Naturopatický prístup k premenštruačnému syndrómu



Vaječníkový cyklus

Cyklus ovárií sa periodicky opakuje u ženy v priemere každých 28 dní a je rozdelený do troch fáz: folikulárna, luteinická a menštruačná . Počas folikulárnej fázy, všetkých folikulov, ktoré začali proces zrenia, iba jeden dosiahne konečný stupeň (Graafov folikul). Tento jedinečný folikul, vyčnievajúci na povrch vaječníkov, praskne a umožňuje oocytu uniknúť a padať do salpingi, aby pokračoval v ceste do maternice. Ostatné folikuly, ktoré nedosiahli zrelosť, podstúpia involutívne javy a degenerujú. Nasleduje luteinická fáza, kde je vyprázdnený folikul kolonizovaný luteínovými bunkami a vytvára sa nová dočasná endokrinná štruktúra (po dobu 10-12 dní), corpus luteum, ktoré v prípade zlyhania oplodnenia regresie vytvára spojivovú jazvu, nazývanú korpus albicans.

Menštruačný cyklus a ženské hormóny

Sliznica maternice ( endometrium ) podlieha cyklickým zmenám, ktoré zahŕňajú pád a vypudenie celej sliznice ( menštruácia ) a jej regeneráciu pre nasledujúci reprodukčný cyklus. Menštruačný cyklus trvá v priemere 28 dní a jeho pravidelnosť závisí v podstate od vyváženej regulácie štyroch hormónov : - estrogénov - progesterónu - stimulujúceho folikulového hormónu (FSH) - luteinizačného hormónu (LH). Prvé dve sú produkované vo vaječníkoch, iné adeno hypofýzou (predná časť hypofýzy, endokrinná žľaza umiestnená vo vnútri chronického boxu). Počas folikulárnej fázy (začiatok ktorej je 1. deň menštruačného cyklu), adenohypofýza vylučuje stimulujúci folikulový hormón (FSH) s cieľom stimulovať rast a dozrievanie folikulov vo vaječníkoch. Folikuly zase produkujú estrogény, ktorých úlohou je indukovať regeneráciu a proliferáciu endometria. Následne, počas luteínovej fázy, hypofýza produkuje luteinizačný hormón (LH) a redukuje hormón FSH, ktorý spôsobuje uvoľnenie zrelého vajíčka (ovulácia), zatiaľ čo ostatné folikuly degenerujú a hladina estrogénov klesá. V tomto okamihu začína tvorba corpus luteum okolo "zvoleného" vajíčka, ktoré v reakcii na kontinuálnu stimuláciu LH vylučuje progesterón. Ak vajíčko nie je oplodnené, dochádza k rýchlemu a čistému poklesu hladín estrogénu a progesterónu a corpus luteum degeneruje v priebehu 7 dní a je vylúčený cez poslednú menštruačnú fázu. Akákoľvek nerovnováha v množstve / pomere rôznych hormónov môže spôsobiť niektoré poruchy, vrátane predmenštruačného syndrómu. Symptóm SPM sa všeobecne prejavuje zmenou telesnej hmotnosti (z 2 na 5 kg), zmyslom generalizovaného opuchu, retencie vody, citlivosti prsníkov, bolesti hlavy, zmien v stravovacích návykoch, emócií, podráždenosti, únavy, nevoľnosti, ťažkostí koncentrácie, depresie, zápchy a akné.

Naturopatia a SPM

Dnes je farmakologická terapia zameraná na odstránenie symptómov s SPM povrchným spôsobom podávaním antidepresív alebo liekov proti bolesti. Naopak, v naturopatii sa príznaky a symptómy chorôb nepovažujú za problémy, ktoré by sa mali čo najskôr odstrániť, ale ako dôležité posolstvá tela na počúvanie (kauzmus). V skutočnosti sú symptómy alebo poruchy jedinca determinované jeho nerovnováhou, predispozíciami (terén), prijatým životným štýlom a podmienkami prostredia, v ktorom sa nachádzajú.

