Zaujímavý text, publikovaný Xenia, ktorý nás vedie k prehodnoteniu emocionálneho stavu, k tomu, aby bol náš, bez strachu alebo budovania zbytočného odporu hľadaním, vďaka skúsenostiam autora, najlepších prostriedkov na nájdenie vyrovnanosti .

Mal by byť prístup k úzkosti ten, ktorý je prenajímateľom, ktorý starostlivo hostí novú emóciu, vyzýva ju, aby prekročila prah bez odporu proti odporu?

Povedal by som áno: ak je život plný emócií, úzkosť je pán. Úzkostná reakcia je prítomná v každom z nás od narodenia a predstavuje obranný mechanizmus, ktorý je schopný prekonať tisíce zložitých situácií, ktoré vznikajú.

V čase, keď sa dramaticky zvyšuje a už nie je možné riadiť sa, môže sa stať problémom, takmer ako nechcený hosť, ktorý sa chce odsťahovať zo svojho domova bez úspechu. Každý z nás by však chcel byť silný, odvážny, pokojný a sebaistý vlastnými prostriedkami.

Tu sú tí, ktorí nám môžu pomôcť a pomôcť: psychoterapiu a používanie prírodných liečiv. V zväzku nájdete jednoduché techniky a mentálne cvičenia, aby ste sa naučili, ako to najlepšie vedieť a riadiť, spolu s uvedením prostriedkov, ktoré sa majú použiť vo forme receptov, ktoré nám môžu pomôcť úsmev.

Ako široko popisujem úzkosť, ktorá má byť posolstvom a ak ju akceptujeme, môžeme sa o ňu postarať, starať sa o ňu, liečiť ju alebo ju prekonávať. Pretože máme právo žiť svoj život vlastnou cestou, pokojne si vyberať emócie, ktoré nás budú udržiavať od nás na našej ceste ... po zvyšok nášho života.

Ako rozumieť v čase, keď "hosť" zostal príliš dlho a stáva sa nepríjemným, alebo sa stáva chronickým?

Spočiatku sa úzkosť môže objaviť jemne v našich životoch, trochu po čase. Potom sa začneme báť o triviálnych veciach, staneme sa nepokojnými alebo bezesnými. Na druhej strane, v niektorých prípadoch prichádza s násilím hurikánu, ktorý zmrští dych a istoty ranou huby.

V oboch prípadoch, postupne alebo náhle, život mení farbu. Všimli sme si úzkosť, keď nám to neumožňuje viesť normálny život, obmedzuje nás v oblasti našich činov a nášho správania, každá voľba sa stáva záťažou. Najmenšia banalita sa s veľkou námahou stáva "horou, ktorá sa vyšplhá". Niekedy sa používajú lieky alebo psychoterapia.

Symptómy úzkosti, ako ich rozpoznať a riadiť

Často sa hovorí, že úzkosť sa živí úzkosťou. Čím viac reagujeme s napätím, tým viac sa akumuluje. Existuje však predispozícia k skutočnému úzkostnému stavu, ktorý sa nachádza v niektorých predmetoch?

Je pravda, že niekedy zadávame druh úzkosti, ktorý sa živí. Takýmto spôsobom sa vytvárajú úzkostné mentálne vzorce, preto je človek ochotný sa báť alebo sa báť ešte pred uskutočnením konkrétnej akcie.

Pokiaľ ide o prvú koncepciu, môžeme povedať, že čím viac sme proti, tým viac máme tendenciu, tým viac sa obávame úzkosti a seba, tým horšie sme, a to je dôvod, prečo prírodné terapie a psychoterapia môžu urobiť veľa, aby nám pomohli nájsť pokoj a sebavedomie.

Pokiaľ ide o druhý bod, existujú celé rodiny, ktoré z generácie na generáciu „prechádzajú úzkosťou “ ako svedok medzi atlétmi štafety 4x4. Z jedného do druhého.

Toto sa deje z genetických dôvodov, napríklad nadbytok "anxiogénnych" molekúl, ako je napríklad norepinefrin vo vnútri mozgu, ktorý spôsobuje zvýšenie úzkosti nad prahovou hodnotou, aj keď sa občas pozoruje správanie, ktoré sa pozoruje u ľudí. získavania „anxiogénnych vzorov správania“.

