Gyrotonika je systém cvičení vyvinutých Juliu Horvathom, založený na princípe Inteligentného Hnutia, podľa ktorého s minimálnym úsilím musíme produkovať maximálnu silu v našom organizme. Pozrime sa lepšie.
Pôvod a opis Gyrotonica
Gyrotonica alebo presnejšie GYROTONIC®, meno dané disciplíne svojím vynálezcom Juliu Horvathom, s presným významom.
Je to zložený názov GYRO, ktorý označuje kruhové pohyby, ktoré sú vlastné systému; a TONIC, ktorá označuje zvuk, vibrácie, tón nášho tela. Preto: z kruhových pohybov vytvárame vibrácie v tele, ktoré generuje zvuk, náš vlastný zvuk.
Podľa systému Intelligent Movement je pevnosť získaná vedomým a efektívnym využívaním tela.
Na čo slúži Gyrotonica?
Až pred niekoľkými rokmi ho praktizovali len profesionálni tanečníci alebo boli predpísané v prípadoch pooperačnej rehabilitácie, ale dnes sa Gyrotonic metóda rýchlo stáva novým wellness tréningom . Vyvinutý v osemdesiatych rokoch bývalým maďarským tanečníkom Juliu Horvathom, Gyrotonic pracuje vďaka stroju vybavenému rukoväťami a závažiami, ktoré pôsobia ako odpor počas cvičení. Napriek tomu, že má veľa spoločného s Pilates, pracuje na viac tekutých a kruhových pohyboch, na svaloch, na dychu na stimuláciu nervového systému a na uvoľnenie psychofyzických blokov .
Vďaka tomuto nepretržitému toku eliptických pohybov, synchronizovanému s dýchaním, sa táto metóda odporúča v prenatálnom období av postnatálnom období, aby sa abdominálna oblasť dostala späť do tvaru a obnovila sa elasticita paravertebrálnych svalov.
Relácia typu Gyrotonic
Cez kruhové a dobre kalibrované pohyby sa okolo kĺbov obnovuje voľnosť pohybu. Pracuje do hĺbky na väzoch a svalových atakoch, zvyšuje funkčnú kapacitu celého pohybového aparátu a zároveň obnovuje princípy orientálnej medicíny, hlavné priechody energie tela, kĺbov.
Koniec? Z kruhových pohybov sa v tele, ktoré je osobné, vytvára vibrácia, ktorá zodpovedá každému tónu.
Ako sa staneš a čo robí gyrotonický tréner?
Kto môže pôsobiť v Taliansku
Základný výcvikový kurz, aby sa stal školiteľom prvého stupňa, trvá približne jeden rok a je rozdelený do 5 po sebe nasledujúcich etáp, prostredníctvom ktorých sa vyučujú základné princípy metodiky a v ktorých sú študenti sprevádzaní počas učňovského štúdia až po záverečnú certifikáciu., Metóda je veľmi dobre organizovaná a odráža Horváthovu pedagogiku: prostredníctvom jednoduchosti môžeme pomôcť pochopiť veľmi zložité veci; napríklad pohyb ľudského tela.
Popri školeniach v Gyrotonic a Gyrokinesis sú v Taliansku aktívne aj školenia pre trénera Gyrotonic Expansion System Trainer.
