Čo to vlastne znamená byť zakorenený ? Počujeme toľko o tom v disciplínach, ako je tai chi chuan alebo iné vnútorné alebo vonkajšie bojové umenia, alebo jóga.
Počúvame o tom aj na cestách duchovného rastu, v účinných komunikačných kurzoch. Čo však vlastne znamená chodiť po vlastných nohách?
Postavte sa na vlastné nohy: uzemnenie
Použime slová Alexandra Lowena, otca bioenergetického prístupu :
"My ľudské bytosti sú ako stromy zakorenené na zemi jedným koncom, s druhým smerom k oblohe a čím viac sa môžeme dostať von, tým silnejšie sú naše pozemské korene. Ak vykoreníme strom, listy zomrú;" človek, jeho spiritualita sa stáva neživou abstrakciou “.
Nad pozíciou, alebo skôr, pred a v držaní tela, zostáva vo vlastnej vnútornej pravde, prijatie toho, čo sa stalo v existencii človeka. Ide o to: pochopiť, kde je. Jedným slovom: umiestnite sa.
Táto identita (ktorá nie je identifikáciou) je „ zakorenená na zemi, identifikovaná s vlastným telom, vedomá si svojej sexuality, zameraná na potešenie. Kvality, ktoré chýba v osobe, ktorá žije v oblakoch alebo v hlave namiesto v nohách “.
Objavte bio-energetickú masáž a jej výhody
Ako pracovať na uzemnení
Východiskovým bodom je pocit kontaktu so zemou, pocit kontaktu so zemou . To vám umožňuje zapnúť vnímanie a nasmerovať ho na budiaci prúd, ktorý tečie cez telo, cez nohy, na nohy a na zem.
Zakoreniť sa znamená nájsť si vyvážený, správny, vyvážený stav; energia prúdi voľne a dokonca aj oči sú jasnejšie a jasnejšie a výhľad je lepší.
Lowen jasne vysvetlil, že aby sme sa znovu zakorenili, človek sa musí vysporiadať s vývojom človeka: do akej miery sa zameriavame skôr na intelektuálny aspekt ako na počúvanie seba samého? Ambície s mysľou, predstavivosť, videnie za hranicami, starosti majú vplyv na horné úrovne tela a, ak sa prenášajú do nadbytku, vykorenili. A pozorovanie toho, čo je eradikované, je prvým bodom.
Takže je to o znovuobjavení svojej zvieracej povahy ; v našich funkciách lokomócie, defekácie a sexuality sa veľmi podobáme zvieraciemu kráľovstvu.
Lowen to dobre vysvetľuje v Rozšírení a integrácii tela v Bioenergetics, Príručka praktických cvičení (Astrolabio, Rím 1979): práca na uzemnení znamená návrat do práce na kvalite rytmu a milosti .
Dokonca aj samostatne, človek môže cítiť voľný tok spodnej časti tela, znova pozorovať, čo sa stane, keď sa človek tlačí smerom nahor. Centrum je v spodnej časti brucha a tam môžete ísť na presné, silné akcie.
Bioenergetika je v skutočnosti mimoriadne "mladá" disciplína; ak uvažujeme z hľadiska orientálnych techník, tu je bezprostredný odkaz na hara a dantien bojových umení, jogy, energetických praktík kultivácie jemnej energie, ako je qi gong .
V skutočnosti, keď je práca tela a mysle v synergii, sústredenie sa na vitálne centrum je niečo, čo človek neobjaví, ale čas od času sa objavuje s neustále sa meniacimi intenzitami. A to všetko v službe sebapoznania.