Koľko úzkosti súvisí s reakciami, ktoré sme pozorovali u rodičov od útleho veku?

Žijúc v úzkostlivej rodine, neustále znepokojení a zúfalí, sa človek učí zvládať každú životnú udalosť príliš znepokojujúcim spôsobom.

Alebo máte predstavu, že po určitom správaní sa môžu vyskytnúť príliš nebezpečné následky. Nervózny otec a matka, ktorí napríklad skontrolujú stokrát, že plyn je pred odchodom z domu zatvorený, alebo že dieťa má s ním šatku, ak je vonku studený alebo že kontroluje tvar a farbu krtkov, jeden po druhom, každý týždeň aby zistili, či sú "v poriadku", vytvárajú obavy a neistoty v dieťati, ktoré budú nasledovať neskôr.

Každý z nás má vlastné metódy porozumenia, keď uplynula hranica, a pýtame sa príliš veľa na fyzickú a psychiku. Ale vyžaduje si vlastné počúvanie. Takže prijať úzkosť má tiež čo do činenia s oracular zjavenie Γνῶθι σεαυτόν, pozvanie poznať sám seba?

Pozvanie k poznaniu o Delphickom oráku je základom pre dosiahnutie vyváženého psychofyzického blahobytu, pretože každý z nás v sebe presne vie, čo chceme od nášho života.

Problém je v tom, že často problémy reality, sklamania, objektívne ťažkosti, ktoré sa vyskytli, skresľujú existenciu, vytvárajú zmätok a nedôveru, vedú k tomu, že osoba už neuzná, čo majú dosiahnuť jeho projekty a ciele. Sme poháňaní nasledovať cesty, ktoré sa zrejme zdajú byť tými, ktoré chceme, ktoré sa namiesto toho často ukazujú ako protikladné alebo nevhodné pre náš spôsob bytia.

Toto je dnes evidentnejšie, v čase, keď cez masmédiá a web prichádzajú do našej mysle stereotypné vzorce správania k potrebám druhých . Pravé počúvanie seba samého je jedným z cieľov psychoterapie.

Pre toto použitie mentálnych a imaginatívnych psychoterapeutických techník a homeopatických liekov, Bachových kvetov, Schüsslerových solí alebo stopových prvkov, ktoré nájdete vo valome, prinesie predmet späť k sebe a umožní jednotlivcovi pochopiť a pochopiť, ktorý je skutočné počúvanie. Čo sa dvíha zvnútra ako podzemná rieka, ktorá chce ísť von!

Úzkosť a výživa, mimo príliš veľa kávy, sú hlboko prepojené. Existujú potraviny, ktoré pôsobia priamo na náladu. Ale a my sa vrátime do východiskového bodu, zanikne ich účinok, ak sa prehltne bez primeraného žuvania a potrebného pokoja?

Zdravé mens v zdravom tele. My kŕmime myseľ tak, ako to robíme s naším telom a odmeňuje nás. Súlad, ktorý vieme vytvoriť v sebe na dvoch úrovniach, bol vždy dosiahnutý prostredníctvom dobrej komunikácie medzi mysľou a telom, a preto je dobre opísaný v zväzku: venoval som celý odsek venovaný jedlám proti úzkosti a jednému z nich. prevencia.

Milujeme skutočnosť, že ste chirurg, psychiater a psychoterapeut a špecializujete sa na psychosomatickú medicínu na Inštitúte RIZA v homeopatii na Univerzite Urbino. Premýšľa prístup mnohých vašich kolegov o holistickom, globálnom pohľade alebo sa vám zdá, že medicína v Taliansku je veľmi založená na mechanizme liečby symptómov a liekov a ďaleko od prírodných terapií?

Povaha každej osoby ju vedie k nasledovaniu cesty, ktorú pokladá za najvhodnejšiu pre jej osobnosť a citlivosť. Platí to aj pre lekárov: existujú tí, ktorí sú presvedčení, že psychiatrické lieky sú najlepším riešením pre každý problém, a tých, ktorí sa spoliehajú na miernejší, „ľudský“ prístup, hoci si uvedomujú, že psychotropné lieky sú niekedy potrebné.

