Slovo jóga predstavuje a vyjadruje fyzickú a duchovnú aktivitu, ktorú Yogíni (curanderi a mystika východu) praktizujú počas celého svojho života. Je to skutočný životný štýl, kde telo a myseľ musia vyváženým spôsobom dosiahnuť flexibilitu, silu a pozornosť. Iba tak môže jogín vnímať a prežívať vnútorný svet v súlade s vonkajším svetom.

Táto filozofická, fyzická a duchovná činnosť sa vykonáva v samote, uprostred prírody. Lesy, vodopády, pláže, hory a púšte sú posvätnými miestami, kde sa živé bytosti spájajú s celým vesmírom.

Pre jogínov, počúvanie prírody je ako počúvanie vnútorného sveta . Tieto podmienky sú nevyhnutné v rámci tohto životného štýlu na dosiahnutie veľkých výhod, ktoré prináša.

Pokiaľ ide o Jógu na východe už niekoľko tisícročí, na Západe je to niečo nové . To je dôvod, prečo sa táto činnosť často vykonáva s toľkými medzerami.

Výučba jogy

Praví páni jogy prítomní na východe, nie sú veľkí cestujúci a tí málo, neradi učia svoje tajomstvá v rámci štruktúr a organizácií, v dôsledku čoho korene a tajomstvá jogy, bez ohľadu na to, aké jasné a jednoduché sa im zdajú., stále je ťažké pochopiť.

Z tohto dôvodu sa ľudia, ktorí ho praktizujú, často ocitajú v zložitých technikách bez toho, aby najprv vykonali základné, a to často vytvára kontraproduktívne výsledky.

Byť činnosťou, v ktorej sa jedná o telo, myseľ a ducha, však ponecháva veľa priestoru na realizáciu a výklad. Každý môže vytvoriť svoj osobný spôsob, ako počúvať seba a svet prostredníctvom svojho tela praktizovaním a štruktúrovaním svojej osobnej cesty smerom k spiritualite, počúvaniu a fyzickému cvičeniu.

Ako začať jogu

Pozrime sa, ako môžeme začať jogu v najjednoduchšej forme, aby sme mohli začať našu cestu.

Ako už bolo spomenuté vyššie, každá časť tela, mysle a ducha musí byť posilnená a roztiahnutá počas celého života človeka, a preto je jedným z učení, ktoré ľudia prijímajú pri praktizovaní tohto umenia, pokoj, počúvanie, stálosť a trpezlivosť. Nemali by sme preto očakávať okamžité výsledky, ale naopak, progresívne je pomalé zlepšovanie života.

Prostredníctvom meditácie a strečingu, ak sa vykonáva dôsledne av správnom prostredí, môžete prinajmenšom získať úžasné výsledky. Tí, ktorí čelia tomuto životnému štýlu, ženatý so zdravou stravou, môžu zažiť skutočné znovuzrodenie z každého uhla pohľadu.

Jóga a opuch brucha

Žalúdok, podľa východu, je hlavným orgánom, v ktorom sú spracované všetky emócie vytvorené myšlienkami, životným štýlom a medziľudskými vzťahmi.

Opuch brucha by preto bol jasným príznakom hromadenia emócií, ktoré neboli spracované, "stráviteľné" . Prostredníctvom jogy má jednotlivec príležitosť stretnúť sa v sebe so všetkými týmito nepochopenými aspektmi, ktoré im čelia, a rozpustiť ich prostredníctvom meditácie.

Keď myseľ spracúva nevyriešené pocity, opuch brucha sa v dôsledku toho pomaly zmenšuje. Na dosiahnutie tohto cieľa musí jogín prekonať strach, bolesti a ťažkosti, ktoré mu meditácia, strečing a fyzická aktivita privedú k sebe.