Leto, čo sa stane a čo predstavuje

Po začiatku roka na základe odchodu z chladu a tmy zimy, po ktorom nasleduje jarné kvitnutie, založené na klíčivosti semien vo vlhkom-plodnom prostredí, prichádzame do leta.

V lete sa výhonky stanú zrelými rastlinami, pripravenými na produkciu a transformáciou všetkého, čo je len potenciál, do konkrétneho výsledku .

Horké byliny, ktoré predstavovali prvok čistenia jari, sú dnes väčšinou suché, je to čas ovocia, ovocia bohatého na vodu .

Voda, ktorá bola zamrznutá počas zimy a ktorá bola hojná v okolitom prostredí teraz, v období sucha, je uzavretá v ovocí, pripravená nasýtiť smäd.

Ak ste boli predtým v amnios, teraz sú amnios obsiahnuté v nás. Slnko a solanaceae oplývajú šťavnatým ovocím a zeleninou. Dni sú dlhé a noci animované, niekoľko oblakov umožňuje vidieť hviezdy, najmä tie padajúce, ktoré sú koncentrované v týchto mesiacoch.

Vychádzate z detských pôžitkov a snažte sa užívať si život ako zrelý chlapec alebo dievča. Telo v tejto sezóne má špeciálne potreby, ktoré môžeme uľahčiť tým, že si to uvedomíme.

Kŕmenie v lete

Ako už bolo spomenuté, horké byliny a jarná zelenina sa v lete umiestnili na druhom mieste a predpokladá sa, že organizmus bol počas jarného obdobia očistený od zimného odpadu .

Sezóna ponúka šťavnaté ovocie a zeleninu, bohatú na organickú vodu, ktorá je ideálna na nasýtenie buniek počas teplých teplôt a na doplnenie solí, ktoré sa stratili počas mnohých aktivít .

Vzhľadom k tomu, že dni sú dlhšie, viac hodín sa trávia aktívne pod slnkom . Paradajky, baklažány, cuketa, melóny, melóny, broskyne, marhule, figy, pripomínajú nás svojimi očarujúcimi farbami.

Obilniny a múka nás všeobecne zbavujú bunkovej vody, preto by leto malo byť obdobím, počas ktorého jeme menej cestovín a chleba, namiesto toho zvyšujeme šaláty a ovocné šaláty.

Po prameňoch na báze zeleniny vyžaduje telo menej vlákniny, viac tekutín a viac vitamínov a antokyanov na ochranu pokožky pred slnečným žiarením. Je to ideálne obdobie pre extrakty a odstredené .

Funkcie metabolizmu v lete

Ak sme si splnili svoju povinnosť na jar, telo v lete bude silné a agilné, energie budú pripravené na použitie, svaly budú chcieť pracovať a rásť .

Preto je dôležitá diéta, ktorá sa živí vitamínmi, soľami a tekutinami, inak porastú chybne a nevyvážené následky budeme platiť v nasledujúcich sezónach.

Keď telo potrebuje vodu, je dôležité nielen dodávať vodu, ale aj ju nezbavovať, a ako už bolo spomenuté, príliš veľa potravín na báze múky a suchých cereálií „ukradne vodu“ a prináša komplexné cukry, zatiaľ čo telo je v strede sezóny jednoduchých cukrov, ako fruktóza.

Ak sme jedli mrkvu na jar, koža bude pripravená na intenzívne letné svetlo, ale ak sme sa nenaplnili vitamínom A, môžeme si vymyslieť marhule .

Vyhneme sa príliš kalorickým potravinám, určite to nie je teplo, ktoré chýba. Nielen, že telo sa musí vyjadriť a odvzdušniť svoje energie, dokonca aj psychika ide v tomto smere v lete, ovplyvnená špeciálnymi hormonálnymi výrobami . Festivaly, večierky, sviatky, milostné dobrodružstvá sú sústredené v tejto fáze roka v súlade s fyziologickou požiadavkou.

Akákoľvek rada

A teraz niektoré rady založené na zdravom rozume:

> Opakujeme: znižujeme spotrebu obilnín a škrobových potravín a využívame všetky sezónne ovocie a zeleninu. Naučte sa oceňovať ovocné šaláty a šaláty .

> Leto kladie dôraz na pokožku (jesť marhule a melóny), oči (jesť čučoriedky), srdce (znižujúce tuky živočíšneho pôvodu a alkohol).

> Vyhýbajte sa prejedaniu : telo sa chce vyjadriť a trávenie ukradne veľa energie: čím ľahšie ste, tým viac sa telo vyvíja pozitívnym a konštruktívnym spôsobom.

> Je čas na intenzívne športy, možno vodné športy alebo vysokohorské športy. Je čas vyvinúť úsilie. Je čas na pot. Je dobré venovať sa intenzívnym aktivitám, ale je vhodnejšie vždy kompenzovať správnu diétu , správny odpočinok a vyhýbať sa horúčave .