Fluór je minerál, ktorý je vhodný pre kosti a zuby, ale pri nadmerných dávkach môže mať významné vedľajšie účinky a byť jedovatý. Pozrime sa lepšie.
Čo je to fluór
Chemický symbol: F
Fluór je najviac elektronegatívny prvok periodickej tabuľky; čistý sa nenachádza v tuhom stave, ale plynný: je ťažší ako vzduch, toxický, agresívny, svetložltej farby a s prenikavým zápachom .
V dôsledku svojej vysokej reaktivity sa totiž fluór nenachádza v prírode voľne, ale v kombinácii s inými prvkami, najmä silikátmi, a predstavuje približne 0, 065% zemskej kôry.
V prírode sa nachádza ako fluoridový ión, najmä vo fluorite alebo fluorapatite. Vzhľadom k tomu, že reaguje s ostatnými prvkami, bolo ťažké ho izolovať, len uspeli v roku 1886.
Jedovatý plyn z nervov predstavoval prvé použitie fluórovaných chemických zlúčenín na vojenské účely, kde sa tiež ukázalo, že je nepostačujúci na obohatenie uránu.
Výhody a vlastnosti fluóru
Fluór v kombinácii s uhlíkom a inými látkami sa používa v mnohých výrobkoch a sektoroch od šesťdesiatych rokov minulého storočia, ako je elektrický, na výrobu optických vlákien ako maziva ako chladiva (freón).
Používa sa ako prostriedok v zubnom kazu, ústnych vodách, kvapkách pre novorodencov, zubných pastách; používa sa aj na batérie a, ako je vidieť, vo vojnovom priemysle.
Fluór, prítomný v malých množstvách v tkanivách ľudského tela vo forme fluoridových zlúčenín, sa nachádza v tých tvrdých častiach, ako je kostra a zuby. Rôzne výskumy ukázali, že fluorid podporuje ukladanie vápnika v kostiach, posilňuje ich a namiesto toho znižuje tvorbu kyselín v ústach, čím znižuje rozvoj zubného kazu a nepohodlia, ktoré môžu poškodiť zubnú sklovinu.
Na druhej strane, tieto teórie sú spochybňované vedľajšími účinkami, ktoré môže mať predávkovanie alebo hromadenie fluoridu na tele.
Hoci obmedzené množstvo fluoridu môže byť prospešné pre telo, nadmerne užívaný fluór môže viesť k deštrukcii enzýmu fosfatázy, ktorá je nevyhnutná pre určité procesy v tele, ako je metabolizmus vitamínov. Môže tiež spôsobiť stav zubov známy ako fluoróza .
Prírodné fluoridové doplnky: čo sú a kedy ich vziať
Denná potreba fluoridu
Ideálna denná spotreba fluoridu pre dospelého je medzi 1, 5 a 4 mg .
Ideálny by bol postupný príjem u detí do 2, 5 mg po dosiahnutí dospelosti; od dospelosti sa odporúča 1, 5 až 4 mg.
Správna diéta poskytuje medzi 0, 25 a 0, 35 mg fluoridu denne; pitná voda dodáva približne 1, 0 / 1, 5 mg, pretože závisí od prítomnosti prvku v extrakčnej pôde (podľa zákona však musí byť nižšia ako 1, 5 mg na liter).
Vplyv fluoridu na fyzikálne
Fluorid prijímaný v správnych dávkach cez vodu a výživu zlepšuje stav tvrdých častí tela, môže byť platným spojencom pri starostlivosti o zuby a ďasná, pri mineralizácii skloviny, pri osteoporóze alebo zlomeninách kostí, artérioskleróza alebo kardiovaskulárne poruchy .
Jeho použitie alebo integrácia bola a stále je ešte veľa diskutovaná dnes, a to ako preto, že zneužívanie môže spôsobiť fluorózu zubov, ale aj preto, že iné vedľajšie účinky môžu byť nadradené výhodám .
