Cnosti jesenného ovocia



Každé obdobie má svoje ovocie! Zelenina, zelenina, korene, bobule: záhrada nám každý rok prináša chutné prekvapenia. Nezabudnite na mrazené potraviny a balené výrobky a do diéty predstavujeme, čo nám v tom čase dáva zdravé jedlo z čerstvého alebo sušeného ovocia, vždy v sezóne.

Cítime sa lepšie, keď ich máme doma, jazda na bicykli v nedeľu ráno, pre tých, ktorí majú to šťastie, že to dokážu urobiť, najbližší statok alebo miestny bio trh.

Pozrite sa na teplé ovocie jesenné lístie medzi prepravky: jablká, hrušky, figy, hrozno, pomaranče, mandarínky, granátové jablká, tomel a pichľavé hrušky ! Pot-pourri, ktorý robí jeho cestu cez menšie gaštany, vlašské orechy, mandle, dátumy a lieskové orechy.

Jedlo dať denný priestor v našom žalúdku!

Cnosti jesenného ovocia

V lete ovocie uhasí svoju smäd a nabíja nás vzácnymi vitamínmi a minerálnymi soľami, ktoré teplo značne spotrebuje. Čo je teda dobré jeseň ovocie ? Slúži telu rovnako? Samozrejme áno! Obhajovať ju pred chorobou, udržiavať ju mladú, očistiť ju a tónovať.

Napríklad jablká sú veľmi bohaté na flavonoidy, ktoré majú protizápalové a antioxidačné účinky, ako aj bohaté na vitamíny A, C a B vitamíny, kiwi, marhule a hrozienka, vlašské orechy a gaštany sú bohaté na draslík, ale nielen na to. Hrušky, sezónne ovocie typické pre november, sú bohaté na minerálne soli, diuretikum, čistenie, sú tiež mierne sedatívne.

Figy obsahujú draslík, vápnik, vlákninu a koža by tiež mala zažívacie funkcie v dôsledku prítomnosti enzýmov zodpovedných za trávenie. Vzácne prírodné antioxidanty, antokyány sú zodpovedné za purpurovú farbu pokožky. Ďalším jesenným ovocím, ktoré ho obsahuje, je červené hrozno. Anthokyaníny zabraňujú starnutiu a spomaľujú ho a znižujú riziko kardiovaskulárnych ochorení, ako aj určitých typov rakoviny. Fíky, typické jesenné jedlo, tiež udržujú zdravé močové cesty, chránia žilový obeh a zlepšujú pamäť.

Tu potom všetky prichádzajú zaťaženie vitamínom C prenášané citrusové plody : pomaranče, mandarínky, mandarínky, prírodné antioxidanty, brániť a chrániť náš imunitný systém. Citrusové plody tiež obsahujú veľa vlákniny, vďaka ktorej sa cítime nasýtení a stimulujú črevnú funkciu.

Granátové jablko je bohaté na minerálne soli, ako je draslík, mangán, zinok, meď a fosfor; železa, sodíka a vápnika v malých dávkach. Bohatý na vitamíny, A, B, C, E a K a antioxidačné flavonoidy, je symbolom dlhovekosti, vďaka svojim látkam aktívne spolupracuje pri liečbe rôznych rakovín a blaha orgánov a tkanív. Šťava z granátových jabĺk má tiež sťahujúce vlastnosti a je preto užitočná v prípade hnačky.

Kakao, tomel, alebo khaki, známe po stáročia pre Orientálov ako "potravu bohov", je vynikajúcim zdrojom beta-karoténu, vitamínu C a draslíka . Diuretikum, eliminuje obličkové kamene a znižuje hladinu cholesterolu: je to pichľavá hruška, ktorá má tiež vysoký obsah vápnika, fosforu a vitamínu C.

Zistite, ako urobiť konzervy s jesenným ovocím

Vzácny obsah hrozna

Hrozno je veľmi bohaté na vitamíny (A, B, C), triesloviny (v šupke) a polyfenoly. Zo semien (hrozna) hrozna sa získava olej bohatý na mastné kyseliny, ktorý je prospešný pre zdravie, ak sa používa surový. Je indikovaný v prípadoch anémie a únavy, urikémie a dny, artritídy, kŕčových žíl, hyperazotémie, kožných ochorení.

Hrozno má antioxidačné a protirakovinové vlastnosti, najmä vďaka obsahu polyfenolov a kontroverznému resveratrolu, ktorý je prítomný v koži čierneho hrozna, ktorého vlastnosti proti starnutiu sa stále skúmajú a overujú. Iste, hrozno, sezónne ovocie typické pre mesiac október, má antivírusové vlastnosti a je tiež užitočné v prípade zápchy.

Zvedavosť: ampeloterapia je liečba hrozna, detoxikačné a anti-aging . Začína sa konzumáciou pol kilogramu nespracovaného hrozna za deň a dosahuje až dve a pol kilogramu podľa stupňa tolerancie.

Zabudnuté ovocie jesene

Predchádzajúci Článok

Prírodné prostriedky pre zdravie uší

Prírodné prostriedky pre zdravie uší

Ucho , orgán významu a nielen to , ktoré nám umožňuje vnímať frekvencie, vibrácie, ale aj udržiavať rovnováhu nášho tela a vyvážiť nás v priestore. Z týchto jednoduchých úvah môžeme pochopiť, aké dôležité je chrániť zdravie a pohodu ucha a jeho funkčnosť. Ušné patogény > Hluky: 65 decibelov je prah bezpečnosti, nad ktorým môžeme hovoriť o znečistení hlukom . Intenzívne zvuky ako sirény, rohy, disko...

Nasledujúci Článok

Nespavosť, ryža prichádza (a 4 recepty) na pomoc

Nespavosť, ryža prichádza (a 4 recepty) na pomoc

Návrat z dovoleniek, zaostávanie, ktoré ešte nezmizlo, alebo jednoducho starosti života a práce, ktoré sa v niektorých prípadoch opäť začali tempom, ku ktorému sa už viac nepoužívali: ak vám to všetko nedovolí spať Uistite sa, že roztok môže pochádzať z malých bielych zŕn. Ryža, potrava, ktorá jemne vyživuje a sprevádza pokojný v náručí Morpheus. Áno, pretože podľa nedávneho výsk...