Doplnky pre deti: na čo vlastne slúži?

Doplnky sú doplnky, ktoré slúžia našim telom a prichádzajú k nám, keď sme bez nich. Zneužívanie doplnkov, prirodzených alebo nie, nie je nikdy pozitívna vec, najmä v ranom veku. To je dôvod, prečo zadarmo doplnky pre deti, ale s okom na a len vtedy, keď naozaj potrebné. Pozrime sa, aké doplnky pre nich môžu urobiť.

Počnúc od útleho veku môžu mať deti vo veku niekoľkých mesiacov nedostatok vitamínov, ako sú vitamín D a vitamín K. Vitamín D je dôležitý vitamín, ktorý naše telo nedokáže sám produkovať a ktorý je veľmi užitočný na osifikáciu, uľahčuje vstrebávanie vápnika a prispieva k rozvoju zubov. Vitamín K je nevyhnutný pre koaguláciu krvi a je užitočný pre deti, aby zabránili hemoragickým ochoreniam súvisiacim s ich skorým vekom a nedostatkom, vitamín K sa normálne podáva všetkým deťom v čase narodenia.

Skutočná potreba fluoridu je veľa diskutovaná : tvárou v tvár lekárom a pediatrom, ktorí predpisujú doplnky pre deti, niektorí hovoria, že fluorid je dokonca odporučil v ranom veku, pretože to môže bolieť, a to nielen zuby. Na rozdiel od toho, čo by sa dalo myslieť, v skutočnosti v prípade prebytku fluoridu môže byť v skutočnosti generovaná zubná fluoróza, ale môže tiež poškodiť nervový systém a kognitívne a behaviorálne schopnosti.

Železo a zinok spolu sú dôležité pre vyvážený rast tela, starajú sa o neuronálny a kognitívny vývoj dieťaťa a posilňujú imunitný systém.

Čím väčšie dieťa dostane, tým menej bude potrebovať doplnky, pretože vyvážené zásobovanie všetkých potravín mu umožňuje poskytnúť telu všetko, čo potrebuje. Avšak v prípade opakovaných infekcií, ako sú rôzne ochorenia, ktoré môžu byť stiahnuté v materskej škole alebo škole, môžu byť užitočné vitamínové doplnky, najmä vitamín A a vitamín C, látky, ktoré posilňujú obranyschopnosť organizmu. Niekedy môže dieťa počas školského roka vykazovať známky únavy a apatie. V tomto prípade môže byť telo posilnené vďaka železu, zinku, vitamínu B6, vitamínu B12 a kyseline listovej .

Tiež zistiť, čo sú a kedy sa prírodné vápnikové doplnky

Doplnky pre deti: kde ich nájdeme v prírode?

Šesť doplnkov je prinajmenšom prirodzených doplnkov, dokonca aj pre deti. Kde ich nájsť? Vitamín D je predovšetkým stimulovaný vystavením slnečnému žiareniu . Je jasné, že malé dieťa nemôže zostať dlho na slnku, ale krátka, primerane chránená expozícia mu môže pomôcť pri produkcii vitamínu D.

Pokiaľ ide o vitamín K, práškové mlieko už môže obsahovať doplnky vitamínu K. Mlieko na prsia obsahuje menej, ale môže byť doplnené výživou . Matka a dieťa, ktoré začnú odstaviť, môžu užívať jedlo, ako je zelená listová zelenina, špenát, brokolica, špargľa, žerucha, kapusta, karfiol, hrášok; Prírodné doplnky sú fazuľa, olivy, mäso, obilniny a mliečne výrobky.

Z fluoridu, ako už bolo uvedené, teoreticky nie je potrebné, ak je voda, ktorú matka a detský nápoj už dosť bohatá. Nakoniec, v prípade nedostatku fluoridu, ak matka dojčí, môže sa rozhodnúť, či doplní priamo.

Na zvýšenie prirodzenej obranyschopnosti organizmu a jeho posilnenie, čím sa plnia funkcie zinku a železa, vitamínu A a vitamínu C, sú na trhu vhodné produkty vhodné pre deti, na ktoré sa možno orientovať podľa vekových skupín a odporúčaní. lekár alebo homeopat. Tieto produkty, ktoré sa nachádzajú ako sirupy a ako tekuté extrakty alebo tablety, môžu obsahovať zdroje echinacey a propolisu . Čerstvé prírodné želé a med sú tiež vynikajúce prírodné tonikum. Potom nájdeme porcelán, juhoamerický strom, ktorého brada je odvodená od chinínu, ktorý sa používa na podporu chuti do jedla. V homeopatickej medicíne sa tiež používajú tuja, eleuterococco a uncaria na pomoc v prípade angíny, otitídy, faryngitídy, rekurentnej bronchitídy. Nezabúdajme na diétu: brokolica, špenát, citrusové ovocie, ryby, obilniny, strukoviny a mäso, aby sa zabezpečila primeraná ponuka.