Drenáž

Odvodnenie v naturopatii je technika, ktorá má za cieľ vyvolať stimuláciu vylučovacích orgánov pomocou prírodných techník alebo látok. Prostriedok na odvodnenie, vďaka afinite, ktorú má s vylučovacími orgánmi ľudského tela, umožňuje, aby sa metabolický odpad organizmu prenášal v odstredivom zmysle, zahŕňajúc primárne vylučovacie orgány, ako sú pečeň / žlčník, obličky a sekundárne orgány, ako napríklad v uvažovanom problematickom čreve., maternice / vagíny a mazových žliaz. Hlavné prostriedky na vypustenie: - vypustenie pečene: Tarassaco, Carciofo, Cardo Mariano, s choleretickými a cholagogue vlastnosťami; - drenáž obličiek: Betulla (lymfy), Pilosella, Frassino. - odtok krvi: Chrysanthellum americanum - črevné drenáže: Frangola, rebarbora, Psyllium, vlákna (pektín a celulóza), voda. - odvodňovacie techniky: lymfatická drenáž, sauna, turecké kúpele, studená / teplá hydroterapia, hydrokoloterapia.

Výživa - prehľad

Ženy s SPM majú vo všeobecnosti nevyváženú stravu, kde nadmerná konzumácia rafinovaných sacharidov a cukru, mliečnych výrobkov, soli, vzrušujúcich látok (napr. Kofeínu, čaju, čokolády, nápojov na báze coly) spôsobuje preťaženie, zatiaľ čo slabý úvod zeleniny a ovocia vytvára nedostatok vlákniny a základných minerálov. Sacharidy a rafinované cukry narúšajú účinnosť inzulínu v pankrease, zvyšujú jeho koncentráciu a spôsobujú masívne uvoľňovanie voľných radikálov. Okrem toho inhibujú sekréciu pankreasu glukagónu zodpovednú za obnovenie hladín glukózy v krvi s následným spomalením celého metabolizmu. Nadbytok soli a glutamátu, spojený so znížením draslíka v strave, únavovým metabolizmom obličiek. Kofeín obsahuje metylxantíny, silne okysľujúce látky, ktoré zhoršujú príznaky úzkosti, depresie a nervozity. Nasýtené tuky obsiahnuté v mliečnych výrobkoch spôsobujú preťaženie koloidných látok (hlienu) v čreve a žien v sekundárnom deriváte vylučujúcich orgánov. reprodukčného systému. Prevažne vegetariánska strava normalizuje hladinu estrogénov, tiež zodpovedných za dôležitejšie patológie SPM, ako je endometrióza (abnormálna proliferácia sliznice maternice) a nádory prsníka. V skutočnosti sú ovocie a zelenina bohaté na fytoestrogény (napríklad sóju ), ktoré obmedzujú produkciu estrogénov a na druhej strane rozpustné a nerozpustné vlákna (pektín a celulóza), ktoré v čreve bránia tvorbe. patogénnych črevných baktérií, zodpovedných za črevnú dysbiózu a toxémiu (otrava krvi). Rafinované potraviny a živočíšne bielkoviny tiež narúšajú absorpciu horčíka a vápnika a spôsobujú nedostatok vitamínov skupiny B, čo spôsobuje acidózu . Preto bude potrebné prejsť na čisto alkalickú diétu, ktorá zavedie: - vitamín A (beta-karotén) obsiahnutý v čerstvom mlieku, rybách, pomarančovom ovocí a zelenine, špenát a zodpovedný za zdravie epitelu a slizníc, ktoré sú užitočné pre maternicu a vaječníky.

Vitamíny, najmä vitamín B, vitamín B6 (pyroxidín) obsiahnutý v celých zrnách av kvasinkách, pomáha udržiavať rovnováhu sodíka a draslíka a podporovať pečeň pri jej odstraňovaní.

