Ako pomôcť pečeni udržať zdravé, ktoré potraviny, ktoré rastliny sú užitočné a ako vyvážiť energie, ktoré uľahčujú prácu tohto dôležitého organ-filter. Začnime čínskou a ajurvédskou medicínou.
Pečeň v čínskej a ajurvédskej medicíne
Pečeňová žľaza je naším hlavným orgánom, pokiaľ ide o čistenie a filtrovanie krvi, ktorá sa v čínskej medicíne označuje ako Xue a pridruženým prvkom je drevo.
Súvisiaci biotyp je aktívny a extrovertný, kreatívny a intuitívny. Tento biotyp je živý a rád sa delí. Na fyzickej úrovni je pre subjekt ľahké ráno sa unaviť a má tendenciu znovu získavať energiu počas dňa a potom bohužiaľ zostať aktívny až do neskorých nočných hodín.
Poruchy, ktoré väčšinou zachytávajú túto typológiu, sa týkajú kože, očí, genitálií, štítnej žľazy. Vzťah s alergickými ochoreniami a rytmus spánku a bdenia je tiež veľmi jemný (zvyčajne je ťažké zaspať).
V ájurvédskej medicíne sa pečeň pevne viaže na dosha známa ako Pitta a je považovaná za domov Ranjaka Pitta, subdoshy, ktorá je zodpovedná za produkciu pankreatických hormónov a popálenín toxínov, ktoré sa nahromadili v krvi. Tento orgán je zodpovedný za transformáciu Rasy Dhatu (plazma) na Rakta Dhatu (krv).
Identifikuje toxíny v Rasa Dhatu a odstraňuje ich, zúčastňuje sa na menštruačnom, endokrinnom a kožnom zdraví. Ájurvédske bylinky, ktoré pomáhajú pečeni, stimulujú a chránia ju, sú Picrorhiza, Andrographis, Chiretta a Aloe vera.
Ajurvédska diéta ide na odstránenie octu, chilli papričiek a vyprážaných potravín alebo rýchleho občerstvenia, mrazeného a konzervovaného mäsa.
Existujú vynikajúce jogínske postupy na detoxikáciu a zmenu návykov; napríklad sa pokúsite spať pred polnocou.
Časový interval, v ktorom sa slabosť koncentruje, sa pohybuje od jednej do troch v noci. Keď pečeň trpí, môžete mať nočné mory, náhle prebudenia. Únava tohto orgánu vytvára všeobecný pokles obranyschopnosti, značný problém pri trávení a prejavuje sa v rekurentnej dermatitíde.
Tiež objaviť špecifické ásány, ktoré pomáhajú udržať pečeň zdravé a životne dôležité.
Potraviny a prírodné prostriedky pre pečeň
Najprv musíme stabilizovať trávenie v pečeni a zlikvidovať toxíny. V prvom rade musíme preskúmať stravu, prehradiť sgarri a piť alkohol.
V dopoludňajších hodinách sú varené slivky ideálne, môžete ich ochutiť medom a škoricou.
Pomarančová a citrónová šťava na rozbitie rána je ideálna, pretože vyžaruje aktivitu pečene. Na obed rizoto bez prílišného množstva omáčok, veľmi jednoduché sprevádzané sezónnou zeleninou. Ak sa nemôžete vzdať chleba v tejto fáze, je lepšie mať ovsené vločky.
Hrozno je ideálne: jeho minerálne soli a antioxidanty sú bohaté na reaktiváciu tkanív pečene a čistenie žlče. Na večeru je ovsená kaša ideálna, alebo ryby s mletým cesnakom a mätou a vareným feniklom.
Prírodným prostriedkom na zabránenie nočnému prebudeniu je levanduľa. Jeho aróma má ukľudňujúce, sedatívne, kardiotonické pôsobenie. Esenciálny olej levandule, vyňatý z uší, uvoľňuje pohodu a stav pokoja, ktorý sa automaticky naleje do pečene.
To môže byť masírovať na chrámoch pred spaním. Horký pomarančový olej na druhej strane odstraňuje intoxikáciu a môže byť spálený v spálni. Pomarančový čaj na pitie pred spaním je tiež dokonalý.
