Menopauza je fyziologické obdobie, s ktorým sa každá žena stretáva na konci svojho plodného obdobia. Od 45 rokov môže každá žena v dobrom zdravotnom stave vstúpiť do obdobia menopauzy, pričom vekové rozdiely sú spôsobené osobnými a genetickými podmienkami.
Menopauza nie je ani zďaleka chorobou, ktorá sa často považuje za dlhú dobu, ale je prirodzeným obdobím, ktoré so sebou prináša dôležité hormonálne zmeny, ktorých následky možno pozorovať z fyzického, emocionálneho a mentálneho hľadiska.
Menopauza môže viesť k zníženiu množstva vecí v živote človeka. Prejavy menopauzy nie sú vždy príjemné a v závislosti od osobnej predispozície k životu tváre a zmenám môžu spôsobiť viac či menej nepohodlia.
Nasledujúce príznaky spojené s menopauzou môžu byť preto definované ako nepohodlie:
> Záblesky ;
> opuch a prírastok hmotnosti v dôsledku zadržiavania vody ;
> obehové problémy ;
> nadmerné potenie ;
> melanchólia a mierna depresia .
Esenciálne oleje sú veľmi užitočné na potlačenie nepohodlia menopauzy, pretože to robia príjemným a úctivo v tomto citlivom momente pre život každej ženy.
Esenciálne oleje proti návalom horúčavy:
> Citrón 5 kvapiek;
> sage 4 kvapky;
> pelargónie 7 kvapiek.
Esenciálne oleje proti nadmernému poteniu:
> Lemon 7 kvapiek;
> grapefruit 7 kvapiek;
> Sage 3 kvapky.
Olej dobre premiešajte v lyžici medu a potom všetko rozpustite v horúcej vode vane. Tieto zmiešané oleje môžete použiť aj ako doplnok k základnému oleju na masáž, ale často v prípade návalov horúčavy a nadmerného potenia nie je rozmetanie oleja na ňom veľmi príjemné, zatiaľ čo kúpeľ je lepšie tolerovaný.
Esenciálne oleje proti abdominálnemu nadúvaniu a zadržiavaniu vody:
> Lemon 7 kvapiek;
> 3 kvapky;
> fenikel 3 kvapky.
Oleje sa riedia v 30 ml základného oleja, ako sú mandle alebo avokádo ( základný olej si môžete vybrať a kombinovať podľa toho, aký ďalší výsledok chceme získať) a masáže na bruchu, bokoch, bedrovej časti chrbta a stehnách. Tiež v tomto prípade sa zmes môže použiť v horúcom kúpeli.
Esenciálne oleje na uľahčenie cirkulácie:
> Mäta 3 kvapky;
> pelargónie 7 kvapiek;
> patchoul 4 kvapky.
Zmes sa rozpustí v 30 ml základného rastlinného oleja a masíruje sa svetelnými a cirkulačnými pohybmi, ktoré sa uskutočňujú z periférie smerom k srdcu. Môže sa používať v dennom kúpeli.
Esenciálne oleje proti melanchólii a depresii:
> Levanduľa : upokojujúca a tonizujúca nálada a melanchólia, vyvažuje psycho-emocionálny stav ;
> santalové drevo : je to sedatívum, ktoré pomáha bojovať proti úzkosti a depresii, upokojuje obmedzenú agresiu a pomáha pri prijímaní vlastného tela ;
> grapefruit : dáva stabilitu a je užitočný v prípade depresie z nervového vyčerpania ;
> pelargónia : ide o všeobecné vyváženie : pokoj v prípadoch agitácie a mierne stimuluje v prípadoch asténie;
> ruže : ružový olej, ako vzácny a vzácny, ako je účinný, je esenciálny olej voľby pre srdce ; pomáha vymazať depresiu a vedie k hlbokej rovnováhe medzi vnútorným a vonkajším prostredím.
Použije sa niekoľko kvapiek, od 3 do 7 pre všetky oleje s výnimkou ružového oleja, ktorého množstvo je len 2 kvapky, rozpustené vo vode difuzéra. Môžete kombinovať esencie podľa osobného vkusu, alebo ich používať individuálne.
Poznámky o používaní olejov : éterické oleje sú koncentrované a veľmi silné prírodné prostriedky. Pri každom použitom oleji je potrebné otestovať kvapku na vnútornej strane zápästia, aby ste sa uistili, že nie sú žiadne zvláštne citlivosti. Esenciálny olej z mäty môže interagovať v absorpcii niektorých liekov, takže použitie musí byť vždy opatrné a nikdy v prebytku.
Použitie olejov príležitostne prináša dočasné ťažkosti z nepohodlia menopauzy: optimálne použitie predpokladá jeho použitie každý deň aspoň raz denne.