Vitamín E, ktorý sa nachádza v rastlinných olejoch lisovaných za studena, vo všetkých surových nevarených semenách, v orechoch, vajciach a sóji, je silným antioxidantom a riedidlom krvi a je považovaný za vitamín genitálneho aparátu, pretože má stabilizačný účinok na hladinu estrogénov. - Ovocie, ako sú: hrozno, čučoriedky, papája, marhule, slivky, čerešne a čučoriedky, bohaté na bioflavonoidy (vitamín P), ktoré pomáhajú vitamínu C udržiavať spojivové tkanivá a poskytovať ochrannú bariéru proti infekciám.

Strukoviny, zelená listová zelenina, zemiaky, banány, celé zrná, sušené ovocie na zabezpečenie dostatočného príjmu draslíka, ktoré pôsobia proti nadmernej konzumácii soli a tým aj sodíku v tele.

Mandle, figy, jablká, semená bohaté na oleje obsahujúce horčík, alkalický minerál spojený s mnohými základnými metabolickými procesmi (70% je obsiahnutých v kostiach a 30% v mäkkých tkanivách a telesných tekutinách), ktoré zohrávajú zásadnú úlohu v neuro-svalové kontrakcie. Horčík pomáha regulovať acidobázickú rovnováhu a stimulovať absorpciu ďalších dôležitých minerálov, ako je vápnik, fosfor, sodík a draslík.

Zinok, prirodzene sa vyskytuje v tekvicových semenách, celozrnných zrnách, pivovarských kvasniciach a otruboch, má zásadný význam pre zdravie žien, najmä pri užívaní perorálnych kontraceptív, pretože jej nedostatok vedie k zníženiu imunitného systému a najmä nedostatok produkcie progesterónu.

Esenciálne mastné kyseliny (Omega 3), ktoré sa nachádzajú v rybích olejoch, ako sú makrela, sleď, sardinky, treska, nielen kompenzujú chybný metabolizmus tukov, ale majú zásadnú úlohu pre správnu funkciu žliaz.

Bylinné lieky - prehľad

AGNOCASTO (Vitex agnus –castus): pomáha obnoviť rovnováhu pohlavných hormónov, znižuje stimulačný hormón folikulov FSH a zvyšuje luteinizačný hormón LH, ktorý potom pomáha znovu vyvážiť množstvo estrogénu v porovnaní s progesterónom v druhej časti cyklu; je tiež účinný proti retencii vody. CHINESE ANGELICA (Angelica sinensis) : má ochrannú funkciu pečene a môže zabrániť redukcii glykogénu v pečeni; okrem toho môže znížiť stav kontrakcie a relaxácie uterinných vlákien; tiež sa nazýva "ženský ženšen". CALENDULA (Calendula officinalis) : vrcholy a listy sú bohaté na sliz, ktorý uprednostňuje riešenie zápalových procesov, a to ako slizníc, tak kože. V skutočnosti má antiseptické a opravné vlastnosti a používa sa aj pri rôznych vaginálnych infekciách. CIMIFUGA (Cimifuga Racemosa) : má normalizačné vlastnosti ženského reprodukčného systému a má významné antispazmodické vlastnosti. SCUTELLARIA (Scutellaria lateriflora): opätovné vyváženie nervového systému a je indikované najmä v prípadoch úzkosti, napätia, depresie, podráždenosti a nespavosti; má tiež antispazmodické vlastnosti proti menštruačnej bolesti. OENOTHERA BIENNIS (Večerný Primrose alebo Night Primrose) a BORAGE SEEDS : obsahujú nenasýtené mastné kyseliny, ako je kyselina linolová a kyselina olejová zo série Omega 6 (rastlinné) s protizápalovými vlastnosťami. SIBERIAN GINSENG (Eleutheroccocus senticosus) : jej koreň sa používa pre svoje protistresové vlastnosti; Je to adaptogénna bylina, pretože pôsobí v súlade s potrebami organizmu, dodáva energiu alebo bojuje proti stresu pôsobením na nadobličky. HYPERIC ( Hypericum perforatum) : okrem dobre zdokumentovaných antidepresívnych účinkov je tiež dobrým liekom na nervový systém a môže pomôcť zmierniť napätie a úzkosť. MELISSA OFFICINALIS : má spazmolytické a mierne sedatívne vlastnosti. TIGLIO (Tilia tormentosa): má anxiolytické a antidistonické vlastnosti a má regularizačný účinok na kortiko-hypotalamickú os. CARDO MARIANO (Silybum marianum): má ochranný účinok na pečeň, orgán, ktorého správne fungovanie je nevyhnutné na elimináciu odpadových produktov a "starých" hormónov menštruačného cyklu. TARASSACO (Taraxacum officinale): púpava je najvhodnejšia bylina proti zadržiavaniu vody, pretože je to prírodné diuretikum, ktoré umožňuje uvoľňovanie tekutín bez toho, aby telo súčasne strácalo základné živiny. Pomáha tiež funkciu pečene v procese detoxikácie.

