Jarné alergie a outdoorové športy



Milujem jar nielen pre jeho znovuzrodenie vo farbách a vôňach, ale aj preto, že môžem konečne vyskúšať mnoho športových športov bez toho, aby som sa musel nutne vybavovať na nepriateľské prostredie.

Teraz sú dni dlhé, teplo ešte nie je visí na jar krajiny, nosíme kraťasy a tričko; niektorí sa pripravujú na preteky a PHYSICIAN sa zrúti na PEAK!

Uzavretý nos, únava, opuchnuté sliznice, ťažkosti s dýchaním, ktoré robia z každého tréningu nerentabilné: to je to, čo sa stane s alergikom, a pre športovca sú veľmi zneschopnení.

Najmä pri praktizovaní outdoorového športu, kde je okysličovanie základnou funkciou a ovplyvňuje nielen športový výsledok, ale aj jednoduchú prechádzku alebo jazdu na bicykli.

Čo teda môžete urobiť, aby ste sa nevzdali radosti z toho, že idete vonku v prírode bez prehltnutia priemyselných množstiev antihistaminík?

Samozrejme, dobrá časť pomoci môže byť preventívne vykonávaná kontrolovanou diétou, ale nielenže existujú špecifické fytoterapeutické prostriedky, s ktorými je možné získať prekvapivé výsledky a predovšetkým trvalé výsledky.

Prírodné lieky majú na organizmus dôležité účinky, mnohokrát viac ako syntetické drogy, rastliny sa NIKDY nesmú používať s "ľahkosťou" alebo "počutím", pretože vždy sú informovaní, určite môžu byť užitočné, ale skôr, ako sa dostanú cvičiť akýkoľvek typ liečby, vždy je potrebné kontaktovať skúseného fytoterapeuta, len takým spôsobom budete mať kompetentné a objektívne rady pre váš problém.

Tu ste ... preto niektoré možnosti intervencie v akútnych fázach peľovej alergie.

Prírodné prostriedky pre jarné alergie

Derivát Ribes nigrum gemmo: pôsobí ako prírodný antihistaminik, dávkovanie musí byť indikované odbornou osobou schopnou posúdiť situáciu na základe subjektu.

Účinok je okamžitý, zlepšuje produkciu kortizolu na úrovni nadobličiek, a preto má rovnaký účinok ako syntetický antihistaminik, bez vedľajších účinkov, ako je ospalosť, spomalenie reflexov a vyčerpanie.

Keďže imunitná obrana sa buduje a posilňuje najmä v čreve, moja rada je cyklicky brať probiotiká, aspoň dávku 6 miliárd bacilli na dávku; táto liečba sa vykonáva približne mesiac, opakuje sa aspoň 4-krát počas roka.

Pre opakovaných páchateľov môžete uvažovať o konaní vopred, s ročnou liečbou:

  • fáza 1: Suchý extrakt z echinacey + probiotiká (marec)
  • Fáza 2: Suchý extrakt z echinacey + Ribes nigrum gemmo (apríl)
  • fáza 3: Ribes nigrum gemmo (máj)

Tento trojfázový cyklus začína opäť od júna do augusta a tak ďalej až do konca 12 mesiacov.

Ak v priebehu kulminácie boli platné výsledky, je to viac pozastavenie v období 6 najchladnejších a menej kvetinových mesiacov, ale reakcia je veľmi subjektívna, aj keď väčšina zákazníkov zistila zjavné výsledky.

Diéta pre sezónne alergie

Ako som už spomenul vyššie, diéta je rozhodujúca, aby sa najlepšie bojovali proti alergiám, je nevyhnutné posilniť imunitnú obranu. Aby sa dosiahol tento výsledok, je nevyhnutné konzumovať alkalizujúce potraviny, mliečne deriváty by sa mali úplne odstrániť (čo spôsobuje, že črevné sliznice sú horšie ako dýchacie cesty). Snažte sa uprednostňovať ryby a strukoviny a v neposlednom rade je dôležitý aj nárast vitamínu C.

Citrón a pes ruže, bohaté na vitamín C, pomáhajú alkalizovať, niektorí ľudia sa vyhýbajú citrónu pre "adstringentné účinky" na čreve (čo je nepravdivé). Vždy podľa tabuľky PRAL tu sú niektoré potraviny, ktoré pomáhajú urobiť diétu zásaditejšou: ovocie (s výnimkou banánov a čerešní), zeleninu, najmä zeleninu.

Ako vždy nám príroda poskytuje všetko, čo potrebujeme na prekonanie každej prekážky!

Ďalšie informácie vám poskytne kvalifikovaný odborník.

Julia Mussino (fytoterapeutka a naturopatka) a Dr. Graziano Noviello (biológ a osobný tréner)

Predchádzajúci Článok

Dub: vlastnosti, použitie a kontraindikácie

Dub: vlastnosti, použitie a kontraindikácie

Dub je rastlina patriaca do čeľade Oleaceae . Užitočné proti stresu a na podporu odpočinku, má sedatívny, upokojujúci a antioxidačný účinok. Pozrime sa lepšie. > > > Vlastnosti dubu Použitie dubových extraktov je rozšírená a známa prax už od staroveku: žaluď, korene a kôra obsahujú množstvo aktívnych zložiek hlavne kvôli prítomnosti tanínov, ako sú katechíny a ellagitanníny; flavonoidy, ako je kvercetín; a nakoniec živice a pektíny, ktoré sú v protoplastoch veľmi hojné. Vlastnosti, ktoré vyplývajú z takéhoto ...

Nasledujúci Článok

Sezónna zelenina, august

Sezónna zelenina, august

Nižšie je uvedený zoznam sezónnej zeleniny k dispozícii v auguste . Vyberte zeleninu, aby ste sa dozvedeli o vlastnostiach. cesnak Cesnak je zelenina čeľade Lialiaceae , ktorá je známa nielen pre svoje použitie v kuchyni, ale aj pre svoje dôležité prospešné vlastnosti pre telo. V skutočnosti má cesnak dezinfekčný účinok a je užitočný pre imunitné, dýchacie a obehové systémy a proti prechladnutiu a chrípke. mangold Chard je veľmi strá...