Retencia vody v tehotenstve je veľmi častý problém a spôsobuje opuchy dolných končatín, najmä nôh: vidíme rady a prostriedky na zmiernenie symptómov spôsobených stagnáciou tekutín počas tehotenstva .
Retencia vody v tehotenstve: príčiny a príznaky
Retencia vody počas tehotenstva je dôsledkom veľmi bežného tehotenstva a vo všeobecnosti sa vyskytuje počas posledných troch mesiacov zaujímavého stavu.
Stagnácia tekutín je spôsobená najmä hormonálnymi zmenami, zmenou zloženia plazmy a prírastkom hmotnosti typickým pre tehotenstvo. Najmä zvýšenie progesterónu v obehu spôsobuje vazodilatáciu, ktorá zasa spôsobuje žilovú stázu a retenciu tekutín .
Retencia vody v tehotenstve spôsobuje opuch dolných končatín, zadku, rúk, nôh a niekedy môže ovplyvniť aj tvár. Opuch tkanív v dôsledku zadržiavania vody v tehotenstve sa vyznačuje čírosťou kože a ak sa na oblasť postihnutú edémom aplikuje ľahký tlak, vytvorí sa konkávita, ktorá bude trvať niekoľko sekúnd. Opuchy majú tendenciu sa zhoršovať, keď trávite veľa času a počas teplých mesiacov, pretože vysoké teploty ďalej podporujú vazodilatáciu.
Hoci je to nepríjemný stav, zadržiavanie vody v tehotenstve nie je znepokojujúcim javom a normálne zmizne po pôrode; na zmiernenie príznakov akumulácie tekutín, môžeme podniknúť kroky na zníženie problému.
Lieky na opuchnuté nohy počas tehotenstva
Retencia vody v tehotenstve: tipy a liečebné prostriedky
Na zníženie zadržiavania vody počas tehotenstva je potrebné pôsobiť na krvný obeh, aby sa zabránilo venóznej stáze a následne hromadeniu tekutín. Na tento účel sú užitočné všetky zariadenia, ktoré reaktivujú cirkuláciu :
- držať nohy zdvíhané jedným alebo viacerými vankúšikmi pri ležaní,
- vyhnúť sa tomu, aby ste trávili veľa času, nosiť pohodlné topánky, ktoré nútia vaše nohy;
- podstúpiť lymfodrenážne masáže,
To sú len niektoré z užitočných tipov na nápravu zadržiavania vody počas tehotenstva .
Okrem toho je veľmi užitočné vykonávať ľahkú, ale konštantnú fyzickú aktivitu, dokonca aj počas tehotenstva: na prebudenie cirkulácie už môže stačiť aspoň pol hodiny denne; ak sa vykonáva sedavá činnosť, pri ktorej človek zostane dlhý čas v priebehu dňa, môže byť užitočné vykonávať každú hodinu tucet vlekov na prstoch, aby sa zabránilo nadmernej stagnácii tekutín v dolných končatinách. Ak máte akékoľvek pochybnosti o type fyzickej aktivity, ktorá sa má vykonávať počas tehotenstva, obráťte sa na svojho lekára, aby vám poradil najlepším spôsobom, aj vo vzťahu k Vášmu všeobecnému zdravotnému stavu.
Je zrejmé, že je dôležité kontrolovať hmotnosť počas tehotenstva, nie len na zmiernenie symptómov zadržiavania vody. Preto dodržiavajte vyváženú stravu, bohatú na ovocie a zeleninu: je dôležité najmä nepreháňať príjem soli, pretože nadbytok sodíka uprednostňuje zadržiavanie vody a vypije najmenej dva litre vody denne na stimuláciu diurézy a na zabránenie vzniku diurézy. stagnácia .
