Sme zvyknutí uvažovať o smiechu ako o prirodzenej reakcii na niečo komické, ale komédia nie je rovnaká pre každého: vtipy o carabinieri nerobia carabinieri toľko smiechu, niektorým ľuďom sú klauni desiví a iní stále cítia veľký zmysel škoda, keď niekto pošmykne na banánových šupkách.

To, čo zvyčajne nazývame "prirodzený smiech", je vlastne smiechom, ktorý je filtrovaný kultúrnymi podmienkami, ktoré len preto, že sme hlboko zakorenení v našom osobnom kultúrnom modeli, považujeme za "prirodzené".

Ak sa však oslobodíme od tohto kultúrneho úsudku, pozorujeme smiech ako „fyziologický proces“, ako je dýchanie, vidíme, že tento super-dych (pretože v skutočnosti je smiech skutočným super-dýchaním) sa aktivuje

1) nielen celý kardio-respiračný systém, bránica a lymfatický systém, ale aj

2) všetky brušné svaly ramien a tváre a ak je smiech obzvlášť intenzívny

3) svaly rúk, rúk, nôh a nôh, ktoré sa aktívne zúčastňujú.

Ak k tomu pridáme fakt, že intenzívny a dlhotrvajúci smiech spúšťa produkciu všetkých neuro-vysielačov pohody (endorfínov a serotonínu), empatie (oxytocínu) a regeneruje imunitný systém, tu je Jóga smiechu, narodená ako prax „smiať sa bezdôvodne“ vo svetle faktov má skutočne výnimočný dôvod: ponúknuť nám možnosť aktivovať zdravie a radosť zo života úplne samostatným spôsobom.

Smiech, prijatý sám od seba, je teda zdravým, príjemným, úplným a silným aeróbnym cvičením, ktoré zahŕňa celý organizmus bez toho, aby ho akýmkoľvek spôsobom zdôrazňovalo.

Ale nie sme zvyknutí smiať sa „bezdôvodne“ a sme zvyknutí myslieť si, že akýkoľvek cieľ, ktorý chceme dosiahnuť, môže byť len výsledkom úsilia, úsilia a obetovania, takže sa zdá nemožné, že niečo tak jednoduché a príjemné ako banálny smiech môže mať tak silné a zdravé účinky.

V skutočnosti, táto neprekonateľná bariéra, ktorá nám ponúka únavovú rovnicu = odmenu, túto obmedzujúcu myšlienku, pre ktorú iba únava a utrpenie vedú k odmene, zatiaľ čo potešenie, prinajlepšom, plytvá časom s jogou Smiech sa rýchlo rozplynie, aby sme zistili, že každý z nás má výnimočnú možnosť, slobodnou voľbou, rozhodnúť sa zostať zdravý a byť šťastný.

Je to proste otázka tréningu, aby sme reaktivovali prvý a potom regenerovali všetok náš potenciál tým, že priamo preberáme zodpovednosť (schopnosť reagovať na skúšky) nášho blahobytu a všetko šťastie, ktoré je už v nás, prekvitá a všetci vieme že šťastie je všetko zdravie.

Šťastný deň so zdravým smiechom