Vidíme tieto malé postavy tučného malého muža, napoly nahého, plešatého, s pekným výrazom na tvári a mandľovýma očami. Vidíme ich často a dobrovoľne. A nemohol by ten chlap ani reprezentovať suseda lietadla, ktorého valce tuku skutočne prekračujú normálnosť a napadnú nás do obytného priestoru, ak sedíme po jeho boku?
Ale ako vyzeral Siddhartha Gautama ?
Žil v rokoch 566 až 486 pred nl . Bol kniežaťom, ktorý odmietol bohatstvo (pripomína vám istého Františka z Assisi?) Na ktorého meno padla definícia "osvieteného" (to znamená termín "buddha"). Žiadne mandľové oči: bol Ind. On žil na almužne a postil sa niekoľko dní, aby nasledoval presný a prísny meditačný kurz. V Indii nájdete mnoho sôch, ktoré predstavujú veľmi tenké, s množstvom rebier v popredí a pozoruhodnou postavou.
Tak čo? Pán-bellied pán? Scammer?
Nedajte mu ho hneď. Nie je to historická postava, ale postava patriaca k čínskej ikonografii 10. storočia po Kristovi (1500 rokov po historickom Budhovi). Prečo je to tuk? Tieto zvitky sú symboly, nesú so sebou správu, znamenajú niečo presné: prijatie. Buďte spokojní s tým, čo máte. Do hojnosti. Hovorí sa, že to bol skúsený lovec hadích, ktorý ich po chytení odniesol a potom ich znova uvoľnil.
Metabolizmus, meditácia, metabolická kríza
Veľmi tenké číslo vyššie, táto osoba zostala bez potravín na meditáciu. Koľko je hygiena myšlienok spojených s zdržaním sa jedla? Prečo? Veda, ktorá hovorí?
" Zistili sme, že diéta s obmedzeným obsahom kalórií, najmä ak je podávaná v prerušovaných obdobiach zvýšeného kalorického obmedzenia, spúšťa v bunkách neurónové reakcie, " uviedol Mark Mattson, neuroscientist v laboratóriu John Hopkins ' National Institute for Aging Univerzita v Baltimore. Experimenty vedené tímom vedcov ukázali, že pôst každý druhý deň je dobrý pre srdce a mozog. Niet pochýb o tom, že vnútorný proces, ako je meditácia, je ľahší.
Zranené alebo choré zviera je ponechané a pohybuje sa od potravín až do obnovy životne dôležitých síl a zotavenia. Prax je tiež spojená s migráciou, hibernáciou a obdobím párenia : losos prestáva jesť, keď cestuje späť po riekach, aby našli vhodné miesta na rozmnožovanie.
Hovoríme o ľudskej realite, v ktorej je pôst prospešný: Tibetská hunza bola študovaná antropológmi, pretože ich mimoriadne zdravotné podmienky sa zdajú byť spojené s obdobím polopestovania, ktoré boli nútené nedostatkom potravy. v zimnom období (Bircher R., 1980).
Nie je to prax, ktorá môže byť improvizovaná, bezpochyby. Okrem toho trvá postupnosť . Napokon, podpora; nie je prekvapujúce, že holistickí odborníci alebo psychoterapeuti, ktorí pomáhajú pri pôste, vykonávajú empatickú funkciu . Ja sám viem, aká iná je voľba, ak je prijatá s iným lekárom, dokonca aj z diaľky.
Niekoľko klinických štúdií ukázalo, že fyziologické procesy detoxikácie a autolýzy majú významnú terapeutickú hodnotu. V prípade metabolickej krízy, po období pôstu, dochádza k redukcii triglyceridov, ateroskleróze a prehodnoteniu vzťahu medzi LDL (ktorý je redukovaný) a HDL (ktorý sa zvyšuje).
Ale aká je metabolická kríza ?
Aby sme to vysvetlili, musíme hovoriť o inzulínovej rezistencii, ktorá zahŕňa metabolizmus cukrov. Inzulín je produkovaný pankreasom, ktorý reguluje koncentráciu glukózy v krvi. Počas trávenia sa sacharidy transformujú na jednoduchý cukor, glukózu. Krv transportuje glukózu do tkanív a to je miesto, kde sa stáva energiou. Glukóza pôsobí ako bunkové palivo, keď vstupuje do bunky; inzulín je kľúčom k vstupu. V prípade inzulínovej rezistencie má glukóza problémy so vstupom do buniek. Pankreas sa potom pokúša produkovať viac inzulínu. Výsledok? Zvyšuje hladinu cukru v krvi (hyperglykémia ), zvyšuje počet tukov v krvi, zvyšuje riziko hypertenzie . Jeden Talian v piatich trpí.
American Heart Association vydala smernice, ktoré zdôrazňujú prípady, v ktorých možno hovoriť o metabolickej kríze:
- Pás presahuje 89 cm pre ženy a 102 cm pre mužov (v prípade rodinnej anamnézy s prípadmi diabetu sa údaje znižujú);
- Hladina triglyceridov je vyššia ako 150 mg na deciliter krvi alebo hladina triglyceridov je nižšia ako 150 mg / dl po liečbe;
- HDL cholesterol je u mužov menej ako 40 mg / dl alebo u žien 50 mg / dl;
- Maximálny arteriálny tlak je väčší ako 120 mm alebo minimum je väčšie ako 80 mm merucria;
- Hladiny glukózy v krvi nalačno sú vyššie ako 110 mg / dl bez lekárskeho ošetrenia.
Vek, rodinná predispozícia, obezita, tendencia k nadváhe, diagnostika porúch ako kardiovaskulárna hypertenzia, syndróm polycystických vaječníkov a ďalšie faktory hrajú v prípade rizika ešte dôležitejšiu úlohu.
Vždy sa hovorilo o nežiaducom vlákne a nízkotučné jedlá a jednoduché ziccheri, ako prostriedok na liečbu obezity. Vždy sa odvolávame na polhodinu pohybu, aby sme zasiahli všetky rizikové faktory. Strata hmotnosti je zrejme kľúč k všetkému.
Ak skutočne existuje pokrok vo svedomí medzi ľuďmi, je čas začať uvažovať aj nad meditáciou medzi riešeniami asistovaného samoliečenia.
