Pilates knihy



Tu je výber neprípustných kníh pre tých, ktorí sa chcú dozvedieť o Pilates, praktizovať ho správne alebo prehĺbiť svoje vedomosti.

  • Návrat k životu - Pilates metóda: cvičenia a originálne spisy (1945) Joseph H. Pilates, William John Miller

Vydané po prvýkrát pred viac ako 70 rokmi, v tejto knihe Joseph Pilates vysvetľuje základné princípy jeho metódy a telesnej hmotnosti cvičenia.

  • Pilates pre Mal di Schiena (2005) Anny Selby a Pilates pre Flat Belly (2006) od Anny Selby

Z rovnakého autora, dva zväzky s cvičeniami a postojmi zameranými na riešenie špecifickejších problémov, ako je bolesť chrbta a chudnutie.

  • Pilates - prerobiť a posilniť svoje telo s najlepšími cvičeniami (2008) od Veronique Cognac

Nie je to kniha, ale DVD s platným úvodom k Pilatesovej metóde a natáčaním pozícií a cvikov z rôznych uhlov pohľadu, aby sme sa mohli lepšie zorientovať.

  • Pilates pre tretí vek - zrelosť blahobytu (2008) Giampiero

Správne cvičenia a postoje v boji proti starnutiu, zasahujúce aj do psychologickej a sociálnej sféry.

  • Pilates v tehotenstve + CD (2009) Jan EndacottMarongiu

Program jemných a bezpečných cvičení, aby sa dostali k pôrode v perfektnom stave

  • Anatómia Pilates - Kompletný sprievodca (2011) od Abby Ellsworth

Séria základných cvičení s podrobnými ilustráciami a návrhmi na správne dýchanie počas predstavenia.

  • Encyklopédia cvičení Pilates - Anatomické stoly, biomechanika a správne prevedenie (2014) Vickyho Timona

Vhodné pre začiatočníkov aj skúsenejších, v tejto knihe nájdete podrobné vysvetlenia cvičení, ktorých svaly zahŕňajú a najčastejšie chyby.

Predchádzajúci Článok

Panissa Ligure, recept

Panissa Ligure, recept

Panissa je Ligúrsky recept, ktorý sa pripravuje len z troch zložiek: cícerová múka, voda a štipka soli. Regióny, ktoré majú výhľad na Stredozemie, majú často podobné recepty založené na múčke cíceru, myslite na sicílsky panel, podávaný v chlebe alebo toskánskej cecine. Charakteristikou panissy je, že vôbec nie je mastná . Ligúrska panissa by sa ne...

Nasledujúci Článok

Čokoláda: popis, vlastnosti, prínosy

Čokoláda: popis, vlastnosti, prínosy

Čokoláda získaná zo semien rastliny Theobroma cacao je potrava, ktorá je spojená so srdcom a náladou, schopná stimulovať uvoľňovanie endorfínov. Pozrime sa lepšie. Čo je čokoláda Čokoláda je potrava získaná zo semien kakaovej rastliny ( Theobroma cacao L. ). Medzi Maymi , čokoláda bola nazývaná kakaw uhanal , alebo "jedlo Bohov" , a jeho spotreba bola vyhradená len pre niektoré triedy obyvateľstva (panovníkov, šľachtici a bojovníci). Čokoláda by mala byť ochutnan...