Pohľad na naturopatiu na diétu

Sme obliehaní tisíckami presvedčivých návrhov, ako schudnúť rýchlo, bezpečne, jesť, čo chceme, alebo ísť na pár týždňov hlad a zostať štíhly navždy. Veľmi málo je potrebné si uvedomiť, že tieto systémy sotva fungujú. Stačí, ak budú ženy bojovať s rovnováhou. Existuje spôsob, ako zostať fit bez utrpenia príliš veľa, byť zdravý, rovnako ako tenký? Áno, a to naznačuje naturopatia. Zistíme, že naturopatia a diéty sa nedostávajú veľmi dobre ...

prírodného

Naturopatia využíva prírodné zdroje a prostriedky na stimuláciu vrodenej samoliečivej schopnosti jedinca. Prírodná medicína sa pripája k tradičnej medicíne a nechce ju nahrádzať, ale len podporovať pri udržiavaní pohody a zdravia. Naturopatia informuje a vychováva v udržiavaní a obnove rovnováhy nášho tela a našej mysle a emócií v tom, že človek je jedinečnou bytosťou, v ktorej fyzickú a duševnú, duchovnú nemožno oddeliť. V naturopatii sú podporné látky prírodné, neinvazívne a toxické produkty a techniky .

Naturopatia a diéty

V naturopathy diéty nemajú vynikajúcu povesť, čo znamená "obmedzené diéty", ktoré majú jediný účel schudnúť rýchlo . Diéty, aby ste schudnúť a často ochorejú, pretože núti vaše telo na dlhšie alebo kratšie časové obdobie, aby nedostali správne množstvo alebo kvalitu živín potrebných na udržanie zdravia. Drastické diéty vám nerobí chudnúť, robia z vás hynú . Je tiež dobré vedieť, že naše telo je "naprogramované" na skladovanie potravín, vo forme tuku, a že po diéte telo v absolútnom nedostatku potravy pôsobí ako "rezervoár" tuku, je nahromadený na vyplnenie zásoby vyprázdnené počas diéty. Diéty, v dlhodobom horizonte, aby ... dostať tuk: je to takzvaný " yo-yo syndróm ".

Diéty sú rôzneho typu, majú rôzne zdravotné vplyvy. Tam sú tie, ktoré zahŕňajú len jeden typ potravín konzumovaných v masívnych dávkach (minestrone diéta, ryža zen diéta), alebo zahŕňajú niekoľko kategórií potravín, ako sú bielkoviny alebo tuky, úplne vyhnúť sacharidov (Atkinsova diéta, Dukan strava: nebezpečné diéty v ako stimulujú produkciu toxického odpadu v metabolizme) alebo diéty s fantazijnými názvami, ktoré poskytujú hladujúce menu za menej ako 1000 kalórií denne.

"Strava" naturopatie

Z pohľadu naturopatie existuje len jeden spôsob jedenia: to, že sa do nášho tela zavedie len to, čo skutočne potrebuje. V skutočnosti jedlo poskytuje telu to, čo potrebuje na to, aby každý deň obnovilo svoje bunky. Telo potrebuje malé množstvo jedla, každý z nás môže nájsť ten správny, keď sa počas jedla cíti, že už nemá hlad. Znie to ťažké, ale je to len otázka tréningu.

Tipy z diétnej naturopatie:

ÁNO : čerstvé, sezónne celé zrná, strukoviny, zelenina a organické ovocie; potraviny, ktoré nie sú skladované bez prísad alebo iných chemických látok (oko na etiketách zložiek); bielkoviny, najmä zelenina (sója, vlčí bôb) alebo biele mäso a modré ryby; rastlinné tuky, zvýhodňujúce extra panenský olivový olej, uprednostňujúc rôzne potraviny;
NO : rafinovaný biely cukor, rafinované zrná chudobné na vlákninu, občerstvenie a všetky balené a predvarené výrobky s pridaním chemických látok, nasýtených živočíšnych tukov (maslo, sadlo a podobne), soľ.