Kalórie tofu



Kalórie tofu

Kalórie obsiahnuté v tofu sú 145 kcal / 607 kj na 100 g.

Nutričné ​​hodnoty tofu

Tofu je rastlinná náhrada syra, úplne bez cholesterolu a s pomerne nízkym obsahom tuku.

V 100 g tohto produktu nájdeme:

  • Voda 69, 83 g
  • Sacharidy 4, 27 g
  • Proteíny 15, 78 g
  • 8, 72 g tuku
  • Cholesterol 0 g
  • Celkové vlákno 2, 3 g
  • 14 mg sodíka
  • Draslík 237 mg
  • Železo 2, 66 mg
  • Vápnik 683 mg
  • Fosfor 190 mg
  • Horčík 58 mg
  • Vitamín B1 0, 15 mg
  • Vitamín B2 0, 10 mg
  • Vitamín B3 0, 38 mg
  • Vitamín C 0, 2 mg

Prospešné vlastnosti

Tofu je spojenec žalúdka a čriev, veľmi platný v chudnutie diéty.

Užitočné pri prevencii hypercholesterolémie, sú schopné vyrovnať koncentrácie lipidov v krvi.

Iný článok tofu:

> Domáce tofu: recept

> Tofu: 3 jednoduché recepty

> Tofu, cuketa a mrkva: recepty, aby zostali vo forme prirodzene

Predchádzajúci Článok

Vitamín E: základný antioxidant na boj proti vráskam

Vitamín E: základný antioxidant na boj proti vráskam

Naša koža je pravdepodobne súčasťou nášho tela, ktorému venujeme najväčšiu starostlivosť a starostlivosť, najmä nám ženy. Stále hľadáme najefektívnejší krém, sérum najnovšej generácie, ktoré nám dáva zázračné výsledky a často si nemyslíme, že zdravie a mladistvosť pokožky sa musí chrániť aj „zvnútra“ . Áno, na krémy, tekutiny, séra s elastikujúci...

Nasledujúci Článok

Vyčistite organizmus z pečene

Vyčistite organizmus z pečene

Neutralizujúce toxíny sú veľmi dôležité, pretože zohrávajú významnú úlohu pri prevencii mnohých rakovín, v ktorých onkogény pochádzajú zo životného prostredia (znečisťujúce látky, potraviny, dym atď.). Pri rovnakej expozícii toxínom je riziko väčšie pre ľudí, ktorí prejavujú neúplnú detoxikáciu. Zdravé stravovanie a životné prostre...