čo výrazne znižuje úzkostný hlad. Glykozidy obsiahnuté v koreňoch sú tiež schopné zvyšovať hladiny dopamínu, čo je látka schopná prenášať signál sýtosti do CNS.
Sovietsky výskum ukázal, že ako stimulátor ženského hormonálneho systému je indikovaný v prípade amenorey, ako aj významne zlepšuje plodnosť. Na muža jeden uprednostňuje funkčnosti a sexuálnej výkonnosti u 70% mužov trpiacich erektilnou dysfunkciou alebo predčasnou ejakuláciou. Na Sibíri sa rhodiola odporúča ako afrodiziakum pre osoby trpiace sexuálnymi poruchami.
Spôsob použitia
VNÚTORNÉ POUŽITIE
300 až 500 mg suchého extraktu vo forme tabliet alebo kapsúl rozdelených na dve čiastkové dávky ráno po prebudení av skorých popoludňajších hodinách.
Rodiola medzi liekmi proti únave: objavovať ostatné
Kontraindikácie rhodioly
Príjem rhodioly môže viesť k prípadom nespavosti a nervozity, preto je kontraindikovaný pre tých, ktorí trpia hypertenziou a srdcovými poruchami. Preto je povinné vyhľadať lekársku pomoc skôr, ako ju užijete.
Opis zariadenia
Vysoká rastlina od 5 do 35 cm, ktorej početné stonky mäsitej konzistencie sa rodia z robustného odnože. Listy sú sploštené, kopijovité a vrúbkované.
Kvety, zhromaždené v terminálnych kvetenstvách, majú žltú, oranžovú alebo červenú farbu a príjemný parfum, ktorý pripomína to ruže, ku ktorej presne dlhuje svoje meno. Rastliny Rhodiola sú dvojdomé, čo znamená, že existujú samčie rastliny a samičie rastliny.
Miesto výskytu rodioly
Rastlina, ktorá rastie na piesočnatých, skalnatých, studených a suchých pôdach sibírskych svahov, spontánne v severných európskych horských oblastiach (Škandinávia a Laponsko) a severoamerických (Aljaška).
Rastie vo vysokých nadmorských výškach (3300-5400 m.) V neprístupných a skalnatých oblastiach mnohých pohorí. Nachádza sa tiež v Alpách a Pyrenejach. Uprednostňuje normálne pôdy, dobre odvodnené a vystavené slnku.
Historické poznámky
Volal v oblastiach pôvodu Rhosenrot, čo znamená: " zlatý koreň" používanie rhodioly má legendárnu históriu. Na Sibíri sa hovorí, že tí, ktorí pravidelne pijú infúziu, budú žiť viac ako jedno storočie. Koreň, ktorý sa používa na zlepšenie fyzickej výkonnosti a imunitnej odolnosti a všeobecne na zlepšenie zdravia, bol vydaný ako kytica pre páry pred manželstvom na podporu narodenia zdravých detí a keďže bol považovaný za silný stimulant, bol súčasťou formulácia rôznych milostných elixírov .
Čínski cisári, ktorí používali koreň na liečbu veľmi odlišných porúch a chorôb. Na zlepšenie ich prispôsobenia sa vysokej nadmorskej výške ju Tibeťania začlenili do svojej stravy, zatiaľ čo Sibírčania ju používali na zvýšenie svojej odolnosti voči nízkym teplotám prostredia.
Prvé vedecké štúdie o Rhodiole siahajú do prvej polovice minulého storočia, keď viacerí vedci, väčšinou Rusi, začali pozorovať účinky tejto pôvodnej rastliny, ale až na začiatku 60-tych rokov 20. storočia informácie o výhodách a vlastnostiach Rhodioly boli zverejnené v západnom svete.
ČÍTAJTE TIEŽ
Rhodiola medzi bylinné lieky na depresiu
Ďalšie články o rhodiole:
> Rhodiola a iné rastlinné adaptogény proti stresu
> Rodiola, ženšen a damiana medzi afrodiziakálnymi rastlinami
> Rhodiola medzi bylinné prostriedky na chudnutie
> Rhodiolus doplnok, kedy ho vziať
Obrázok | Wikimedia
V spolupráci s Erboristeria del Pigneto