Bachove kvety a SPM

Prístup k SPM prostredníctvom Bachových kvetov môže byť platnou terapeutickou podporou. Koncepcia choroby, zdravia a liečenia E. Bacha ďaleko presahuje hranice materialu a považuje nerozlučný vzťah jednotlivca s jeho vlastnou dušou (duchom) a mysľou (psychikou). Počas svojho výskumu identifikoval E. Bacha 38 kvetov zodpovedajúcich 38 nezmyselným náladám alebo negatívnym duchovným modelom (negatívnym archetypom), ktoré charakterizujú ľudskú prirodzenosť a ktoré blokujú energetickú a vibračnú komunikáciu medzi nadradeným egom a osobnosťou a predstavujú príčinu hlboké ochorenie. Bach kvetová terapia je zameraná na harmonizáciu a čistenie na psychickej úrovni, obnovenie energetických vibrácií typických pre zdravotný stav a elimináciu nálad a negatívnych emócií, čím stimuluje proces samoliečby, ktorý je v každom jednotlivcovi prirodzený. jeho životne dôležitej vízie alebo vitálnej sily . Lieky objavené Dr. Bachom nepoužívajú fyzický materiál rastliny alebo kvetu, ale podstatnú energiu v ňom obsiahnutú. Liečivá energia je extrahovaná cez systém solarizácie alebo varu a uskladnená vo vhodnej kvapaline (brandy) a opakovane pred podávaním zriedená, čo sa všeobecne uskutočňuje sublingválne.

