Ako rozpustiť hlien

" Catarrh " je názov pre hlien, ktorý sa hromadí v dýchacích cestách, keď je zápal v dýchacích cestách.

Často sa vyskytuje, keď máme nachladnutie, kašeľ alebo iné sezónne ochorenia, ako je chrípka. Katar je teda viskózna látka, ktorá sa môže hromadiť v dýchacom trakte a viesť k preťaženiu s bolesťou na hrudníku alebo celkovým nepohodlím počas dýchania.

Hlien je však "inteligentnou reakciou" tela, ktorá obsahuje odpadové látky a cudzie prvky, ako sú vírusy a baktérie, a potom ich prenáša vykašliavaním z nosa alebo hrdla.

V prípade hlienu je vždy najlepším riešením začať rozpúšťať, aby sa napomohlo vykašliavaniu z tela.

Zkapalnite hlien

Prvým krokom, ktorý treba urobiť, keď máme hlien, je použitie prírodných prostriedkov, aby sa hlien stal viac tekutým . V skutočnosti je najlepším riešením pomôcť rozpustiť hustú a viskóznu konzistenciu preťaženého hlienu v dýchacích cestách.

Prvý prostriedok, ktorý môžeme odporučiť, je fumigácia , tj inhalácia vodnej pary zmiešanej s éterickými olejmi . Túto metódu je možné vykonávať so špeciálnymi aerosólovými strojmi alebo vo väčšom domácom prostredí, tak ako to robili naši starí rodičia, môžeme si vziať malý hrniec vriacej vody, do ktorého pridáme niekoľko kvapiek éterických olejov a handričkou na hlave dýchame paru.

Toto parné dýchanie zmiešané s esenciami aromatických rastlín pomáha uvoľniť pľúca z hlienu vďaka ich schopnosti ho rozpustiť a tiež pomôcť pri jeho uvoľňovaní z pľúcnych ciest.

Najlepšie esencie sú eukalypt, tymián, borovica, oregano, mäta, pikantná a medovka. Tento prírodný liek, viac ako raz alebo dvakrát denne, je opatrný, aby sa neprekročili odporúčané dávky éterických olejov, v skutočnosti to trvá len 4 alebo 5 kvapiek najviac.

Ďalším liečivom na rozpustenie preťaženého hlienu v prieduškách je vloženie teplého cesta priamo na hrudník a nechať ho nejakú dobu. Kedysi boli med, múka, cibuľový krém a aromatické bylinky ako zázvor a eukalypt. Tento obal bol potom umiestnený na hrudník alebo chrbát na zadnej časti priedušiek. Teplo spolu s liečivými bylinami pomohlo rozpustiť hlien a urobiť ho lepšie z nosa a úst.

Ďalej je možné tieto éterické oleje v prostredí rozptýliť aj pomocou vzduchového difuzéra, čím sa získa zdravšie prostredie. Hlien v prostredí, kde sú rozšírené esencie, sa dokáže roztaviť rýchlejšie a to tiež umožňuje lepšie vykašliavanie z dýchacích ciest.

Pre diétu rozpustiť hlien

Na rozpustenie hlienu je vynikajúce jesť tekuté a teplé jedlo len preto, aby pomohli fluidizovať a vyhnať hlien. Výborné polievky a zeleninové vývary so zeleninou, ako je cibuľa, pór, mrkva, karfiol, zeler, fenikel, zelené fazuľky, cesnak a repa.

Okrem toho, teplé bylinné čaje sú ideálne na pitie aj niekoľkokrát denne. Najlepšie sú tie, ktoré sú založené na aromatických rastlinách, ktoré vďaka bohatstvu svojich éterických olejov tiež pomáhajú vyháňať hlien z dýchacích ciest . Pokračujte ďalej do tymiánu a eukalyptu, ale aj do mäty, borovice, slanej a medovky.

S prítomnosťou hlienu: čoho sa treba vyhnúť ...

Hlien preto musí zostať tak tekutý, ako je to len možné, preto je potrebné vyhnúť sa všetkým faktorom, ktoré zahusťujú alebo zvyšujú hlien.

Treba sa vyhnúť potravinám, ako je biela múka a mliečne výrobky. Tieto potraviny sú vlastne promótormi hlienu, a preto vedú k jeho výrobe, ktorá v tomto čase nie je skutočne potrebná, ale skôr zhoršuje situáciu preťaženia.

Aj zemiaky sú ďalšou potravou, ktorá vedie k produkcii hlienu av tomto čase je lepšie ich pozastaviť z našej stravy. Nakoniec je potrebné sa vyhnúť studeným potravinám, ako napríklad zmrzlinám, pretože nízke teploty vedú k zahusťovaniu hlienu.

Okrem toho je dôležité kontrolovať okolitú teplotu, v ktorej žijeme: teplotné zmeny vedú k takému stresu, že sa hlien zväčšuje v množstve a môže ešte zhustnúť. Lepšie je udržiavať náš domov pri priemernej teplote 18 alebo 20 stupňov a dávať pozor, aby sme sa dobre kryli s oblečením a šatkami, keď ideme von.

Dokonca aj auto, pracovisko alebo obchody, kde ideme nakupovať, sú miesta, kde sa teploty často udržujú príliš extrémne: v zime sa zdá, že sú v trópoch av lete namiesto klimatizácie.

Snažíme sa tiež vyhodnotiť tento environmentálny faktor, pretože výrazne ovplyvňuje tvorbu nášho hlienu.

Posledná zásadná rada v prítomnosti hlienu je absolútne vyhnúť sa fajčeniu . v skutočnosti zlý návyk fajčenia spôsobuje enormne tvorbu hlienu a zjavne zhoršuje situáciu, v ktorej je hlien už preťažený. Cigarety patria preto medzi najhorších nepriateľov katar, práve preto, že spôsobujú hlasivky a hrtanový trakt, ktorý spúšťa telesnú odozvu so zvýšeným hlienom, aby vyschol, aby sa vyrovnala vnútorná vlhkosť.

Tento rovnaký mechanizmus sa vyskytuje aj pri vdychovaní iných prchavých chemických látok, preto je potrebné sa vyhnúť aj iným možným zdrojom chemických látok, ako sú farby alebo iné syntetické výrobky.