V Ájurvéde moc zaberá miesto v popredí a nie, myslia si, len na estetické účely; považuje sa za nevyhnutné zabezpečiť zdravie a zachovať rovnováhu doshico.
Správna kombinácia potravín pôsobí ako liek s preventívnymi aj liečebnými funkciami : zohráva kľúčovú úlohu v našom blahobytu a nemôže existovať terapia, ktorá by ignorovala potravinový aspekt. Naopak, občas zmena zvyklostí pri stole stačí na to, aby sme videli prvé zlepšenia v patologickom stave.
Jedným z najčastejších problémov, ktorý postihuje žalúdok - kľúčový orgán tohto základného procesu, ktorým je trávenie - je gastritída so všetkými dôsledkami možných symptómov, ktoré s ňou súvisia: gastroezofageálny reflux, kyslosť, pálenie.
Pozrime sa, čo Ayurveda odporúča!
Gastritída, úloha emócií
Gastritída sa považuje za poruchu generovanú nadbytkom pitty. To je dosha spojené s transformáciou a trávením potravín a emócií. Psychologická zložka, ktorá pôsobí pri tomto type poruchy, by sa nemala podceňovať. V tejto súvislosti treba zdôrazniť, že nedávne objavy poukazujú na to, že gastritída súvisí so konfliktom vyplývajúcim zo situácie, ktorá je, ale je považovaná za neprijateľnú. Hnev a agresia, ktoré vyplývajú z uloženia danej skutočnosti alebo danej osoby, sa rodia a bývajú priamo v žalúdku, čo spôsobuje poruchy.
Liečebný účinok na gastritídu sa preto musí uskutočniť na dvoch územiach: jedno čisto fyzické a druhé jemnejšie . Zameria sa na identifikáciu potravín, bakteriálnych, dysfunkčných príčin, ktoré spôsobili vznik ochorenia, ako aj tých, ktoré sa týkajú životného štýlu, stupňa stresu, ktorý je vystavený denne, schopnosti rozptyľovať a ťahať zástrčku.
Niektoré rady na vyváženie pitta
Ak lekár predpíše lekárske prípravky, aby sa vyrovnala pitta, existujú aj niektoré všeobecné pravidlá týkajúce sa výživy a správania, ktoré môže každý sledovať a uvádzať do praxe:
- Znížte korenené, korenené jedlá, klobásy, vyprážané jedlá a červené mäso
- Zvýšiť spotrebu mlieka, mliečnych výrobkov a čerstvých syrov
- Zvýšiť spotrebu ovocia a zeleniny
K týmto dietetickým odporúčaniam musí byť pridaná séria indikácií o prístupe k situáciám, aby sa obmedzil pocit hnevu a relatívnej frustrácie, ktorú gastritída vytvára alebo zhoršuje.
- Odrážajte relaxačnú aktivitu, ktorá môže byť vhodná pre váš charakter a organizáciu vášho života: od jogy až po masáže aj niekoľko minút, aby ste si vychutnali jednoduchý bylinný čaj. Možnosti sú mnohé pri hľadaní disciplíny alebo zvyku, ktorý je zmierovací a môže predstavovať moment osvieženia a duševnej relaxácie.
- Analyzujte životný štýl pri hľadaní týchto spúšťačov alebo priťažujúceho stresu a podľa možnosti ich eliminujte alebo znížte
- Represia vlastných emócií je jednou z hlavných príčin vzniku gastritídy. Pracujte smerom dovnútra na tomto faktore, aby ste sa zlepšili vo svojom emocionálnom manažmente .
