Pilates knihy



Tu je výber neprípustných kníh pre tých, ktorí sa chcú dozvedieť o Pilates, praktizovať ho správne alebo prehĺbiť svoje vedomosti.

  • Návrat k životu - Pilates metóda: cvičenia a originálne spisy (1945) Joseph H. Pilates, William John Miller

Vydané po prvýkrát pred viac ako 70 rokmi, v tejto knihe Joseph Pilates vysvetľuje základné princípy jeho metódy a telesnej hmotnosti cvičenia.

  • Pilates pre Mal di Schiena (2005) Anny Selby a Pilates pre Flat Belly (2006) od Anny Selby

Z rovnakého autora, dva zväzky s cvičeniami a postojmi zameranými na riešenie špecifickejších problémov, ako je bolesť chrbta a chudnutie.

  • Pilates - prerobiť a posilniť svoje telo s najlepšími cvičeniami (2008) od Veronique Cognac

Nie je to kniha, ale DVD s platným úvodom k Pilatesovej metóde a natáčaním pozícií a cvikov z rôznych uhlov pohľadu, aby sme sa mohli lepšie zorientovať.

  • Pilates pre tretí vek - zrelosť blahobytu (2008) Giampiero

Správne cvičenia a postoje v boji proti starnutiu, zasahujúce aj do psychologickej a sociálnej sféry.

  • Pilates v tehotenstve + CD (2009) Jan EndacottMarongiu

Program jemných a bezpečných cvičení, aby sa dostali k pôrode v perfektnom stave

  • Anatómia Pilates - Kompletný sprievodca (2011) od Abby Ellsworth

Séria základných cvičení s podrobnými ilustráciami a návrhmi na správne dýchanie počas predstavenia.

  • Encyklopédia cvičení Pilates - Anatomické stoly, biomechanika a správne prevedenie (2014) Vickyho Timona

Vhodné pre začiatočníkov aj skúsenejších, v tejto knihe nájdete podrobné vysvetlenia cvičení, ktorých svaly zahŕňajú a najčastejšie chyby.

Predchádzajúci Článok

Čistenie domu bez čistiacich prostriedkov?  Tu je návod

Čistenie domu bez čistiacich prostriedkov? Tu je návod

Upratovanie domu prírodnými produktmi nie je utópia, ale ekonomická, ekologická a efektívna metóda. Upratovanie domu prírodnými produktmi: kuchyňa Napríklad, na hygienu kuchyne, bikarbonátu , bieleho octu a citróna stačí. Jedlá sóda je ideálna pre oceľové varné dosky, rúru, mikrovlnnú rúru a chladničku. Môže byť použitý v práš...

Nasledujúci Článok

Kyselina močová, čo to je a čo robí

Kyselina močová, čo to je a čo robí

Kyselina močová: čo to je Kyselina močová je prirodzeným produktom tela. Jeho koncentrácia v krvi , v rámci určitých limitov, nie je zdrojom ochorenia. Na druhej strane vysoké alebo príliš nízke hladiny kyseliny močovej sa majú považovať za známky toho, že niečo nie je v poriadku. Ľudské telo sa skla...