Thajská masáž: čo to je
Thajská masáž jógy je masáž, ktorá kombinuje tradičnú thajskú masáž s jogou a systém energetických kanálov tradičnej čínskej medicíny.
Preto spája fyzickú a energetickú a posturálnu prácu . Je indikovaný a vhodný pre každého, s náležitou opatrnosťou, že každá masáž predpisuje v prípadoch, kde sú zjavné choroby, a je užitočná pre blaho tela a mysle.
Názov už udáva druh masáže: svalové a kĺbové úseky, ktorým sú vystavení tí, ktorí praktizujú masáž tai jógy, sú podobné tým, ktoré ukladá jóga asana, s relatívnymi výhodami.
Výhody masáže thajskej jogy
Masáž thajskej jogy má vo všeobecnosti tieto výhody :
> jemný, ale hlboký strečing a napínanie svalov, kĺbov a fascií : táto masáž vám umožňuje uvoľniť svalové napätie, mobilizovať kĺby a umožniť reaktiváciu krvi a lymfatického obehu uvoľnením spojivového tkaniva a fascie .
Najmä vzhľadom na to, že postoj je vyvolaný pasívnym spôsobom, nenastanú kompenzačné pohyby, ako je tomu v prípade, keď sa človek snaží vytvoriť úseky bez toho, aby mal platný návod na fungovanie a používanie svalov;
> hlboká relaxácia : manipulácia thajskej jógovej masáže má za následok navodenie hlbokého stavu fyzickej a duševnej relaxácie;
> proprioception tréning : sme často zvyknutí vnímať telo ako stroj k našej službe, ku ktorej len žiadame, aby sme fungovali a robili to, čo prikázame. Ale telo je oveľa viac a vedieť, ako ho počúvať znamená byť schopný mať hlbší a priamejší kontakt s hranicami tohto nádherného a vzácneho stroja a jeho potrieb.
Masáž thajskej jogy vám preto umožňuje obnoviť komunikáciu a priame počúvanie medzi telom a mysľou, a preto môže pomôcť v prípadoch porúch spánku, problémov s jedlom, a to v prípade nadváhy a podváhy, únavy, stresu ;
> zlepšené držanie tela : relaxačné svaly, uvoľnenie kĺbovej stuhnutosti, recidíva na postoji vedúca k thajskej masáži jógy je priama a prospešná;
> hormonálna rebalancia : masáž thajskej jogy pracuje na energetickej úrovni na kanáloch podobných tradičnej čínskej medicíne. Stimulácia týchto kanálov a niektorých indukovaných polôh stimuluje prácu hlavných žliaz tela, a teda aj hormonálne opätovné vyváženie celého tela;
> stimuluje imunitný systém a eliminuje toxíny : torzie a tlaky na špecifické oblasti tela umožňujú aktiváciu primárnych a sekundárnych vylučovacích orgánov, a preto implementujú elimináciu toxínov cez lymfatický a žľazový systém.
Súčasná práca na lymfatickom obehu, zodpovedná za likvidáciu metabolického odpadu, ale aj ochranný systém, realizuje obranu celého organizmu;
> harmonizácia emócií : emócie sú dôsledkom komplexnej interakcie medzi fyziológiou a psychológiou. Hormonálna rebalancia v kombinácii s hlbokou relaxáciou a intímnym kontaktom so sebou, že masáž thajskej jogy podporuje, umožňuje upokojiť negatívne a nadmerné emócie.