Bachove kvety na liečbu SPM

CRAB APPLE (Divoké jablko), považovaný za kvet „očistenia“, pre tých, ktorí prejavujú nadmernú pozornosť detailom a čistote vo vonkajšom svete a fyzicky silnému znechuteniu pre seba; je preto vhodný pre ženy, ktoré žijú menštruačný cyklus ako "špinavý", nepríjemný, trápny, ako niečo, čo sa skrýva. Je veľmi užitočné uľahčiť detoxikáciu, ktorá súvisí s prúdením a pre tých, ktorí majú súčasne akné alebo kožné prejavy. CHICORY (čakanka), ktorej negatívny archetyp je vlastnosť na vedomej alebo nevedomej úrovni, ktorá sa prejavuje silnou, perfekcionistickou osobnosťou, nie veľmi spontánnou v pocitoch, za ktorými je vždy hlboká duchovná nespokojnosť, vnútorná prázdnota. Čakanka vám pomáha žiť lepšie so svojimi potrebami a svojím telom, čo tiež napomáha eliminácii metabolického odpadu a bunkového obratu z fyzického hľadiska. WALNUT (Orech) : koriguje negatívne stavy neistoty, nestability a neistoty počas dôležitých životných zmien tým, že dáva sebadôveru a špecificky schopnosť akceptovať zmenu v ženskej ženskosti v ovariálnom cykle. DÔLEŽITÝ (netrpezlivý trávnik): ktorého negatívnym archetypom je hyperaktivita a neznášanlivosť voči rytmom iných, považovaná za pomalú. Impatiens, teda pre ľahko podráždené ženy, ktoré nedávajú žiadny priestor svojej ženskosti, pretože nechcú alebo nemajú čas na to a menštruačný cyklus predstavuje stratu času, ktorý odstraňuje zdroje z ich aktivít. ROCK WATER (zdrojová voda) : súvisí s negatívnym duchovným princípom represie voči osobnosti a sebazapieraniu: v tomto prípade sú ženy pevnejšie a perfekcionistickejšie, žijú svoj menštruačný cyklus bolestivým spôsobom ako udalosť, ktorá je im cudzia, z toho mohli by dokonca bez toho, aby to bolo nepohodlné. MIMULUS (žltý Mimolo), ktorého negatívnym archetypom sú konkrétne a hmatateľné obavy, ktoré nie sú vyjadrené, ale majú za následok podráždenú citlivosť: každá prekážka alebo každá udalosť, ktorá ide nad rámec zvyku, sa interpretuje ako potenciálne nebezpečná a čelí obavám z nedostatku nedostatku. Sebadôvera a u žien je menštruačný cyklus vnímaný ako „ústup“ ženskej ženskosti. SCHLERANTHUS (Centigrani-fiorsecco ): ktorého negatívnym archetypom je neustála nerozhodnosť a nedostatok rovnováhy, ktoré sa prejavujú výkyvmi nálady a všetkými fyzickými príznakmi energetickej nerovnováhy, ako sú kolísanie telesnej hmotnosti, radosť / smútok, črevné problémy, závraty. OLIVE (Olivo) : ktorého negatívny archetyp predstavuje úplné vyčerpanie fyzických síl, pretože zneužil svoje životne dôležité energie. Oliva dáva veľkú silu a vitalitu, preto je vynikajúca aj v SPM, často veľmi únavná. MUSTARD (Wild Mustard ): kľúčovým príznakom je náhly a nevysvetliteľný smútok, depresia, ku ktorej dochádza bez zjavnej príčiny. PINE (Pino Silvestre) : ktorého kľúčovým príznakom je pocit viny, v špecifickom prípade, že sa narodila žena, ktorá sa často vytvára v nízkej sebaúcte, nespokojnosti a pocite menejcennosti: to sú hlboké vnútorné konflikty, ktoré sa často objavujú, konkrétne vo frustrovanej sexualite a zlom vzťahu s telom.

Môžete sa dozvedieť viac o prírodných poruchách a opravách pre vaječníky

Predchádzajúci Článok

Vitamín E: základný antioxidant na boj proti vráskam

Vitamín E: základný antioxidant na boj proti vráskam

Naša koža je pravdepodobne súčasťou nášho tela, ktorému venujeme najväčšiu starostlivosť a starostlivosť, najmä nám ženy. Stále hľadáme najefektívnejší krém, sérum najnovšej generácie, ktoré nám dáva zázračné výsledky a často si nemyslíme, že zdravie a mladistvosť pokožky sa musí chrániť aj „zvnútra“ . Áno, na krémy, tekutiny, séra s elastikujúci...

Nasledujúci Článok

Vyčistite organizmus z pečene

Vyčistite organizmus z pečene

Neutralizujúce toxíny sú veľmi dôležité, pretože zohrávajú významnú úlohu pri prevencii mnohých rakovín, v ktorých onkogény pochádzajú zo životného prostredia (znečisťujúce látky, potraviny, dym atď.). Pri rovnakej expozícii toxínom je riziko väčšie pre ľudí, ktorí prejavujú neúplnú detoxikáciu. Zdravé stravovanie a životné prostre...