Čo je to ASMR?
Hluk sušiča vlasov, vzlietnutie lietadla, jemný tikot dažďa ... Kto nemá sériu zvukov, zvukov, škrabancov, šuchotov alebo nízkych tónov, ktoré sú mu známe, že keď sú vyrobené, vyvolávajú pocit relaxácie a cítia sa dobre?
Niekto z nich urobil skutočnú relaxačnú prax, s množstvom online videí, šepká (tam je aj šepot z latinčiny Genesis) a reprodukcie "harmonií", ktoré lechtajú organizmus.
Nazýva sa ASMR a je akronymom „Autonómnej senzorickej meridiánovej odpovede“, ktorá zodpovedá talianskej „autonómnej reakcii zmyslového poludníka alebo reakcie autonómneho zmyslového poludníka“, neologizmu, ktorý v roku 2010 vynašiel Američan Jennifer Allen, zakladateľka homonymnej skupiny. na Facebooku " Autonómne Sensory Meridian Response Group ", ktorá má viac ako 18 tisíc členov.
Pokúsme sa pochopiť, čo to je.
Ako to funguje?
Môžeme povedať, že je to krátka prax relaxácie, ktorá sa rok alebo viac rozširuje na webe a skladá sa zo série zvukov, zvukov, šepotov nahraných vo videách, ktoré by dali tým, ktorí sú počúvajte, pocit hlbokého blahobytu.
Mechanizmus by pôsobil na fyzickej úrovni, čo by malo za následok postupnosť brnenia a chvenia - teda použitie slova "orgazmus" - ktorý začína od hlavy a pokožky hlavy, klesá k zátylku, ramenom, chrbtom, až po kolená a pri nohách.
Nasledujúca fyzická a duševná relaxácia by potom nasledovala mierna ospalosť a pocit znovuzrodenia zo stresu, v ktorom sa často nachádzame ponorení.
Ak chcete spustiť impulz, alebo spúšť, by bolo rad známych tónov, z šušťania, hluk kefy vo vlasoch, drevo, ktoré rezonuje pod nechty, ktoré ľahko ťuknú, baňa ceruzky, ktorá beží na hárku, vietor medzi listami, zvuk pokrčený baliaci papier, sotva zašepkal hlas, často ženský, pokojný a pokojný, a iní.
Ako je zdôraznené na rôznych vyhradených miestach, táto skúsenosť sa môže objaviť aj v situáciách, keď niekto venuje pozornosť osobe, ako je to v prípade kaderníka, ktorý zastriháva okraj, očného lekára, ktorý navštevuje pozorovanie hlbín dúhovky, lekára. alebo niekoho, kto empaticky počúva.
Jóga nidra je jednou z najlepších techník na relaxáciu
Radosť filtrovať
Rovnako ako Proust s madeleine (v tomto prípade nie dotyk alebo sluch, ale zmysel pre chuť a čuch boli zapojené!), Takže hluk a pohľad na domino kocky padajúce jeden po druhom môže Uvoľnite v nás pocit pohody, ale buďte opatrní, nie je to tak pre všetkých.
Ako tvrdia viacerí výskumníci, ktorí sa zaoberajú ASMR, v tomto procese „ aktivácie potešenia “ by mohli byť zapojené wellness hormóny ako dopamín a serotonín; iní experti, ako neurológ Steven Novella píše vo svojom blogu The Ness, vyzývajú na pozornosť: „v súčasnosti sa kapacita ľudskej komunikácie zvýšila do takej miery, že ľudia, ktorí majú to, čo si myslia, sú jedinečnými skúsenosťami, môžu nájsť ostatných a podeliť sa o ne, aby sa tento fenomén dostal do všeobecného povedomia, aby sa mu dal názov a telematický odtlačok.
"Jasne - vysvetľuje Novella - takéto javy nie sú vždy skutočné, niekedy sa objaví skutočný internetový model, ale inokedy sú to iluzórne schémy alebo misidentifikácia, kultúrny ekvivalent pareidólie".
Nakoniec, ako napísal, ASMR sú s najväčšou pravdepodobnosťou pravdivé, ale pre každú osobu majú rôzne neurologické príčiny . Čo vedie niekoho k odpočinku a užívaniu si, iní môžu spúšťať krízy alebo kŕče alebo nepríjemné reakcie.
Niektoré praktické odkazy
Hľadanie orgazmu mozgu sa zdá byť na vzostupe, natoľko, že videá na trubici sa zbláznia (sú to takmer 2 milióny!) A talianske hlasy sa často snažia nahrávať videá, ktoré sprevádzajú relaxáciu.
Ale medzi tými, ktorí idú hľadať zvuky, novým Philipom Winterom v Lisabone Story a tými, ktorí uprednostňujú ticho, sú tí, ktorí tvrdia, že ASMR vyzerá, že znovu vytvára štát v maternici, podmienku, ktorú sme podvedome hľadali. na celý život.
Z tohto, Ilse, mladá holandská žena, ktorá vytvorila webovú stránku Šepka vody a príslušný kanál trubice, po ktorom nasledujú tisíce ľudí, kde môže nájsť šepky, nápady, zdieľať skúsenosti z ASMR, bolo určite inšpirované. Aj v Taliansku sa šíri a skupiny a miesta sa objavujú v tomto ohľade, ako napríklad ASMR Talianske spoločenstvo a Asmr Italia, ktorá dokonca informuje o prítomnosti aplikácie ASMR vždy vziať so sebou!
