Doslovný význam Siu Nima Tao (小 念头) je „malá myšlienka“, čo naznačuje, že táto forma obsahuje v jednoduchej a ešte nevyvinutej forme semená všetkých možných techník, ktoré môžu byť vyvinuté v bojovom umení s názvom Wing Chun .
Hovorí sa, že je inšpirovaný postavením Kung Fu žeriavu s pohybmi Kung Fu hada a po stáročia sa tajne odovzdával cez rôzne školy.
Bol to Ip Man, ktorý dal poriadok do novej podoby tým, že syntetizoval rôzne rozdiely a vytvoril Siu Nima Tao tak, ako bol odovzdaný v jeho videách av jeho poznámkach v prvej polovici minulého storočia.
Charakteristika Siu Nim Tao
Na rozdiel od iných foriem Wing Chun, v Siu Nim Tao nie sú žiadne pohyby nôh a všetko sa deje v hornej časti tela .
Je to preto, že je nevyhnutné, aby začiatočník najprv vyvinul rovnováhu a zoradenie chrbta, vnímanie centrálnej línie tela, ktoré sa má chrániť, potrebnú bezpečnosť, aby bolo možné trénovať bez svalových kontrakcií .
Iba niektoré pohyby, ako sú vertikálne päste a dlaň alebo rezanie ťahov sú explicitne bojové, zatiaľ čo pre zvyšok Siu Nim Tao je plná zdanlivo non-bojové aplikácie, ako je ručná rotácia, otváranie a zatváranie prstov, atď.
Je zrejmé, že každé z týchto pohybov súvisí s bojovou aplikáciou, ale aj so správnym držaním tela, s presným spôsobom dýchania a so všeobecným blahobytom, najmä ak sa Siu Nim Tao vykonáva meditáciou.
Výhody Siu Nim Tao
Medzi možnými výhodami praxe Siu Nima Tao sú niektoré, ktoré priamo nesúvisia s akýmkoľvek bojovým aspektom. Správna a stála prax formy, dokonca aj v minulosti vo voľnom čase, umožňuje telu učiť sa vlastným spôsobom ; prechádzajúc nevedomými cestami, človek pociťuje obnovený zmysel pre rovnováhu, spontánne „skončenie v správnej polohe“ lakťov a kolien v neočakávaných situáciách, rozvoj predtým neznámej citlivosti, ktorá vám umožní kontrolovať vonkajšie faktory bez Musia sa uchýliť k sile vyvolanej svalovou kontrakciou, k odpojeniu inštinktívnych reakcií od monopolu zraku, k správnej korelácii medzi dýchaním a pohybmi .
Telo sa naučí konať samostatne, bez toho, aby prechádzalo mysľou, a syntetizovať všetky sily v pohybe prostredníctvom ekonomiky pohybov.
Ako praktizovať Siu Nim Tao
V závislosti od úmyslu praktizujúceho môže trvať niekoľko minút alebo pol hodiny, kým sa vykoná Siu Nim Tao. To tiež závisí od školy a učiteľa, pretože každá odlišná vetva Wing Chung aplikuje variácie na pôvodný Siu Nim Tao, ktorý odovzdal Ip Man.
Najlepší čas na vykonanie Siu Nim Tao je ráno, keď sa zobudíte, keď bdela myseľ ešte nie je úplne aktívna a nevedomie je dosť vplyvné a reaktívne; Z tých istých dôvodov je vynikajúce aj po meditačných cvičeniach.
Pod vedením inštruktora pochopíme, že je nevyhnutné úplne uvoľniť celé telo, udržiavať vzpriamený chrbát a zátylku, päty a zadok.
Tlak kolien sa musí neustále približovať dovnútra a nohy sa nesmú pohybovať. Takže môžete naplno využiť každodennú prax Siu Nima Tao.
