Maca je rastlina pôvodom z Peru, známa tiež ako peruánsky ženšen.

Použitie tejto rastliny je veľmi starobylé v skutočnosti už starovekej civilizácie Inkov konzumované maca ako potravinový výrobok vďaka svojmu vynikajúcemu komplexu vitamínov, minerálov a tiež sacharidov, mastných kyselín a proteínov vo formulácii aminokyselín.

Navyše, od dávnych čias, peruánsky Maca je prírodný prostriedok užitočný na liečbu rôznych zdravotných porúch.

Nehnuteľnosti Peruvian Maca

Maca je povzbudzujúca a pomáha nám udržiavať tón vďaka svojim prirodzeným anabolickým vlastnostiam, ktoré podporujú osobu, keď čelí obdobiam intenzívneho fyzického, emocionálneho alebo mentálneho úsilia.

Maca je nevyhnutná proti únave a apatii, pretože môže poskytnúť správny tlak na to, aby tento deň fungoval a poskytoval dobrú náladu. Táto rastlina má tiež vynikajúce výsledky proti depresii a úzkosti.

Všeobecne platí, že periuvian maca má adaptogénne vlastnosti, rovnako ako ženšen, a preto je prezývaný "peruánsky ženšen".

Adaptogénne rastliny sú teda schopné podporovať telo v čase stresu tým, že pomáhajú psychofyzikálnemu prispôsobeniu tela udalostiam, ktoré sa vyskytujú v živote.

Na rozdiel od nervových látok, ako je káva a čierny čaj, tieto adaptogénne rastliny nepôsobia na nervový systém a nevedú k fluktuáciám energie medzi príliš veľkým nábojom a momentom dole po ukončení účinku s pravdepodobnou závislosťou energizujúceho efektu.

Okrem toho sa maca používa už od staroveku ako afrodiziakum a pomoc pri sexualite.

Potvrdili to aj moderné vedecké štúdie, ktoré zaznamenali účinnosť maca pri produkcii a vitalite spermií s následným všeobecným zvýšením fertility u ľudí a zvýšeného libida.

Zloženie Maca: vitamíny a minerály

Zloženie vitamínov v Maca je vynikajúce v skutočnosti má dobré množstvo vitamínu C, ktorý podporuje imunitný systém a potom vitamín E a mnohé zo skupiny B.

Vlastnosti týchto vitamínov preto pomáhajú udržiavať krv a najmä stabilný a funkčný hemoglobín, čím sa predchádza problémom s chudokrvnosťou a podporuje psychická a fyzická aktivita, ako aj obranný systém nášho tela.

Kombinácia týchto vitamínov a flavonoidov dáva maca tiež vynikajúce antioxidačné vlastnosti, ktoré pôsobia proti voľným radikálom zodpovedným za bunkové starnutie.

Okrem vitamínov je minerálna rezerva vysoká a v skutočnosti maca obsahuje železo, vápnik, zinok a jód . Všetky tieto minerálne prvky sú nevyhnutné pre dobré fungovanie mnohých fyziologických procesov nášho tela od produkcie hormónov, cez krv, od procesu tvorby kostí, nechtov a vlasov až po iné funkcie pre mozog.

Vedľajšie účinky maca

Použitie potravín Maca preto príprava jej čerstvého koreňa nemá žiadny vedľajší účinok a je možné ho variť varené alebo surové.

Namiesto toho, aby sa užívali prírodné doplnky obsahujúce Maca, môžu sa vyskytnúť niektoré vedľajšie účinky, ako je bolesť hlavy, výskyt akné, nevoľnosť, nespavosť alebo dokonca zvýšenie srdcového rytmu a niektorých žalúdočných problémov.

Veľa závisí od citlivosti subjektu, ktorý má prirodzené doplnky s maca.

Základným bodom je rešpektovanie dávkovania uvedeného na štítku produktu, pretože predávkovanie môže spôsobiť len tieto vedľajšie účinky, a preto je absolútne kontraindikované prekročiť odporúčané dávky.

Niektorí ľudia môžu byť navyše alergickí na Maca alebo na jednotlivé látky vo fytokomplexe, a preto každý jednotlivý subjekt musí individuálne posúdiť svoj zdravotný stav a alergickú alebo intolerantnú reakciu na produkt, aj keď je to prirodzený doplnok.

Maca sa neodporúča ľuďom, ktorí majú problémy so štítnou žľazou, pretože obsahuje jód a mení hormonálnu funkciu. Aj u mužov, ktorí majú vysoký antigén (PSA) a ženy s predispozíciou na rakovinu prsníka, sa táto rastlina neodporúča, pretože má adaptogénnu funkciu.

Nakoniec, pre tehotné a dojčiace ženy sa neodporúča užívať ju ako preventívne opatrenie.

Prírodné rastlinné prípravky sa v každom prípade môžu vždy používať pod vedením odborníka v odbore ako fytoterapeut alebo špecializovaný bylinkár a vždy sa odporúča informovať svojho lekára o ich príjme.