Osobne, keď som si musel vybrať cestu, ktorú som si vybral, radšej som prehlboval svoje vedomosti o prírodných terapiách a psychoterapii, aby som sa pokúsil postaviť pacienta do pozície, že sa nepovažuje za „číslo v rukách lekára“ alebo nositeľa choroby, ale človek v kole “, ktorý možno prechádza ťažkým obdobím, ale ktorý má v sebe všetko, čo potrebuje, aby sa dostal z piesku, kde ho jeho životná cesta viedla. Verím, že pacient, a teda aj samotný človek, by mal byť v centre lekárskeho zásahu.

Takže keď sa namiesto toho, aby sme sústredili svoju pozornosť na svoje zdroje a rozvíjali svoj potenciál, zameriavame sa iba na drogy, ktoré sa nás nepýtajú, kto je ten človek, verím, že urobíme chybu: nedovoľujeme pravému zdroju blahobytu, ktorý každý má, vyjsť do otvorenia ako kvapka vody z ľadovca, ktorý sa trošku taví.

Z tohto dôvodu, v objemovej Úzkosti, mimoriadnej forme emócií, ktorú vydala Xenia, som považoval za nevyhnutný koncept: že úzkosť je naším najlepším spojencom a emócie, čo je najlepšia šanca, že sa môžeme slobodne vyjadriť. Ak ich uvítame a urobíme ich našimi, stanú sa zdrojom veľkej spokojnosti!

Celé kapitoly som venoval starostlivosti o emócie, ktoré každý z nás zažíva. Od závisti k hnevu, od žiarlivosti k starosti, od očakávania úzkosti k túžbe po pomste, od depresie k nadmernej citlivosti. Pre každý emocionálny stav som uviedol celý rad liečebných prostriedkov z mojich dvadsaťročných skúseností: od Bachových kvetov po kalifornské prechádzajúce Austrálčanmi a Talianmi.

Čitatelia nájdu indikácie a posológie najúčinnejších homeopatických liečiv, s reálnymi receptami s dávkou a spôsobom podávania, kryštálmi, s ktorými sa ozdobí telo a vône, ktoré sa majú vychutnať v našom dome, len s jednou myšlienkou. Každý z vás, čitateľov, nájde v príručke, skupinu priateľov, ktorí, ako v skutočnej prekvapivej párty doma, ho môžu priviesť k skutočnému šťastiu. Neexistuje to v neprítomnosti emócií diktovaných psychiatrickými drogami, ale v pocite vedúcich emócií rukou, kam nás chcú viesť! Život plný potešujúcich emócií je to, čo žiadame od seba!

V Monfalcone (Gorizia) a Terste, kde pracuje so svojimi pacientmi, využíva aj terapeutický prístup, ktorý nás zaujal: kinematografická muzikoterapia. Hovorí o tom?

Hudba má obrovský vplyv na psychiku, a všimol som si to až do úsvitu mojej lekárskej kariéry. Prostredníctvom poznámok prichádzame do dialógu s archaickými a inak neprístupnými časťami mozgu.

Prístup k mysli prechádza okrem hudby aj slovami psychoterapeuta. Pracovala som tvrdo päť rokov s hudobníkom, ktorý z týchto diel našiel impulz na let do kina a Hollywoodu. Vydali sme sedem hudobných CD pre úzkosť, paniku 1 a 2, strach, posadnutosť, depresiu a strach z lietania, ktoré, podobne ako soundtrack hodný akčného filmu, umožňujú poslucháč sa dostal do súladu so svojimi emóciami, v apokalyptických mentálnych scenároch a hodných dobrodružných filmov.

Staňte sa stredovekými rytiermi zaoberajúcimi sa panickým súbojom, prekonajte temnotu depresie, čelte strachom, naučte sa vstupovať do supermarketov a vystupujte von, všetci sú na seba hrdí, predstavte si sami seba v práci alebo v najrôznejších situáciách nám pomáha dostať sa von z úzkosť, panika, depresia a posadnutosť a vedie mozog, krok za krokom, ako brioška ponorená do ranného cappuccina, vstúpiť do obávaných situácií a nasiaknuť pozitívnosť, dôveru, vieru v seba samých a náš potenciál viac skryté.

Vyšlo sedem CD, ktoré majú s verejnosťou veľký úspech a veľký vplyv na poslucháčov a dúfam, že môžu viesť k výnimočným a nádherným zážitkom, ako sú tie, ktoré nás čakajú za rohom!