Dobré dôvody pre účasť na tanečných lekciách

Tanec nielen schudnúť. Tanečné cítiť svoje telo, pretože počúvanie seba je najlepším spôsobom, ako vytvoriť zmeny, ktoré pôsobia na vnútornej a relačnej úrovni. Tancujte, aby ste vytvorili priestor, ktorý je bez starostí alebo smútkov.

To sú len niektoré z dôvodov, ktoré vás môžu viesť k účasti na tanečných lekciách. Ako sa rozhodnúť, ktoré tanečné hodiny sa zúčastniť? Panoráma tanca je obrovská a výber kurzu nie je obmedzený na výber tanečných lekcií medzi klasickou, modernou alebo súčasnou. Existuje mnoho možností, nové horizonty pohybu alebo prehodnotenia tradičných foriem pohybu.

Navrhujeme tri, dva inovatívne, zumba tanec a kolo-posilňovňa, a brušný tanec, vo všetkých jeho očarujúce chuť na východe.

Zumba tanečné lekcie: medzi salsou, rumba a merengue

Tanečné lekcie zumba sú zmesou salsy, merengue a rumba, v ktorých sa pohybujeme z rýchlych rytmov do sinuóznych pohybov. Choreografie sú jednoduché a môžete tancovať na krátkych a divokých skladbách. Vďaka zmenám v rytme srdce funguje zdravým spôsobom, pretože srdcové frekvencie sa znižujú a striedavo stúpajú. Fyzická sila a všeobecný stav tela z toho profituje, pretože sa spaľujú mnohé kalórie. Zumba tanečné lekcie vlak celé telo a tón zadok, brucho a nohy.

Lekcie kolocvične: zvádzacie hry

Ak chcete oživiť zmyselnosť, iróniu a zvodný náboj vo vás, musíte vyskúšať telo telocvične. Tanečný tanec zostáva základným prvkom: pól, ktorý sa stáva nástrojom na rozvoj tvorivosti a tréningu všetkých svalov. Chýbajú hromady a horúce pozície, nahradené aeróbnymi cvičeniami a polohami naťahovania. V lekciách gymnastiky, pomocou pohybu panvy, sú boky pretvorené a udržiavanie rytmu pomáha spáliť vysoký počet kalórií. A ak vaše motto je, ak nevidím, že si to nemyslím, tu sú pár fotiek z lekcií posilňovne v Ríme.

Tonika a harmonické s brušným tancom

Psychofyzické prínosy brušného tanca nie sú málo: kontakt je obnovený s telom, zmyslový náboj je zlepšený a pozitívne emócie a zdravé pocity sú vyvinuté ako pokoj, radosť, pocit dôvery v schopnosti a intimitu so sebou samým. Nie je to len o pohyboch. Dokonca aj začiatočník si všimne okamžitý pozitívny efekt daný atmosférou, flétnou hudbou, magickými rytmami. Telo sa stáva vozidlom, „ceruzkou tela“ na kreslenie tvarov (kruhy, osem, kolá, ťavy), ktoré tiež vyžadujú aktívny výklad a preto podporujú prácu na kreativite a dezinhibícii. Okrem toho, lekcie brušného tanca dopĺňajú lekcie v odkaze, sú príležitosti pre ženy, aby sa dostali do kontaktu, komunikujúc svoje ženské časti tým, že ich vyjadrujú s telom a nie verbálne.