Chronická gastritída: príznaky a príčiny
Gastritída je zápal sliznice žalúdka. Funkciou žalúdočnej sliznice je chrániť žalúdočné steny pred kyselým a agresívnym prostredím, ktoré vzniká pri trávení.
Príčiny gastritídy môžu byť rôzne:
> Stres ;
> nevyvážená strava s prítomnosťou potravín spracovaných ťažkým trávením alebo dokonca nadmernými množstvami;
> používanie a zneužívanie alkoholu a dymu a dráždivých látok, ako je káva, vzrušujúce a sladké nápoje, alebo príliš horúce;
> infekcia helicobacter pylori .
Gastritída, ak pokračuje v symptómoch dlhý čas, a najmä ak je nosičom helicobacter pylori, môže sa stať chronickou . V tomto prípade sa musí diéta liečiť najmä, aby sa upokojili symptómy a pokúsili sa vyriešiť príčiny.
Príznaky chronickej gastritídy
Symptómy chronickej gastritídy sú podobné príznakom akútnej alebo sporadickej gastritídy, s tým rozdielom, že sú prítomné neustále. Sú to:
> Pretrvávajúca a rozšírená bolesť žalúdka a pálenie záhy, aj keď sú mierne;
> nevoľnosť : nevoľnosť je prítomná pred a po jedle. Keď je prítomný na prázdnom žalúdku, upokojuje sa požitím jedla, ale len na krátky čas: potom sa vracia, v najzávažnejších prípadoch sprevádzaných zvracaním ;
> pocit ťažkosti a zažívacie ťažkosti, dokonca aj po požití niekoľkých potravín;
> opuch a napnutie brucha ;
> kyslosť pri refluxe ;
> niekedy tachykardia a palpitácie po jedle .
Prvým prírodným liekom proti príznakom chronickej gastritídy je samotná diéta : rovnako ako príčina chronickej gastritídy môže byť aj jej liečba a riešenie.
Chronická gastritída čo jesť
Je veľmi dôležité dodržiavať diétu prispôsobenú potrebám žalúdka postihnutého chronickou gastritídou, bez toho, aby vznikli drastické reštriktívne opatrenia. Ak má chronická gastritída svoj akútny prejav, môže a musí byť rešpektovaná čo najľahšie: raňajky, obed a večera s celozrnným ryžovým krémom a dusenou zeleninou alebo sladkým a škrobnatým ovocím. Po najhoršom momente môžete postupne znovuzačleniť svoju stravu a jesť nasledujúce potraviny:
> Sezónne ovocie a zelenina, surové alebo dusené. Spočiatku je potrebné vylúčiť kyslé ovocie, citrusové ovocie a zeleninu, ktoré môžu viesť k tvorbe plynov, ako je kapusta, karfiol a brokolica. V priebehu času sa táto zelenina môže jesť a postupne ich pridávať k jedlám;
> Zeleninové mlieko a jogurt, prírodné tofu ;
> Celé zrná ako ryža, jačmeň, špalda, proso, quinoa . Celé zrná sú bohaté na vlákninu, veľmi užitočné pre intestinálny tranzit, ale môžu byť dráždivé pre žalúdočnú sliznicu počas akútnej gastritídy: preto sa musia postupne, postupne postupne zŕn, zatiaľ čo môžu byť použité ako krém. vždy jedol;
> Biele mäso a ryby , v malých kusoch a s nízkym obsahom tuku alebo zbavené tuku;
> Vo všeobecnosti sú obmedzené a väčšinou chladné podmienky: málo oleja na sezónu varenej zeleniny, stévie alebo medu alebo agáve na sladenie, vyhýbanie sa sadlam, maslu a iným koreninám, ktoré sa privádzajú na vysoké teploty ; povolené korenie okrem chilli, korenia, karí, masala a korenené alebo kyslé zmesi.
Chronická gastritída: doplnkové rady o tom, čo jesť
Životný štýl má veľký vplyv na chronickú gastritídu . Stres, fajčenie, alkohol, výživa, množstvo pohybu a života na čerstvom vzduchu, kvalita dýchania a spôsob, akým jeme, okrem toho, čo jeme, sú faktory, ktoré môžu prispieť príznaky gastritídy.
Analogicky sa gastritída spája s ťažkosťami trávenia skúseností : práve tak, ako je žalúdok citlivý na kyslosť toho, čo je zavedené, as ohľadom na agresivitu, s akou človek pristupuje k skúsenosti, tak aj náš postoj k životu,
Podľa analógovej medicíny to, čo nám gastritída neumožňuje, je už dôležitým ukazovateľom toho, ako a čo sa má prispôsobiť v postoji človeka, a to smerom k potravinám a ku skúsenostiam, ktoré nás živia.
Naučiť sa hlboko dýchať, jesť pomaly a privítať zážitok, neútočiť na to, čo sa stane, že ho okamžite metabolizujete, to všetko je potrava pre tých, ktorí trpia chronickou gastritídou.
Viac informácií:
> Gastritída? Kapusta a sladká šťava, skutočný všeliek
